Deze kruidenbadtheeën maken badtijd nog zaliger

Inhoud

• Hoe maak je een badthee van Scratch
• Benodigdheden
• Routebeschrijving
• Beoordeling voor

Kiezen om in een badkuip te springen om het vuil van de dag weg te spoelen, is ongeveer net zo controversieel als ananas op pizza doen. Voor de haters is zitten in een vat met warm water na een training of een middag besteed aan tuinwerk in feite het equivalent van zitten in toiletwater. En op zinderende dagen zweet je terwijl je geniet. Nee, dank u.

Ondanks deze volkomen geldige argumenten tegen badtijd, zijn er enkele dwingende gezondheidsredenen om het een kans te geven - zelfs als dat betekent dat je moet weken nadat je je hebt afgespoeld in een koude douche. Een bad nemen in warm water kan helpen om een ​​droge huid te elimineren - vooral als er een zware lichaamscrème wordt aangebracht na het afdrogen, die het vocht vasthoudt - en eventuele korstige plekken verzachten zodat ze voorzichtig kunnen worden weggewreven, volgens Harvard Gezondheid. En in een klein onderzoek uit 2018 meldden deelnemers die twee weken lang dagelijks een bad van 10 minuten namen, zich minder vermoeid en gestrest te voelen in vergelijking met wanneer ze twee weken lang elke dag douchten.

Als je echter een badthee in het bad laat vallen, zullen zelfs de meest fervente badrecensenten de ervaring luxueus vinden. Badthee (ook wel tub-thee genoemd) is precies hoe ze klinken: theezakjes gevuld met kruiden, bloemen, haver en Epsom-zout die worden toegevoegd aan warm badwater. Hoewel een badthee er esthetisch aantrekkelijk uitziet, wat er ook in zit, zijn de potentiële gezondheidsvoordelen afhankelijk van de ingrediënten. (Zie ook: zijn badbommen slecht voor je vaginale gezondheid?)

Het is bijvoorbeeld bekend dat een badthee met colloïdale havermout - een speciale vorm van havermout gemaakt door havermout fijn te malen en te koken - het vocht in de huid kalmeert, verzacht en stimuleert, en het kan helpen bij de behandeling van huiduitslag, brandwonden en jeukende huid wanneer toegevoegd aan baden. Evenzo, wanneer standaard keukenzout aan baden wordt toegevoegd, kan het een prikkeling voorkomen bij mensen die ernstige eczeem-opflakkeringen hebben. Epsom-zout (ook bekend als magnesiumsulfaat) kan volgens de Mayo Clinic in het warme water worden gedaan om mogelijk spierpijn, pijn en vermoeide voeten te verlichten. (FTR, er is niet veel onderzoek gedaan om te ondersteunen hoe effectief Epsom-zout is om deze symptomen te verlichten, en het College of Agriculture and Natural Resources Extension van de Michigan State University stelt dat het placebo-effect mogelijk een rol speelt. Toch, als het zout lijkt die pijn in je hamstrings te verlichten, ga ervoor!)

Bepaalde ingrediënten voor badthee kunnen je zelfs een mentale oppepper geven. De geur van lavendelbloemen kan je bijvoorbeeld helpen om te relaxen en je humeur een boost te geven; studies tonen aan dat aromatherapie met lavendel de angst vermindert bij tandheelkundige patiënten en postpartumvrouwen en de stemming verbetert bij patiënten die op een IC worden opgenomen. Evenzo kan de geur van pepermuntblaadjes helpen de mentale functie te verbeteren en stress te verlichten, aangezien is aangetoond dat het ruiken van de essentiële olie die effecten heeft, volgens de National Institutes of Health. Weet gewoon dat essentiële oliën supergeconcentreerd zijn, dus de stressverlagende effecten zijn misschien niet zo uitgesproken als je de hele bloem of het hele blad in een badthee gebruikt in vergelijking met de olie zelf. (Ter info: als je de neiging hebt om gist- of bacteriële infecties te hebben, wil je dit misschien lezen voordat je een bath tea of ​​bath bomb probeert.)

Natuurlijk kun je die huidvoeding, stressverlichting en spa-achtige geur scoren door de ingrediënten van de badthee rechtstreeks in het bad te dumpen, maar door ze in een sachet te doen, blijft je afvoer vrij van verstoppingen en blijft je bad zo schoon als het is pre-soak staat - voordelen die zelfs badsceptici zullen waarderen

Als je klaar bent om badtijd zo zalig mogelijk te maken, sla dan je badkamerlade op met Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Buy It, $ 27, amazon.com). Het heeft twee kuipjes (elk met drie theezakjes): een van de Calming Green Tea Bath Tea (die Epsom-zout, groene thee, haver en plantaardige ingrediënten bevat) en een van de Soothing Lavender (die al die ingrediënten plus lavendel bevat). Je kunt ook zelfgemaakte versies vinden op Etsy, waaronder dit vijf-pack (Buy It, $ 15, etsy.com) met een badthee voor elke stemming en gelegenheid en wordt geleverd in katoenen zakjes met trekkoord die je kunt wassen en hergebruiken.

Maar als je een DIY-koningin à la Martha Stewart probeert te worden, volg dan de onderstaande gids om helemaal opnieuw een badthee te maken. Natuurlijk, het zal wat meer werk vergen, maar je krijgt alle voordelen van het doen van een sluwe hobby en uiteindelijk heb je een kuipthee waardoor je je koel, kalm en beheerst voelt.

Hoe maak je een badthee van Scratch

Benodigdheden

• Theezakjes (Koop het, $ 6 voor 100, amazon.com) of herbruikbare stoffen tassen (Koop het, $ 14 voor 24, etsy.com)
• Gedroogde kruiden, bladeren en bloemen naar keuze, zoals kamille, rozenblaadjes, pepermunt, rozemarijn, eucalyptus of lavendelbloemen (Buy It, $ 10, amazon.com)
• Colloïdale havermout, zoals Aveeno's Soothing Bath Treatment (Koop het, $ 7, amazon.com)
• Epsom-zout (Koop het, $ 6, amazon.com)

Routebeschrijving

1. Open het theezakje en gebruik een lepel om het te vullen met gekozen kruiden, bladeren en bloemen; colloïdale havermout; en Epsom-zout. Als het eenmaal vol is, trekt u het trekkoord van het sachet stevig dicht.
2. Als u klaar bent voor gebruik, voegt u vijf minuten voordat u erin gaat badthee toe aan warm badwater. Houd de badthee in het bad terwijl u geniet.
3. Verwijder na gebruik de badthee uit het bad voordat u deze leegmaakt en gooi deze in de prullenbak of compost.

Beoordeling voor