Wat is door baby's geleide spenen? Alles wat u moet weten

Inhoud

• Wat is door baby's geleide spenen?
• Voordelen van door baby's geleide spenen
• Kan goed eetgedrag bevorderen
• Kan beschermen tegen overgewichtstoename
• Kan drukte rond eten verminderen
• Kan het voeden van uw kind gemakkelijker maken
• Hoe te beginnen met spenen door een baby
• Voorgerechten
• Eten om te vermijden
• Veiligheidsoverwegingen
• Is je baby ontwikkelingsklaar?
• Het risico op verstikking verminderen
• Controle op allergieën
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Door baby's geleide spenen is een steeds populairdere manier om uw baby kennis te laten maken met hun eerste voedsel zonder te vertrouwen op commerciële babyvoeding, puree of lepelvoeding.

Voorstanders zijn enthousiast over de vele voordelen, waaronder het vermogen om de voedertijden voor ouders te vereenvoudigen, een betere beheersing van de eetlust, minder gedoe met voedsel en bescherming tegen obesitas op latere leeftijd.

Niettemin benadrukken veel zorgverleners de nadelen ervan, zoals een verhoogd verstikkingsrisico (1, 2). Dit artikel onderzoekt de nieuwste wetenschap met betrekking tot spenen door baby's, de voordelen ervan en hoe u deze methode veilig kunt gebruiken met uw eigen kind.

Wat is door baby's geleide spenen?

Baby-led spenen (BLW) werd ongeveer 15 jaar geleden voor het eerst geïntroduceerd en is sindsdien steeds populairder geworden (3). Spenen is het proces waarbij vaste stoffen worden geïntroduceerd bij uw baby die uitsluitend borst- of flesvoeding krijgt. BLW stimuleert de introductie van voedsel door zelfvoeding, vanaf een leeftijd van ongeveer 6 maanden.

Het biedt een alternatief voor de puree en lepelvoeding die traditioneel in de meeste westerse landen werd gebruikt als eerste voedsel voor baby's. In plaats van geleidelijk over te schakelen van puree naar oudervoeding naar gezinsvoeding naarmate de baby ouder wordt, moedigt BLW ouders aan om vanaf het begin kleine stukjes babyvoeding aan te bieden (3).

De ouders kiezen welk voedsel ze willen aanbieden, wanneer ze ze moeten aanbieden en in welke vorm ze moeten aanbieden, zodat hun baby's zichzelf het beste kunnen voeden. Het kind mag op zijn beurt kiezen wat, hoeveel en hoe snel het moet eten (4).

Baby-led spenen (BLW) is een alternatieve manier om uw baby kennis te laten maken met hun eerste voedsel. Het is afhankelijk van het aanbieden van stukjes normaal voedsel van babyformaat in plaats van puree, vanaf een leeftijd van ongeveer 6 maanden.

Voordelen van door baby's geleide spenen

BLW wordt aangeprezen om verschillende voordelen te bieden, variërend van gezonder eetgedrag tot betere gezondheidsresultaten op lange termijn voor kinderen.

Kan goed eetgedrag bevorderen

BLW legt de nadruk op het laten kiezen van uw baby wat en hoeveel te eten, waardoor ze actieve deelnemers worden in het voedingsproces in plaats van passieve ontvangers. Daarom wordt vaak beweerd dat BLW gezonder eetgedrag op latere leeftijd bevordert (5).

In één onderzoek hadden baby's die gespeend waren met een BLW-benadering meer contact met hun honger en waren ze beter in staat gevoelens van volheid rond de leeftijd van 18-24 maanden te herkennen dan degenen die gespeend werden met een meer traditionele benadering met puree-voeding (6).

Als peuters reageerden ze ook minder op voedsel - wat betekent dat ze eerder voedsel zouden eten vanwege honger in plaats van simpelweg omdat ze binnen zicht of bereik waren (6).

Minder reageren op voedsel en het vermogen hebben om gevoelens van volheid te herkennen, zijn beide gekoppeld aan een lagere kans op obesitas bij kinderen (6, 7).

Daarom kan BLW baby's helpen om gezonde eetpatronen te ontwikkelen op basis van eetlust in plaats van externe factoren, die hen hun hele leven lang van dienst kunnen zijn.

Kan beschermen tegen overgewichtstoename

BLW kan kinderen op latere leeftijd beschermen tegen overgewicht. Experts denken dat dit komt doordat baby's veel meer betrokken zijn bij het eetproces.

Met BLW mogen baby's voedsel vastpakken en in hun eigen tempo naar hun mond brengen, met weinig invloed van ouders. Ze hebben mogelijk ook een betere kans om te stoppen met eten wanneer ze vol zijn in vergelijking met zuigelingen die met een lepel worden gevoerd, die mogelijk een hoger risico lopen om bewust of onbewust te veel te eten te krijgen.

Talrijke onderzoeken tonen aan dat BLW-baby's meer kans hebben om een ​​normaal gewicht te hebben dan baby's die worden gespeend met meer traditionele speenmethoden.

Een studie toonde aan dat zuigelingen die met een lepel werden gevoed, na 18-24 maanden ongeveer 2,2 pond (1 kg) zwaarder waren dan kinderen die met BLW werden gespeend. Ze hadden ook ongeveer 2,4 keer meer kans op overgewicht (6).

In een ander onderzoek werd ongeveer 1% van de baby's die gespeend waren met een BLW-benadering gecategoriseerd als zwaarlijvig, vergeleken met 11% voor de groep die met een lepel werd gevoerd (8).

Grotere en recentere studies vinden echter geen verband tussen de speenmethode en het gewicht van zuigelingen, wat de noodzaak van meer onderzoek naar dit onderwerp benadrukt (9, 10).

Kan drukte rond eten verminderen

Van BLW wordt vaak beweerd dat het kieskeurig eetgedrag vermindert en de acceptatie van een grotere verscheidenheid aan voedingsmiddelen bevordert, aangezien er al vroeg meer smaken en texturen worden geïntroduceerd (11).

In één onderzoek werden BLW-baby's door hun moeders op de leeftijd van 18-24 maanden minder vaak als kieskeurige eters beoordeeld in vergelijking met baby's die met een lepel werden gevoerd (6).

In een ander onderzoek gaven baby's die gespeend werden met een baby-geleide benadering minder de voorkeur aan snoep als kleuter dan baby's die gespeend werden met een meer traditionele benadering van puree-voeding (8).

Bovendien lijken moeders die voor BLW kiezen minder vaak druk uit te oefenen op hun baby's om te eten of hun inname te beperken, en hebben ze over het algemeen een meer responsieve voedingsstijl dan degenen die een traditionele speenaanpak volgen (6, 9).

Dat gezegd hebbende, kan het gebruik van een responsieve voedingsstijl, waarbij de verzorger reageert op de signalen van honger en gevoelens van volheid die door het kind worden gecommuniceerd - in plaats van te bepalen wat en hoeveel ze eten - het grootste deel van dit effect kunnen verklaren (6) .

Daarom kan het gebruik van een responsieve voedingsstijl bij het voeren met een lepel of puree vergelijkbare voordelen bieden (9).

Kan het voeden van uw kind gemakkelijker maken

Voorstanders van BLW praten vaak over het gemak als de doorslaggevende factor om deze methode te gebruiken. Ouders hoeven niet langer na te denken over het maken of kopen van geschikte puree. Ze kunnen hun baby's gewoon BLW-geschikte versies van de familiemaaltijden aanbieden.

Bovendien wordt het kind vertrouwd om zelf te kiezen wat en hoeveel te eten, wat de ouders wat onder druk kan zetten. Onderzoek toont aan dat moeders die BLW gebruiken, tijdens de speenperiode lagere angstniveaus rapporteren.

Ze hebben ook minder kans om hun bezorgdheid uit te spreken over of het gewicht van hun kind te controleren (1, 12). Dergelijke studies kunnen echter niet aantonen dat de ene factor de andere heeft veroorzaakt.

Het is bijvoorbeeld mogelijk dat moeders die van nature minder angstig zijn, waarschijnlijk eerder een BLW-stijl aannemen.

BLW kan helpen om goed eetgedrag te bevorderen en kinderen te beschermen tegen overgewicht. Het kan ook kieskeurig eetgedrag verminderen en het voor ouders gemakkelijker maken om voedsel aan hun baby's te introduceren.

Hoe te beginnen met spenen door een baby

Voorgerechten

Hier zijn enkele BLW-geschikte startersvoeding:

• avocado
• gebakken aardappelen zonder vel of zoete aardappelen
• banaan
• bonen of erwten, licht gepureerd
• gedesegmenteerd oranje zonder binnenhuid
• gemalen vlees
• gemalen noten en zaden
• hard gekookt ei
• linzen
• havermout
• Zalm
• zachtgekookte sperziebonen
• gestoomde of versnipperde wortels
• gestoomde broccoli
• ontdooide of licht gepureerde bessen
• ongezoete yoghurt

Houd er rekening mee dat het vooral belangrijk is om je baby ijzerrijk voedsel aan te bieden, omdat deze voedingsstof cruciaal is in dit stadium van de groei en ontwikkeling van je baby (13).

Goede voorbeelden van ijzerrijk voedsel zijn vlees, eieren, vis, bonen en bladgroenten. Het is ook het beste om voedsel in plakjes te snijden die uw baby gemakkelijk kan oppakken en vasthouden en om voedsel aan te bieden dat het tandvlees van uw baby gemakkelijk kan stampen.

Als je eenmaal BLW-geschikt voedsel hebt bereid, plaats je een kleine hoeveelheid voor je baby en laat hij ze grijpen en zelf stukjes naar hun mond brengen.

Eten om te vermijden

Sommige voedingsmiddelen moeten worden vermeden bij het introduceren van voedsel bij uw kind - ongeacht de door u gekozen speenmethode:

• Lieve schat. Honing kan bevatten Clostridium botulinumDit zijn bacteriën die een zeer ernstige vorm van voedselvergiftiging kunnen veroorzaken. Je mag geen honing geven aan baby's jonger dan 12 maanden (14).
• Niet gaar eieren. Niet-gaar eieren bevatten vaker SalmonellaDit zijn bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor uw baby (15).
• Ongepasteuriseerde zuivelproducten en vleeswaren. Deze kunnen bevatten Listeria monogenes, bacteriën die je baby ziek kunnen maken (16).
• Koeienmelk. U moet voorkomen dat u uw baby koemelk geeft vóór de leeftijd van 12 maanden, omdat het niet zo rijk is aan voedingsstoffen als moedermelk of flesvoeding, weinig ijzer bevat en de ijzeropname uit voedsel kan verminderen (17, 18).
• Vetarme producten. Baby's hebben een aanzienlijk hoger percentage calorieën uit vet nodig dan volwassenen. Daarom zijn magere producten ongepast (19).
• Suikerachtig, zout of sterk verwerkt voedsel. Deze voedingsmiddelen bevatten meestal weinig voedingsstoffen. Bovendien hebben de nieren van baby's moeite met te veel zout en kan suiker hun tanden beschadigen (19).

Bovendien moet u bij het gebruik van BLW vermijden om voedsel aan te bieden dat baby's in grote stukken kunnen afbreken met hun tandvlees maar niet kunnen kauwen, evenals voedsel dat van nature in een vorm zit die de luchtweg van uw baby kan belemmeren. Voorbeelden zijn (20):

• Bepaalde rauwe voedingsmiddelen: rauwe appels, wortels, selderij, broccolistengels, etc.
• Rond of muntvormig voedsel: hele druiven, cherrytomaatjes, hotdogs, harde snoepjes, etc.
• Hard of kruimelig voedsel: popcorn, brood met zeer harde korst, hele noten, enz.
• Kleverig voedsel: dikke notenpasta, marshmallows, etc.

Sommige voedingsmiddelen zijn meer BLW-geschikt dan andere. Hoewel het belangrijk is om verschillende soorten voedsel aan uw baby te introduceren, is het het beste om riskant voedsel te vermijden en u te concentreren op zachtere items die uw baby gemakkelijk kan bevatten en eten.

Veiligheidsoverwegingen

BLW is mogelijk niet geschikt voor alle baby's. Hier zijn een paar overwegingen waarmee u rekening moet houden voordat u het met uw kind gaat proberen.

Is je baby ontwikkelingsklaar?

Ten eerste wordt aanbevolen dat u wacht tot uw baby ontwikkelingsrijp is om zelfstandig voedsel te eten. Dit gebeurt gemiddeld rond de leeftijd van 6 maanden. Niet alle baby's van deze leeftijd kunnen echter vaste stoffen eten zonder te stikken, dus het is het beste om tekenen van gereedheid te zoeken (3).

Ontwikkelingssignalen van gereedheid zijn onder meer de afwezigheid van een tongstoot (de natuurlijke reflex van een baby om voedsel met zijn tong naar buiten te duwen), items met meer handcontrole vast te pakken en naar de mond te brengen.

Baby's zouden idealiter ook zonder steun moeten kunnen zitten en interesse moeten tonen in het voedsel dat u eet (1). Als u niet zeker weet of uw baby klaar is om BLW te beginnen, raadpleeg dan uw kinderarts om de juiste veiligheid te garanderen.

Het risico op verstikking verminderen

Verstikking is een van de veiligheidsproblemen die gezondheidswerkers het vaakst noemen bij het bespreken van BLW (1, 2). Onderzoek toont echter geen verschil aan in de mate van verstikking tussen kinderen die gespeend zijn met puree of BLW (21).

Ouders kunnen de volgende stappen ondernemen om het risico op verstikking tijdens het spenen te minimaliseren (20):

1. Zorg ervoor dat uw baby rechtop zit tijdens het eten, idealiter op 90 graden terwijl hij naar u kijkt.
2. Laat je baby nooit alleen tijdens het eten.
3. Laat uw baby zelf voedsel naar hun mond brengen, zodat ze de hoeveelheid voedsel in hun mond kunnen bepalen, evenals hun eetritme.
4. Zorg ervoor dat het voedsel dat u serveert gemakkelijk tussen uw vingers of tussen uw lippen kan worden gepureerd.
5. Snijd voedsel in een lange vorm die uw baby gemakkelijk kan vastpakken en oppakken.
6. Vermijd het aanbieden van voedsel dat ronde of muntachtige vormen heeft, overdreven plakkerig is of gemakkelijk in stukken of kruimels kan breken.

Controle op allergieën

Het nieuwste onderzoek moedigt ouders aan om allergenen bij hun baby's te introduceren zodra vaste stoffen voor het eerst worden geïntroduceerd, meestal rond de leeftijd van 6 maanden (22). Als de introductie na deze leeftijd wordt uitgesteld, kan het risico van uw baby op het ontwikkelen van een allergie toenemen (22).

Veel voorkomende allergenen zijn zuivel, eieren, pinda's, vis, zeevruchten, soja, tarwe, sesam en noten, zoals cashewnoten, amandelen, pecannoten en walnoten. U kunt deze allergenen het beste in zeer kleine hoeveelheden één voor één introduceren en twee tot drie dagen wachten voordat u een nieuwe introduceert.

Dit geeft voldoende tijd om de symptomen van een allergische reactie op te merken en het is gemakkelijker om te weten welk voedsel het heeft veroorzaakt. Reacties kunnen variëren van milde, waaronder huiduitslag of jeukende huid, tot extreme, zoals ademhalings- en slikproblemen, en kunnen binnen enkele minuten tot uren na het consumeren van het allergeen optreden (23).

U kunt proberen om vroeg in de dag potentiële allergenen te introduceren, bijvoorbeeld bij het ontbijt of de lunch in plaats van bij het avondeten, zodat u de tijd heeft om de reacties gedurende de dag te volgen.

Als u vermoedt dat uw kind een voedselallergie heeft of vragen heeft over het introduceren van allergene voedingsmiddelen, raadpleeg dan de arts van uw baby voor advies.

U kunt de risico's van BLW verminderen door ervoor te zorgen dat uw baby klaar is voor ontwikkeling, door maatregelen te nemen om het risico op verstikking te minimaliseren en door voedsel te introduceren op een manier die allergische reacties gemakkelijker identificeert.

het komt neer op

Door baby's geleide spenen is een alternatieve benadering voor het introduceren van vaste stoffen, namelijk het aanbieden van kleine stukjes babyvoeding in plaats van puree, vanaf een leeftijd van ongeveer 6 maanden.

Het kan verschillende voordelen hebben, maar zoals bij elke speenmethode is het belangrijk om rekening te houden met bepaalde veiligheidsoverwegingen.

Door baby's geleide spenen kan het voor ouders gemakkelijker maken om hun baby's te voeden en kan een goed eetgedrag bevorderen, uw baby beschermen tegen overgewicht en onrust rondom eten verminderen.

Als u het juiste voedsel selecteert, ze in de juiste consistentie serveert en actieve stappen onderneemt om het risico op verstikking te verminderen, kan door baby's geleide spenen een geweldige manier zijn om uw kleintje al vroeg kennis te laten maken met een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen.

Als u meer wilt weten over door baby's geleide spenen, zijn er tal van boeken over dit onderwerp verkrijgbaar in winkels en online.