Waarom het zo belangrijk is om zowel positieve als negatieve emoties te ervaren

Inhoud

• Je podcast combineert geneeskunde, komedie en beroemdheden. Wat maakt dat het werkt?
• Is lachen genezend?
• Waarom zijn negatieve emoties cruciaal?
• Je vocht eerder in je leven tegen een depressie. Heeft dat gevormd wie je bent?
• Je hebt beroepen die gedomineerd worden door blanke mannen. Hoe ga je daarmee om?
• Wat is jouw advies om succes te behalen in uitdagende situaties?
• Beoordeling voor

Het ervaren van zowel vreugde als verdriet is van cruciaal belang voor je gezondheid, zegt Priyanka Wali, M.D., een arts voor interne geneeskunde in Californië en stand-upcomedian. Hier, de cohost van de podcast HypochondrieActor, waarin beroemde gasten hun medische verhalen delen, legt uit hoe je de helende kracht van emoties kunt aanboren.

Je podcast combineert geneeskunde, komedie en beroemdheden. Wat maakt dat het werkt?

"Soms knijp ik mezelf in mijn arm hoe gelukkig ik ben. Ja, het zijn beroemdheden, maar het zijn ook mensen met een of andere kwaal. Ik ben er om hun vragen te beantwoorden. Maar het is groter dan dat. De podcast laat dat zien artsen hebben andere kanten. Ik wil het idee overbrengen dat artsen multidimensionale mensen zijn die misschien ook stand-upcomedy willen spelen of artiesten willen zijn. We moeten de mensheid terugbrengen naar de geneeskunde. Dat begint met hoe mensen artsen zien."

Is lachen genezend?

"Er is goed gedocumenteerd onderzoek naar de fysiologische voordelen van lachen. Het verlaagt de cortisolspiegels, het ontlast het lichaam en het vermindert in wezen ontstekingen. Het is ook de antithese van het medische establishment, dat wetenschappelijk, gemeten en objectief is. Lachen is een pure spontane fysieke handeling. Het brengt de gecontroleerde medische omgeving in evenwicht."

Waarom zijn negatieve emoties cruciaal?

"Het onderdrukken van bepaalde emoties kan leiden tot fysiologische veranderingen in het lichaam die ziekte kunnen veroorzaken. Als iemand een depressie heeft, heeft hij meer kans op chronische pijn. Maar ons medische systeem heeft de relatie tussen emotionele gezondheid en lichamelijke aandoeningen niet herkend. de mate die we nodig hebben. Neem fibromyalgie en het prikkelbare darm syndroom (PDS). Nog niet zo lang geleden werden deze ziekten niet erkend als vastgestelde diagnoses. Patiënten, vaak vrouwen, kregen te horen: 'Er is niets mis met je.'

"Nu erkent de medische gemeenschap dat fibromyalgie en IBS echt zijn. Maar de praktijk in de geneeskunde is nog steeds om bloedonderzoeken te bestellen of een lichamelijk onderzoek te doen. Als de test geen afwijkingen vertoont en het onderzoek niets duidelijk voor de hand liggend laat zien, dan kun je ' Er is me nog steeds verteld dat er niets mis met je is. Dit is de reden waarom de laatste twee decennia zo'n piek hebben gezien in de groei van alternatieve vormen van genezing. Ik denk dat er een grote verschuiving gaat plaatsvinden in de manier waarop we naar ziekte kijken en het besef dat er een een onmiskenbare link tussen lichaam en geest." (Zie ook: Selma Blair zegt dat artsen haar klachten niet serieus namen voor haar diagnose van multiple sclerose)

Je vocht eerder in je leven tegen een depressie. Heeft dat gevormd wie je bent?

"Een deel van de reden waarom ik stand-up comedy begon te doen - en de toezegging deed om ermee door te gaan - was dat ik door de diepten van depressie was gegaan en zelfmoord overwoog op mijn slechtste moment op de medische school. Zodra je dat dieptepunt bereikte , daar wil je nooit meer heen. Stand-up liet me zien hoe ik prioriteit kan geven aan mijn gezondheidszorg.

"Ik ervaar nog steeds periodes van verdriet, net als iedereen. Maar nu erken ik dat ik veel gevoelens heb, en het is mijn verantwoordelijkheid om daar ruimte voor te creëren. Ik kijk naar verdriet als leraar. Als het zich voordoet, is het een signaal dat iets is niet in lijn.

"In onze samenleving is het niet per se gepast om verdrietig te zijn. Er wordt ons verteld dat gelukkig zijn normaal is. Maar een deel van het mens-zijn is om het scala aan emoties te ervaren en ruimte te geven aan de vreugde en het verdriet, de woede en de verwondering ."

Je hebt beroepen die gedomineerd worden door blanke mannen. Hoe ga je daarmee om?

"De geneeskunde heeft me veel geleerd. Ik heb een verblijf gehad, omringd door veel blanke kerels. Als een persoon van kleur in dit door blanken gedomineerde systeem, moet ik twee keer zo hard werken om te bewijzen dat ik net zo slim of net zo grappig. De geneeskunde was zo goed in het trainen van me om de prijs in de gaten te houden en om geen enkele blanke man mijn doelen in de weg te laten staan. Het gaf me een heel sterke training om het patriarchaat te compenseren. Tegen de tijd dat ik ging in komedie, ik had het meegemaakt.

"Ik heb geleerd dat het stellen van een intentie super belangrijk is. Een persoon van kleur zal voor veel uitdagingen komen te staan. En je moet in je hart en ziel weten waarom je doet wat je doet." (Gerelateerd: hoe het is om een ​​zwarte, lichaamspositieve vrouwelijke trainer te zijn in een industrie die overwegend dun en wit is)

Wat is jouw advies om succes te behalen in uitdagende situaties?

"Ontdek de emoties die je voelt. Word eigenaar van hen. We hebben allemaal schaduwen en duisternis. Doe het werk om te begrijpen wat de jouwe zijn en waar ze vandaan komen. Je moet jezelf leren kennen. Hoe beter je doet, hoe beter je zal in staat zijn om de reis te navigeren."

Shape Magazine, uitgave september 2021

Beoordeling voor