Recept met avocado, honing en zonnebloem van de Tone It Up Girls

Inhoud

• Beoordeling voor

We houden ervan op toast met citroensap en olijfolie, of gesneden in een salade. We houden ervan in een Mexicaanse dip (of in deze 10 hartige avocado-recepten die geen guacamole zijn) of geklopt in een dessert (zoals in deze 10 heerlijke avocado-desserts). Maar bovenal houden we ervan om avocado rechtstreeks uit de schil te eten, met een lepel.

Daarom delen we graag deze leuke receptvideo van Karena en Katrina van Tone It Up. Ze hebben een zoete en hartige snack gemaakt die een gewone avocadohelft opwaardeert met slechts twee andere ingrediënten: honing en zonnebloempitten.

Deze traktatie is niet alleen romig, heerlijk, hartig en zoet, maar zit ook boordevol voedingsstoffen. Avocado zit boordevol gezonde vetten en vezels om je vol te houden, evenals tonnen vitamines en mineralen, waaronder kalium, dat helpt je bloeddruk onder controle te houden, en foliumzuur, dat helpt je energie op peil te houden. Zonnebloempitten bevatten nog een hit van plantaardig vet, eiwit en vitamine E, dat een antioxidant is en je immuunsysteem stimuleert. (Hier, 6 nieuwe manieren om avocado's te eten.)

En, zoals Karena opmerkt, al deze voedingsmiddelen kunnen je helpen zowel van buiten als van binnenuit te stralen. Je kunt alle overgebleven ingrediënten gebruiken (alleen de honing en avocado - laat de zonnebloempitten eruit!) om een ​​hydraterend gezichtsmasker te maken dat je huid deze winter een beetje extra TLC geeft. (En we hebben meer gezondheids-, fitness- en voedingstips van Karena en Katrina om je door het koude seizoen te helpen.)

Beoordeling voor