Bananenchips: gezond of niet?

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik ben dol op gedroogd fruit! Ik vul mijn ontbijtgranen graag aan met een mix van gedroogd fruit en noten, ik neem het als middagsnack aan mijn bureau of als ik "goed" wil zijn, eet ik het in plaats van wat ik ondeugend vind zoete lekkernijen zoals chocolade, koekjes of ijs. Maar doe ik mezelf echt een plezier? Ik heb een beetje gegraven en kwam erachter.

Je kan hebben…

Een handvol bananenchips (dat is ongeveer 1 oz) voor 218 calorieën, 14 g vet, 14,8 g suiker, 1 g eiwit, 3,2 g voedingsvezels

Of

Twee middelgrote bananen voor 210 calorieën, 1 g vet, 28,8 g suiker, 2,6 g eiwit, 6,2 g voedingsvezels

De suiker gooit me voor een lus, maar kijk naar het vet en de vezels! Bovendien zou ik nooit gaan zitten en twee hele bananen eten (maar ik zou erin graven en meer dan een handvol bananenchips eten)! Aangezien ze slechts 19 cent per stuk zijn bij Trader Joe's (33 cent als ik geld wil uitgeven aan de fruitverkoper op de hoek), moet ik misschien gewoon proberen ze toe te voegen aan mijn ochtendmaaltijd.

De waarheid is dat ik niet van bananen hou, tenzij, laten we zeggen, op een gegrilde boterham met pindakaas en bananen... of bananenbrood! Suggesties van onze bananenminnende lezers? Ik zou het graag eens proberen! Laat een reactie achter of tweet me @Shape_Magazine.

Beoordeling voor