Vragen om een ​​vriend: zijn douches na de training echt nodig?

Inhoud

• Beoordeling voor

Laten we eerlijk zijn. Hoe mooi uw fitnesscentrum ook is, openbare douches hebben iets verontrustends. Dus hoewel soms - ahum, na hete yoga - de après-gymdouche een must is, zijn er momenten waarop, als je niet superzweet bent geworden, het verleidelijk kan zijn om het helemaal over te slaan. (De zaak voor koude douches.)

Helaas is dat niet de beste zet. Zelfs als je een van de gelukkige dames bent die zweetloos zweet, zullen zelfs de zachtste trainingen je lichaamstemperatuur verhogen en je waarschijnlijk een beetje laten transpireren. Daardoor kunnen bacteriën en gist zich ophopen, legt Deirdre Hooper, M.D., een dermatoloog bij Audubon Dermatology in New Orleans, LA, uit. Als je niet doucht, spoel je die beestjes er ook niet af. "Als je gewoon verandert, heb je nog steeds een verhoogd risico op irritatie en infectie", legt ze uit. (Maar plassen in de douche - niet zo erg als je zou denken.)

Oké, maar stel dat je stiekem gaat rennen tijdens je lunchpauze, en je kantoor heeft geen douche. Wat dan? "Als het niet mogelijk is om te douchen, zou ik een babydoekje of reinigingsmiddel gebruiken dat niet hoeft te worden afgespoeld, waarbij ik me concentreer op vuilere gebieden zoals je kont of lichaamsplooien", beveelt Hooper aan.

Twee goede douchevervangers: Goodwipes (vanaf $ 8; goodwipes.com) en Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), waarvoor eigenlijk geen water nodig is - wrijf er gewoon een paar druppels in en klaar. Maar totdat je echt in bad gaat, doe misschien iedereen een plezier en houd wat afstand tussen jou en hen. (Of niet - het zou hen gelukkig kunnen maken, blijkt uit onderzoek.)

Beoordeling voor