De door de wetenschap gesteunde voordelen van een kattenliefhebber zijn

Inhoud

• 1. Welzijn
• 2. Stress
• 3. Relaties
• 4. Gezondheid

Onderzoek suggereert dat katten ons leven gelukkiger en gezonder kunnen maken.

8 augustus was Internationale Kattendag. Cora begon de ochtend waarschijnlijk zoals ze dat ook doet: door op mijn borst te klimmen en op mijn schouder te krabben, aandacht opeisen. Ik tilde waarschijnlijk slaperig het dekbed op en ze nestelde zich eronder, languit naast me. Voor Cora - en dus voor mij - is elke dag Internationale Kattendag.

Katten mogen ons om 4 uur wakker maken. en barsten met een alarmerende frequentie, maar ergens tussen de 10 en 30 procent van ons noemt zichzelf "kattenmensen" - geen hondenmensen, zelfs geen gelijke kansen voor katten- en hondenliefhebbers. Dus waarom kiezen we ervoor om deze fluffballs mee naar huis te nemen - en meer dan $ 1.000 per jaar uit te geven aan iemand die niet genetisch verwant is aan ons en eerlijk gezegd meestal ondankbaar lijkt?

Het antwoord is voor mij duidelijk - en waarschijnlijk voor alle kattenliefhebbers die geen wetenschappelijk onderzoek nodig hebben om hun felle liefde te rechtvaardigen. Maar wetenschappers hebben het toch bestudeerd en ontdekten dat, hoewel onze kattenvrienden misschien niet goed zijn voor ons meubilair, ze een bijdrage kunnen leveren aan onze fysieke en mentale gezondheid.

1. Welzijn

Volgens een Australisch onderzoek hebben katteneigenaren een betere psychische gezondheid dan mensen zonder huisdieren. Bij vragenlijsten beweren ze zich gelukkiger, zelfverzekerder en minder nerveus te voelen en beter te slapen, zich te concentreren en de problemen in hun leven beter onder ogen te zien.

Het adopteren van een kat kan ook goed zijn voor uw kinderen: in een onderzoek onder meer dan 2.200 jonge Schotten in de leeftijd van 11-15 jaar hadden kinderen die een sterke band met hun katjes hadden een hogere kwaliteit van leven. Hoe meer ze gehecht waren, hoe meer ze zich fit, energiek en attent voelden en minder verdrietig en eenzaam; en des te meer genoten ze van hun tijd alleen, op hun gemak en op school.

Met hun zwaartekracht tartende capriolen en yoga-achtige slaaphoudingen kunnen katten ons ook uit onze slechte buien halen. In één onderzoek meldden mensen met katten minder negatieve emoties en gevoelens van afzondering te ervaren dan mensen zonder katten. Alleenstaanden met katten waren zelfs minder vaak in een slecht humeur dan mensen met een kat en een partner. (Je kat is tenslotte nooit te laat voor het avondeten.)

Zelfs internetkatten kunnen ons aan het lachen maken. Mensen die kattenvideo's online bekijken, zeggen dat ze achteraf minder negatieve emoties voelen (minder angst, ergernis en verdriet) en meer positieve gevoelens (meer hoop, geluk en tevredenheid). Toegegeven, zoals de onderzoekers ontdekten, wordt dit plezier een schuldige als we het doen met als doel uitstelgedrag. Maar als we kijken naar katten die hun mensen irriteren of als cadeautjes worden ingepakt voor Kerstmis, lijken we ons minder uitgeput te voelen en onze energie voor de komende dag terug te krijgen.

2. Stress

Ik kan bevestigen dat een warme kat op schoot, die je dijen goed kneedt, een van de beste vormen van stressvermindering is. Op een middag zei ik me overweldigd hardop: "Ik wou dat Cora op mijn schoot zou zitten." Zie, ze draafde naar me toe en plofte seconden later op me neer (hoewel pogingen om dit fenomeen te repliceren niet succesvol waren).

In één onderzoek bezochten onderzoekers 120 getrouwde stellen bij hen thuis om te observeren hoe ze zouden reageren op stress en of katten enige hulp waren. Aangesloten op hartslag- en bloeddrukmeters, werden mensen door een handschoen van ontmoedigende taken heen gestuurd: drie herhaaldelijk aftrekken van een viercijferig getal en vervolgens hun hand gedurende twee minuten in ijswater (minder dan 40 graden Fahrenheit) houden. Mensen zaten ofwel alleen in een kamer, met hun huisdier ronddwalend, met hun echtgenoot (die morele steun zou kunnen bieden), of beide.

Voordat de stressvolle taken begonnen, hadden de katteneigenaren een lagere hartslag en bloeddruk in rust dan mensen die geen huisdieren hadden. En tijdens de taken deden de katteneigenaren het ook beter: ze voelden zich eerder uitgedaagd dan bedreigd, hun hartslag en bloeddruk waren lager en ze maakten zelfs minder rekenfouten. Van alle verschillende scenario's zagen kattenbezitters er het meest kalm uit en maakten ze de minste fouten als hun kat aanwezig was. Over het algemeen herstelden kattenbezitters ook sneller fysiologisch.

Waarom kalmeren katten zo? Katten zullen ons niet beoordelen vanwege onze slechte wiskundige vaardigheden, of overdreven van streek raken als we van streek zijn - wat verklaart waarom katten in sommige gevallen eigenlijk een meer kalmerende invloed hadden dan belangrijke anderen.

Zoals Karin Stammbach en Dennis Turner van de Universiteit van Zürich uitleggen, zijn katten niet zomaar kleine wezens die van ons afhankelijk zijn. We krijgen ook troost van hen - er is een hele wetenschappelijke schaal die meet hoeveel emotionele steun je van je kat krijgt, op basis van hoe waarschijnlijk het is dat je ze in verschillende stressvolle situaties opzoekt.

Katten bieden een constante aanwezigheid, niet belast door de zorgen van de wereld, waardoor al onze kleine zorgen en angsten overbodig lijken. Zoals journaliste Jane Pauley zei: "Je kunt niet naar een slapende kat kijken en je gespannen voelen."

3. Relaties

Katten zijn wezens waar we om geven en die voor ons zorgen (of we denken tenminste dat ze dat doen). En mensen die in deze soortoverschrijdende binding investeren, kunnen ook voordelen zien in hun mens-tot-mens relaties.

Uit onderzoek is bijvoorbeeld gebleken dat katteneigenaren sociaal gevoeliger zijn, andere mensen meer vertrouwen en meer op andere mensen houden dan mensen die geen huisdieren hebben. Als je jezelf een kattenmens noemt, zul je geneigd zijn te denken dat andere mensen je meer leuk vinden dan iemand die geen kat of hond is. Ondertussen voelen zelfs mensen die kattenvideo's bekijken zich meer gesteund door anderen dan mensen die niet zo'n grote fan zijn van digitale katachtige media.

Hoewel deze correlaties misschien verwarrend lijken, is het logisch als u katten als slechts één knooppunt in uw sociale netwerk beschouwt.

"Positieve gevoelens over honden / katten kunnen positieve gevoelens over mensen opwekken, of omgekeerd", schrijven Rose Perrine en Hannah Osbourne van Eastern Kentucky University.

Wanneer iemand - mens of dier - ons een goed en verbonden gevoel geeft, vergroot dat ons vermogen tot vriendelijkheid en vrijgevigheid jegens anderen. Zoals uit dat onderzoek onder Schotse adolescenten bleek, zijn kinderen die goed communiceren met een beste vriend meer gehecht aan hun katten, waarschijnlijk omdat ze tijd doorbrengen met spelen als een trio.

"Huisdieren lijken te fungeren als‘ sociale katalysatoren ’die sociaal contact tussen mensen teweegbrengen”, schrijven de Britse onderzoeker Ferran Marsa-Sambola en zijn collega's. "Een huisdier kan openlijk aanhankelijk, consistent, loyaal en eerlijk zijn, eigenschappen die kunnen voldoen aan de basisbehoefte van een persoon om een ​​gevoel van eigenwaarde en geliefdheid te voelen."

4. Gezondheid

Eindelijk, ondanks wat je misschien hebt gehoord over kitty-to-human hersenparasieten, is er een klein beetje bewijs dat katten goed kunnen zijn voor onze gezondheid.

In één onderzoek volgden onderzoekers 4.435 mensen 13 jaar lang. Mensen die in het verleden katten hadden gehad, hadden in die tijd minder kans om te overlijden aan een hartaanval dan mensen die nog nooit katten hadden gehad, zelfs als ze rekening houden met andere risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol, roken en body mass index.

Dit gold voor mensen, zelfs als ze op dit moment geen katten hadden, leggen de onderzoekers uit, wat suggereert dat katten meer op een preventieve geneeskunde lijken dan op een behandeling voor een aanhoudende ziekte.

In een andere studie volgde James Serpell van de Universiteit van Pennsylvania twee dozijn mensen die net een kat hadden gekregen. Ze voltooiden enquêtes binnen een dag of twee nadat ze hun kat naar huis hadden gebracht en vervolgens verschillende keren in de komende 10 maanden. Na een maand hadden mensen minder gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, rugpijn en verkoudheid, hoewel die voordelen (gemiddeld) leken te vervagen naarmate de tijd verstreek. Zoals Serpell speculeert, is het mogelijk dat mensen die een goede relatie met hun kat opbouwen voordelen blijven zien, en mensen die dat niet, nou ja, niet.

Veel van dit onderzoek naar katten is correlatief, wat betekent dat we niet weten of katten echt heilzaam zijn of dat kattenmensen gewoon al een gelukkige en goed aangepaste groep zijn. Maar helaas voor ons kattenliefhebbers lijkt dat laatste niet het geval te zijn. In vergelijking met hondenliefhebbers staan ​​we in ieder geval meer open voor nieuwe ervaringen (zelfs als onze schichtige katten dat niet zijn). Maar we zijn ook minder extravert, minder warm en vriendelijk en meer neurotisch. We ervaren meer negatieve emoties en onderdrukken ze meer, een techniek die ons minder gelukkig en minder tevreden maakt met ons leven.

Aan de andere kant betekent dit dat het waarschijnlijker is dat katten ons net zoveel plezier en vreugde brengen als we beweren, hoewel het onderzoek verre van overtuigend is. In feite richt de overgrote meerderheid van het onderzoek naar huisdieren zich op honden, deels omdat ze gemakkelijker te trainen zijn als therapie-assistenten. "Katten zijn een beetje achtergebleven door het onderzoek", zegt Serpell. Nog een ander bot om uit te kiezen met onze honden-tegenhangers.

Terwijl we wachten op meer gegevens, zal ik doorgaan met iedereen die ik ontmoet te vertellen hoe blij ik ben dat ik een kat in mijn leven heb - en in mijn bed, op mijn eettafel en kijk hoe ik naar de badkamer ga. Wat ik verlies in slaap, maak ik goed met zachte, harige liefde.

Kira M. Newman is de hoofdredacteur van Groter goed. Ze is ook de maker van The Year of Happy, een cursus van een jaar in de wetenschap van geluk, en CaféHappy, een meetup in Toronto. Volg haar op Twitter!