Astma-aanval zonder inhalator: 5 dingen om nu te doen

Inhoud

• Wat is een astma-aanval?
• 1. Ga rechtop zitten
• 2. Blijf kalm
• 3. Regelmatig ademen
• 4. Ga weg van triggers
• 5. Bel 911
• Symptomen van astma-aanval
• Preventie
• het komt neer op

Wat is een astma-aanval?

Astma is een chronische ziekte die de longen aantast. Tijdens een astma-aanval worden de luchtwegen smaller dan normaal en kunnen ademhalingsmoeilijkheden ontstaan.

De ernst van een astma-aanval kan variëren van licht tot zeer ernstig. Sommige astma-aanvallen kunnen onmiddellijke medische aandacht vereisen.

De beste manier om een ​​astma-aanval te behandelen, is om een ​​reddingsinhalator te gebruiken, die medicijnen bevat die uw luchtwegen vergroten.

Maar wat als u een astma-aanval heeft en uw reddingsinhalator niet bij de hand heeft? Er zijn verschillende dingen die u kunt doen terwijl u wacht tot uw symptomen verdwijnen of voor medische hulp. Lees verder voor meer informatie.

1. Ga rechtop zitten

Rechtop zitten kan helpen om uw luchtwegen open te houden. Zorg ervoor dat u niet gaat liggen terwijl u een astma-aanval heeft, aangezien dit de symptomen kan verergeren.

2. Blijf kalm

Probeer zo kalm mogelijk te blijven terwijl u een astma-aanval krijgt. Paniek en stress kunnen uw symptomen verergeren.

Terwijl u wacht tot uw symptomen afnemen of tot medische hulp arriveert, kan het handig zijn om de tv aan te zetten of wat muziek te spelen om uzelf kalm te houden.

3. Regelmatig ademen

Probeer tijdens uw aanval langzaam en gelijkmatig adem te halen.

Bovendien kunnen sommige ademhalingsoefeningen ook helpen bij het verminderen van astmasymptomen. Enkele voorbeelden zijn:

• de Buteyko-ademhalingstechniek, waarbij u langzaam door uw neus ademt in plaats van uw mond
• de Papworth-methode, waarbij u uw middenrif en neus gebruikt om op een bepaalde manier te ademen
• yoga-ademhalingstechnieken, waaronder diepe ademhaling of controle van de houding

Een beoordeling uit 2013 van studies wees uit dat ademhalingsoefeningen in sommige gevallen geassocieerd waren met verbetering van astmasymptomen.

4. Ga weg van triggers

De aanwezigheid van astma-triggers veroorzaakt niet alleen een aanval, ze kunnen uw symptomen ook verergeren. Zorg ervoor dat u probeert weg te komen van dingen die uw astma-aanval kunnen veroorzaken.

Als u zich bijvoorbeeld in een gebied bevindt waar mensen sigaretten roken, moet u onmiddellijk weggaan.

Het is ook belangrijk om uw triggers te kennen. Veel voorkomende triggers zijn:

• allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren, pollen of bepaald voedsel
• oefening
• irriterende stoffen, zoals tabaksrook of vervuiling
• stress of angst
• sommige medicijnen, zoals aspirine, ibuprofen of bètablokkers
• luchtweginfecties, zoals verkoudheid, griep of mycoplasma
• inademen van koude, droge lucht

5. Bel 911

U moet er altijd voor zorgen dat u onmiddellijk medische noodhulp zoekt als u een van de volgende symptomen ervaart tijdens een astma-aanval:

• uw symptomen blijven erger worden, zelfs na de behandeling
• je kunt alleen in korte woorden of zinnen spreken
• u spant uw borstspieren in een poging om te ademen
• uw kortademigheid of piepende ademhaling is ernstig, vooral 's ochtends vroeg of' s avonds laat
• u begint zich slaperig of moe te voelen
• uw lippen of gezicht worden blauw als u niet hoest

Symptomen van astma-aanval

Symptomen die erop wijzen dat u mogelijk een astma-aanval krijgt, zijn onder meer:

• ernstige kortademigheid
• beklemming of pijn in uw borst
• hoesten of piepende ademhaling
• snelle hartslag
• lager dan de normale piekstroomscore, als u een piekstroommeter gebruikt

Preventie

De beste manier om een ​​astma-aanval te voorkomen, is ervoor te zorgen dat uw astma onder controle is. Mensen met astma gebruiken doorgaans twee soorten medicatie:

• Langetermijn. Het gaat om medicatie die u elke dag inneemt om luchtwegontsteking onder controle te houden en astma-aanvallen te voorkomen. Deze medicijnen kunnen inhalatiecorticosteroïden en leukotriënenmodificatoren zijn.
• Snelle verlichting. Dit is een noodmedicatie die u gebruikt voor verlichting van astmasymptomen op korte termijn. Deze medicijnen worden bronchodilatoren genoemd en werken om uw luchtwegen te openen.

U moet ook met uw arts samenwerken om een ​​persoonlijk astma-actieplan op te stellen. Dit kan u helpen uw astma beter te begrijpen en onder controle te houden. Een actieplan voor astma omvat:

• uw astma triggers en hoe u ze kunt vermijden
• hoe en wanneer u uw medicijnen moet innemen, zowel voor symptoomcontrole als voor snelle verlichting
• indicatoren die aangeven wanneer u uw astma goed onder controle heeft en wanneer u dringende medische hulp nodig heeft

Uw familie en uw naasten zouden een kopie van uw astma-actieplan moeten hebben, zodat zij weten wat ze moeten doen als u een astma-aanval krijgt. Bovendien kan het handig zijn om het ook op uw telefoon te bewaren voor het geval u er snel naar moet verwijzen.

het komt neer op

Als u een astma-aanval krijgt en u heeft uw noodinhalator niet bij de hand, dan zijn er verschillende dingen die u kunt doen, zoals rechtop zitten, kalm blijven en uw ademhaling kalmeren.

Het is belangrijk om te onthouden dat astma-aanvallen zeer ernstig kunnen zijn en medische noodhulp vereisen. Als u de symptomen van een ernstige astma-aanval ervaart, zoals ernstige kortademigheid, ernstige piepende ademhaling of moeilijk spreken, moet u 911 bellen.