Vraag het aan de expert: adviezen voor mensen met RRMS

Inhoud

• Wat is de beste manier om RRMS te beheren? Kan ik de voortgang ervan vertragen?
• Wat moet ik doen als ik een MS-aanval heb?
• Is er een manier om het aantal MS-aanvallen dat ik ervaar te verminderen?
• Is er een bepaald dieet of bepaalde voedingsmiddelen die u voor RRMS aanbeveelt?
• Is het oké om af en toe alcohol te drinken?
• Hoe helpt lichaamsbeweging bij RRMS? Welke oefeningen stel je voor en hoe kan ik gemotiveerd blijven als ik uitgeput ben?
• Kunnen mentaal stimulerende activiteiten mijn cognitieve functie verbeteren? Wat werkt het beste?
• Wat moet ik doen als mijn MS-medicijnen bijwerkingen veroorzaken?
• Hoe kan ik emotionele steun krijgen voor MS?
• Wat is uw belangrijkste advies voor mensen bij wie net de diagnose RRMS is gesteld?

Wat is de beste manier om RRMS te beheren? Kan ik de voortgang ervan vertragen?

De beste manier om relapsing-remitting multiple sclerose (RRMS) te beheersen, is met een ziektemodificerend middel.

Nieuwere medicijnen zijn effectief bij het verminderen van het aantal nieuwe laesies, het verminderen van terugvallen en het vertragen van de progressie van invaliditeit. In combinatie met een gezonde levensstijl is MS beter beheersbaar dan ooit tevoren.

Wat moet ik doen als ik een MS-aanval heb?

Als u gloednieuwe symptomen ervaart die 24 uur of langer aanhouden, neem dan contact op met uw neuroloog of ga naar de eerste hulp. Een vroege behandeling met steroïden kan de duur van de symptomen verkorten.

Is er een manier om het aantal MS-aanvallen dat ik ervaar te verminderen?

Door een effectieve ziektemodificerende therapie (DMT) te ondergaan, wordt het aantal MS-aanvallen verminderd en de ziekteprogressie vertraagd. Het aantal DMT's op de markt is de afgelopen jaren snel gestegen.

Elke DMT heeft een ander effect op het verminderen van terugval. Sommige DMT's zijn effectiever dan andere. Praat met uw arts over de risico's van uw medicatie en de effectiviteit ervan bij het stoppen van nieuwe laesies en terugval.

Is er een bepaald dieet of bepaalde voedingsmiddelen die u voor RRMS aanbeveelt?

Van geen enkel dieet is bewezen dat het MS geneest of behandelt. Maar hoe u eet, kan uw energieniveau en algehele gezondheid beïnvloeden.

suggereren dat het eten van veel bewerkte voedingsmiddelen en natrium kan bijdragen aan ziekteprogressie door ontsteking in de darmen te verhogen.

U kunt het beste een dieet volgen dat veel vezels en weinig natrium, suiker en bewerkte voedingsmiddelen bevat. Het mediterrane of DASH-dieet zijn goede voorbeelden van dit soort gezonde eetpatronen.

Ik raad een dieet aan dat rijk is aan natuurlijk voedsel. Voeg veel groene bladgroenten en magere eiwitten toe. Vis bevat veel omega-3-vetzuren, waarvan sommige mensen met MS kunnen profiteren.

Eet spaarzaam rood vlees. Vermijd fastfood, zoals hamburgers, hotdogs en gefrituurd voedsel.

Veel artsen raden aan om een ​​vitamine D-3-supplement te nemen. Bespreek met uw neuroloog hoeveel vitamine D-3 u moet innemen. De hoeveelheid hangt meestal af van uw huidige D-3-bloedspiegel.

Is het oké om af en toe alcohol te drinken?

Ja, maar het is altijd belangrijk om verantwoord te drinken. Sommige mensen kunnen na een paar drankjes een opflakkering (of verergering van hun onderliggende MS-symptomen) ervaren.

Hoe helpt lichaamsbeweging bij RRMS? Welke oefeningen stel je voor en hoe kan ik gemotiveerd blijven als ik uitgeput ben?

Lichaamsbeweging helpt om een ​​gezond lichaam en geest te behouden. Beide zijn belangrijk bij het bestrijden van MS.

Een verscheidenheid aan oefeningen is nuttig voor mensen met MS. Ik raad vooral aerobe oefeningen, rekoefeningen en balanstraining aan, inclusief yoga en pilates.

We worstelen allemaal met motivatie. Ik vind dat vasthouden aan een vast schema en het stellen van concrete doelen helpt bij het ontwikkelen van een haalbare routine.

Kunnen mentaal stimulerende activiteiten mijn cognitieve functie verbeteren? Wat werkt het beste?

Ik moedig mijn patiënten aan om cognitief en mentaal actief te blijven door zichzelf uit te dagen met boeiende games, zoals sudoku, Luminosity en kruiswoordpuzzels.

Sociale interactie is ook erg nuttig voor het cognitief functioneren. De sleutel is om een ​​activiteit te kiezen die zowel leuk als stimulerend is.

Wat moet ik doen als mijn MS-medicijnen bijwerkingen veroorzaken?

Bespreek eventuele bijwerkingen van uw medicatie altijd met uw neuroloog. Veel bijwerkingen zijn tijdelijk en kunnen worden verminderd door uw medicatie met voedsel in te nemen.

Zelfzorgmedicijnen, zoals Benadryl, aspirine of andere NSAID's, kunnen helpen.

Wees eerlijk tegen uw neuroloog als de bijwerkingen niet verbeteren. De medicatie is misschien niet geschikt voor u. Er zijn veel verschillende therapieën die uw arts kan aanbevelen.

Hoe kan ik emotionele steun krijgen voor MS?

Er zijn tegenwoordig tal van bronnen beschikbaar voor mensen met MS. Een van de meest nuttige is uw plaatselijke afdeling van de National MS Society.

Ze bieden diensten en ondersteuning, zoals groepen, discussies, lezingen, zelfhulpsamenwerkingen, gemeenschapspartnerprogramma's en nog veel meer.

Wat is uw belangrijkste advies voor mensen bij wie net de diagnose RRMS is gesteld?

We hebben nu veel effectieve en veilige therapieën om mensen in het MS-spectrum te behandelen. Het is essentieel om samen te werken met een MS-expert om u te helpen bij het navigeren door uw zorg en beheer.

Ons begrip van MS is de afgelopen twee decennia enorm gevorderd. We hopen het veld verder te ontwikkelen met als doel uiteindelijk een remedie te vinden.

Dr. Sharon Stoll is een gecertificeerde neuroloog bij Yale Medicine. Ze is een MS-specialist en assistent-professor op de afdeling neurologie aan de Yale School of Medicine. Ze voltooide haar residentieopleiding neurologie aan het Thomas Jefferson University Hospital in Philadelphia en haar fellowship neuroimmunologie aan het Yale New Haven Hospital. Dr. Stoll blijft een actieve rol spelen in academische ontwikkeling en permanente medische educatie, en is de cursusdirecteur van het jaarlijkse MS CME-programma van Yale. Ze is onderzoeker bij verschillende internationale multicenter klinische onderzoeken en is momenteel lid van verschillende adviesraden, waaronder BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth en JOWMA. Dr. Stoll heeft talloze onderscheidingen ontvangen, waaronder de Rodney Bell-onderwijsprijs, en ze is een ontvanger van een klinische beurs van de National MS Society. Ze heeft onlangs op een academisch podium gezeten voor de stichting van Nancy Davis, Race to Erase MS, en is een internationaal bekende spreker.