5-HTP: bijwerkingen en gevaren

Inhoud

• Hoe effectief is 5-HTP?
• Mogelijke gevaren en bijwerkingen

Overzicht

5-Hydroxytryptofaan, of 5-HTP, wordt vaak gebruikt als supplement om de serotoninespiegel te verhogen. De hersenen gebruiken serotonine om:

• humeur
• eetlust
• andere belangrijke functies

Helaas wordt 5-HTP niet gevonden in voedsel dat we eten.

5-HTP-supplementen, gemaakt van de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia, zijn echter overal verkrijgbaar. Mensen wenden zich steeds meer tot deze supplementen om hun humeur te verbeteren, hun eetlust te reguleren en te helpen bij spierongemakken. Maar zijn ze wel veilig?

Hoe effectief is 5-HTP?

Omdat het wordt verkocht als kruidensupplement en niet als medicijn, heeft de Food and Drug Administration (FDA) 5-HTP niet goedgekeurd. Er zijn niet genoeg menselijke proeven geweest om de volgende supplementen te bewijzen of te weerleggen:

• effectiviteit
• gevaren
• bijwerkingen

Toch wordt 5-HTP veel gebruikt als kruidenbehandeling. Er zijn aanwijzingen dat het effectief kan zijn bij het behandelen van bepaalde symptomen.

Mensen nemen om verschillende redenen supplementen, waaronder:

• gewichtsverlies
• slaapproblemen
• stemmingsstoornissen
• ongerustheid

Dit zijn allemaal aandoeningen die op natuurlijke wijze kunnen worden verbeterd door een verhoging van serotonine.

Volgens een onderzoek zou het dagelijks innemen van een 5-HTP-supplement van 50 tot 300 milligram de symptomen van depressie, eetaanvallen, chronische hoofdpijn en slapeloosheid kunnen verbeteren.

5-HTP wordt ook gebruikt om de symptomen te verlichten van:

• fibromyalgie
• epileptische aandoeningen
• Ziekte van Parkinson

Omdat mensen met fibromyalgie lage serotoninespiegels hebben, kunnen ze enige verlichting vinden van:

• pijn
• ochtend stijfheid
• slapeloosheid

Er zijn enkele kleine onderzoeken uitgevoerd. Sommige hebben veelbelovende resultaten laten zien.

Verder onderzoek is nodig om andere mogelijke bijwerkingen te onderzoeken en om te beslissen over de beste dosering en duur van de behandeling. Studies hebben de beweringen dat 5-HTP-supplementen helpen bij epileptische aandoeningen of de symptomen van de ziekte van Parkinson niet kunnen ondersteunen.

Mogelijke gevaren en bijwerkingen

Te veel 5-HTP in uw lichaam kan een piek in de serotoninespiegel veroorzaken, wat kan leiden tot bijwerkingen zoals:

• ongerustheid
• rillen
• ernstige hartproblemen

Sommige mensen die 5-HTP-supplementen hebben gebruikt, hebben een ernstige aandoening ontwikkeld die eosinofilie-myalgiesyndroom (EMS) wordt genoemd. Het kan bloedafwijkingen en overmatige spiergevoeligheid veroorzaken.

Het is niet duidelijk of EMS wordt veroorzaakt door een accidentele verontreiniging of door 5-HTP zelf. Houd hier rekening mee wanneer u besluit of 5-HTP geschikt voor u is.

Er zijn andere kleine mogelijke bijwerkingen van het gebruik van 5-HTP-supplementen. Stop het gebruik en raadpleeg onmiddellijk een arts als u last krijgt van:

• slaperigheid
• spijsverteringsproblemen
• spierproblemen
• seksuele disfunctie

Gebruik geen 5-HTP als u andere medicijnen gebruikt die de serotoninespiegel verhogen, zoals antidepressiva zoals SSRI's en MAO-remmers. Wees voorzichtig bij het gebruik van carbidopa, een medicijn voor de ziekte van Parkinson.

5-HTP wordt niet aanbevolen voor mensen met het syndroom van Down, omdat het in verband is gebracht met aanvallen. Gebruik 5-HTP ook niet minder dan twee weken voor de operatie, aangezien het de werking van bepaalde geneesmiddelen die vaak tijdens chirurgische ingrepen worden gebruikt, kan verstoren.

5-HTP kan ook een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Zoals met elk supplement, moet u uw arts raadplegen voordat u met iets nieuws begint.

• Gemelde bijwerkingen van 5-HTP zijn onder meer:
  • ongerustheid
  • rillen
  • hart problemen
• Sommige mensen hebben het eosinofilie-myalgiesyndroom (EMS) ontwikkeld, dat spiergevoeligheid en bloedafwijkingen veroorzaakt, hoewel dit verband kan houden met een verontreinigende stof in het supplement en niet met het supplement zelf.