Voordelen en hoe je witte thee maakt om de stofwisseling te verhogen en vet te verbranden

Inhoud

• Waar is witte thee voor
• Hoe thee te zetten
• Recepten met witte thee
• 1. Ananas Suchá
• 2. Witte theegelatine
• Wie mag niet gebruiken

Om af te vallen tijdens het drinken van witte thee, wordt aanbevolen om 1,5 tot 2,5 g van het kruid per dag te consumeren, wat overeenkomt met 2 tot 3 kopjes thee per dag, bij voorkeur zonder toevoeging van suiker of zoetstof. Bovendien moet het 1 uur vóór of na de maaltijd worden geconsumeerd, omdat cafeïne de opname van voedingsstoffen uit de voeding kan verminderen.

Witte thee is te vinden in zijn natuurlijke vorm of in capsules, met prijzen variërend van 10 tot 110 reais, afhankelijk van de hoeveelheid en of het product biologisch is of niet.

Waar is witte thee voor

Witte thee helpt naast het ontgiften en het verbeteren van de werking van het lichaam, ook andere gezondheidsvoordelen zoals:

1. Verhoog het metabolisme, omdat het cafeïne bevat;
2. Stimuleer vetverbranding, omdat het polyfenolen en xanthines bevat, stoffen die inwerken op vet;
3. Bestrijd vochtretentie, omdat het een diureticum is;
4. Voorkom vroegtijdige veroudering, omdat ze polyfenolen bevatten, die krachtige antioxidanten zijn;
5. Voorkom kanker, vooral prostaat en maag, vanwege de rijkdom aan antioxidanten;
6. Verlicht stress, omdat het L-theanine bevat, een stof die de productie van plezier- en welzijnshormonen bevordert;
7. Verminder ontstekingen, voor het bevatten van catechine-antioxidanten;
8. Voorkom atheroscleroseomdat het helpt om cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen;
9. Bestrijd virussen en bacteriën in het lichaam;
10. Regelt de bloeddruk, omdat het vaatverwijdende eigenschappen heeft.

Witte thee wordt gemaakt van dezelfde plant als groene thee, de Camellia sinensis, maar de bladeren en knoppen die bij de productie worden gebruikt, worden op jonge leeftijd uit de plant verwijderd.

Hoe thee te zetten

Witte thee moet worden gemaakt in een verhouding van 2 ondiepe theelepels voor elke kop water. Tijdens de bereiding moet het water worden verwarmd totdat de vorming van kleine belletjes begint, waardoor het vuur wordt gedoofd voordat het begint te koken. Voeg vervolgens de plant toe en dek de container af, laat het mengsel ongeveer 5 minuten rusten.

Recepten met witte thee

Om de consumptie te verhogen, kan deze drank worden gebruikt in recepten zoals sappen, vitamines en gelatines, zoals hieronder weergegeven.

1. Ananas Suchá

Ingredienten

• 200 ml witte thee
• ½ citroensap
• 2 plakjes ananas
• 3 muntblaadjes of 1 theelepel gemberrasp

Voorbereidingsmodus: Klop alle ingrediënten in een blender en drink ijs.

2. Witte theegelatine

Ingredienten

• 600 ml water;
• 400 ml witte thee;
• 2 enveloppen met citroengelatine.

Voorbereidingsmodus: Meng het water en de thee en verdun de gelatine volgens de instructies op het etiket.

Naast dat het in de natuurlijke vorm wordt aangetroffen, is het ook mogelijk om deze thee met fruitsmaak te kopen, zoals citroen, ananas en perzik. Maak de beste keuze in vergelijking met de voordelen van groene thee.

Wie mag niet gebruiken

Hoewel het een lager cafeïnegehalte bevat, mag deze drank niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en door mensen met bijvoorbeeld maagzweren, diabetes, slapeloosheid of drukproblemen, is het belangrijk om een ​​arts of kruidkundige te raadplegen voordat u de thee om de ideale hoeveelheid te kennen, zodat het geen nadelige effecten heeft.