Terug in vorm

Inhoud

• Beoordeling voor

Mijn gewichtstoename begon nadat ik van huis was gegaan om een ​​jaarlange nanny-training te volgen. Toen ik met de term begon, woog ik 150 pond, wat gezond was voor mijn lichaamstype. Mijn vrienden en ik brachten onze vrije tijd door met eten en drinken. Tegen de tijd dat ik klaar was met de cursus, was ik 40 pond aangekomen. Ik droeg wijde jeans en topjes, dus het was gemakkelijk om mezelf ervan te overtuigen dat ik niet zo groot was als ik in werkelijkheid was.

Nadat ik als oppas voor twee jonge jongens begon te werken, kreeg ik de gewoonte om het voedsel te eten dat ze op hun bord hadden achtergelaten. Nadat ik de kinderen had gevoed, at ik mijn eigen maaltijd - meestal een overvol bord eten. Opnieuw kwamen de kilo's eraan en ik negeerde ze in plaats van de controle over te nemen. Rond deze tijd,

Ik ontmoette mijn toekomstige echtgenoot, die atletisch was en van mountainbiken en hardlopen hield. Veel van onze dates waren buitenactiviteiten en al snel begon ik in mijn eentje te rennen en fietsen. Toen we een jaar later trouwden, was ik 15 pond lichter, maar ik was nog steeds niet op het gewicht dat ik wilde hebben omdat ik te veel aan het snacken was.

Na de bruiloft heb ik mijn baan als oppas opgezegd, waardoor ik minder zinloos kon eten. Mijn man en ik hebben een puppy geadopteerd en aangezien hij minstens twee keer per dag beweging nodig had, begon ik naast het fietsen met hem te rennen. Ik verloor nog eens 10 pond en begon me beter te voelen over mijn lichaam.

Toen ik een jaar later zwanger werd van mijn eerste kind, ging ik naar een sportschool om mijn gewicht onder controle te houden en uithoudingsvermogen op te bouwen voor mijn bevalling. Ik trainde drie tot vier keer per week, volgde aerobicslessen en tilde gewichten op. Ik kwam 40 pond aan en beviel van een gezonde babyjongen.

Omdat ik een thuisblijfmoeder was, had ik veel mogelijkheden om te sporten; toen mijn zoon een dutje deed, sprong ik op de hometrainer en oefende. Andere keren nam ik hem mee naar de sportschool en bleef hij in de kinderkamer terwijl ik een step-aerobicsles deed, hardlopen of krachttraining deed. Hoewel ik op mijn dieet let en gezond at, heb ik mezelf nooit voedsel onthouden. Ik gooide de restjes van mijn zoon weg of bewaarde ze voor zijn volgende maaltijd in plaats van zijn bord voor hem schoon te maken. Twee jaar later bereikte ik mijn streefgewicht van 145.

Toen ik zwanger werd van mijn tweede zoon, heb ik opnieuw mijn hele zwangerschap gesport. Ik keerde in minder dan een jaar terug naar mijn gewicht van voor de zwangerschap dankzij de gezonde gewoonten die een deel van mijn leven waren geworden. Fit en gezond zijn is het beste cadeau dat ik mijn familie kan geven. Als ik regelmatig sport, voel ik me gelukkiger en heb ik oneindig veel energie.

Beoordeling voor