Vraag het de expert: 9 tips voor het perfectioneren van uw actieplan voor astma

Inhoud

• 1. Welke tips heb je voor het identificeren van astma-triggers?
• 2. Hoe weet ik of ik van medicatie moet wisselen of de dosis moet verhogen?
• 3. Hoe kan ik me beter voorbereiden op een astma-aanval?
• 4. Welke symptomen betekenen dat ik spoedeisende zorg nodig heb?
• 5. Wat zijn enkele van de beste manieren om de frequentie van astma-aanvallen te verminderen?
• 6. Heb je tips om mijn actieplan te onthouden wanneer ik onderweg ben?
• 7. Welke tips heb je om mijn astmasymptomen en triggers te volgen?
• 8. Hoe vaak moet ik mijn actieplan voor astma bijwerken?
• 9. Wat betekenen de verschillende "zones" in een actieplan?

1. Welke tips heb je voor het identificeren van astma-triggers?

Door een astma-dagboek bij te houden, uw piekstroommetingen te controleren en getest te worden op allergieën, kunt u triggers identificeren.

Een astma-dagboek kan u helpen de symptomen bij te houden, evenals waar u bent of wat er in de buurt is wanneer u symptomen ervaart. Dit kan u helpen patronen te identificeren en mogelijke triggers te beperken.

U kunt ook uw piekstroom regelmatig meten en de metingen opnemen in uw astma-dagboek. Dit kan helpen bij het identificeren van triggers die niet onmiddellijk symptomen veroorzaken, maar toch uw luchtwegen vernauwen.

Ten slotte zijn allergenen een veelvoorkomende astma-trigger, dus vraag uw arts naar bloed- of huidtesten om mogelijke allergenen te identificeren.

2. Hoe weet ik of ik van medicatie moet wisselen of de dosis moet verhogen?

Uw astma wordt als onder controle beschouwd als:

• u ervaart symptomen minder dan drie dagen per week
• u wordt minder dan driemaal per maand 's nachts wakker
• u gebruikt uw inhalator voor kortdurende verlichting minder dan driemaal per week
• uw symptomen verstoren uw normale activiteiten niet

Mogelijk moet u van medicatie wisselen of de dosis verhogen als u vaker last heeft van symptomen of 's nachts wakker wordt. Als u uw inhalator voor kortdurende verlichting vaker moet gebruiken of als u meer moeite heeft met het uitvoeren van uw normale activiteiten, overleg dan met uw arts over het wijzigen van uw behandeling.

3. Hoe kan ik me beter voorbereiden op een astma-aanval?

Stel samen met uw arts een actieplan voor astma op, zodat u zich kunt voorbereiden op astma-aanvallen en deze kunt voorkomen. Een actieplan documenteert de stappen die u moet nemen en wanneer u ze moet nemen om te voorkomen dat uw astma erger wordt.

Normaal gesproken zal uw plan een lijst bevatten van:

• uw bekende triggers
• uw reguliere astmamedicatie
• symptomen of piekstroommetingen die erop wijzen dat uw astma erger wordt
• hoe u de frequentie of dosis van uw medicijnen kunt wijzigen op basis van uw symptomen of piekstroommetingen
• wanneer u dringend medische hulp moet zoeken en wat u moet doen in geval van nood

4. Welke symptomen betekenen dat ik spoedeisende zorg nodig heb?

U moet spoedeisende hulp zoeken als:

• je ademt hard en snel
• je piept constant
• je kunt niet in volledige zinnen spreken
• je moet je borstspieren gebruiken om te ademen
• u merkt dat uw lippen of vingernagels blauwachtig of grijs worden

U moet ook spoedeisende hulp zoeken als uw symptomen niet verbeteren binnen 15 tot 20 minuten na het gebruik van uw kortdurende inhalator voor verlichting of als ze snel weer terugkeren.

5. Wat zijn enkele van de beste manieren om de frequentie van astma-aanvallen te verminderen?

De beste manieren om astma-aanvallen te voorkomen, zijn het vermijden van uw bekende triggers en het nemen van uw astmamedicatie zoals voorgeschreven.

U moet ook een actieplan voor astma ontwikkelen met uw arts als u dat nog niet heeft gedaan. Dit plan specificeert uw medicijnen, evenals instructies voor wat u routinematig moet doen en wanneer u symptomen heeft. Door uw plan te volgen, kunt u uw astma onder controle houden en voorkomen dat het erger wordt.

6. Heb je tips om mijn actieplan te onthouden wanneer ik onderweg ben?

Als u een smartphone heeft, kunt u foto's maken van uw actieplan voor astma. Er zijn ook astma-apps die u op uw telefoon kunt downloaden waarmee u uw actieplan kunt documenteren.

Deel uw actieplan met uw dierbaren en bewaar kopieën van het plan thuis, op het werk en in uw auto.

7. Welke tips heb je om mijn astmasymptomen en triggers te volgen?

De beste tip is om een ​​astma-dagboek te gebruiken en er dagelijks in te schrijven. U kunt sjablonen voor astma-dagboeken van internet downloaden, zoals deze.

Als u uw smartphone liever gebruikt, kunt u astma-apps downloaden om uw symptomen en triggers te volgen.

8. Hoe vaak moet ik mijn actieplan voor astma bijwerken?

U moet uw actieplan minstens één keer per jaar met uw arts bespreken en indien nodig bijwerken. U moet het ook bijwerken wanneer uw astmamedicatie verandert.

Andere redenen om uw plan bij te werken, zijn onder meer exacerbaties die leiden tot een bezoek aan de eerste hulp of als u merkt dat uw gebruikelijke astmacontrole verandert.

9. Wat betekenen de verschillende "zones" in een actieplan?

De groene zone is waar je wilt zijn. Het betekent dat u geen astmasymptomen heeft en dat u uw dagelijkse, door uw arts voorgeschreven controller-medicijnen moet blijven gebruiken.

De gele zone betekent dat u milde tot matige symptomen heeft. De rode zone betekent dat u ernstige symptomen of een opflakkering van astma heeft.

In beide gevallen moet u de stappen in uw actieplan volgen. Bel uw arts als u zich in de gele zone bevindt. Als u zich in de rode zone bevindt, zoek dan dringend medische hulp als uw symptomen niet verbeteren.

Dr. Cattamanchi is universitair hoofddocent geneeskunde aan de University of California San Francisco (UCSF). Hij voltooide zijn opleiding tot inwoner in de interne geneeskunde en fellowshiptraining voor long- en intensive care bij UCSF. Hij oefent momenteel in het Zuckerberg San Francisco General Hospital, waar hij de pulmonale consultatiedienst en de medische intensive care-afdeling bijwoont.