Schrijver: Christy White
Datum Van Creatie: 11 Kunnen 2021
Updatedatum: 1 Juli- 2024
Anonim
What is the Best Baby Formula for Infants & Toddlers
Video: What is the Best Baby Formula for Infants & Toddlers

Inhoud

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Beste babyformules

  • Beste babyformule voor koliek: Gerber Good Start SoothePro Powder Infant Fomula
  • Beste babyformule voor reflux: Enfamil A.R. Zuigelingenvoeding
  • Beste babyvoeding voor gas: Enfamil Gentlease zuigelingenvoeding
  • Beste babyformule voor constipatie: Enfamil Reguline zuigelingenvoeding
  • Beste babyformule voor suppletie: Similac voor suppletie
  • Beste babyformule voor preemies: Similac NeoSure
  • Beste babyvoeding voor allergieën: Enfamil Nutramigen met Enflora LGG-poeder voor zuigelingenvoeding
  • Beste biologische babyformule: Earth's Best Organic Sensitivity Infant Formula
  • Beste plantaardige babyformules: Gerber Good Start Sojapoeder Zuigelingenvoeding, 's werelds beste niet-GMO plantaardige zuigelingenvoeding
  • Babyformules met het beste budget: Kirkland Signature ProCare Non-GMO zuigelingenvoeding, Up & Up Advantage HMO zuigelingenvoeding, ouderlijke keuze zachte zuigelingenvoeding

Overweldigd door alle formule-keuzes die beschikbaar zijn voor uw baby? Je bent niet alleen. Een wandeling door het receptiepad in de winkel kan zelfs de meest doorgewinterde ouders in paniek brengen.


Het punt is - er is niet één merk of type formule dat universeel het beste is voor alle baby's. En alle zuigelingenvoeding die u in de Verenigde Staten verkocht, moeten dezelfde voedings- en veiligheidstests ondergaan via de Food and Drug Administration (FDA).

Dat betekent echter niet dat alle formules hetzelfde zijn.

U kunt formule in drie vormen vinden. Poedervormig en vloeibaar concentraat moet met water worden gemengd voordat u het aan uw baby geeft. Kant-en-klare flessen bevatten een vloeibare formule die al is verdund met de juiste hoeveelheid water.

Verder draaien de keuzes om de inhoud. De meeste formules zijn gemaakt van koemelk, maar je kunt ook soja- en eiwithydrolysaatformules vinden voor baby's met bepaalde intoleranties of allergieën.

Het is belangrijk om de instructies van de fabrikant voor het mengen van de formule te volgen. Het verdunnen van de formule met te veel water kan de voedingswaarde verlagen, terwijl het toevoegen van te weinig water de gevoelige organen van de baby kan beschadigen.

Moedermelk versus flesvoeding

Moedermelk is de ideale voeding voor baby's. Zowel de American Academy of Pediatrics (AAP) als de Wereldgezondheidsorganisatie bevelen uitsluitend borstvoeding aan gedurende de eerste zes levensmaanden.


Dat gezegd hebbende, geven niet alle ouders borstvoeding, hetzij uit noodzaak of keuze - en het is een persoonlijke beslissing. Lees voor meer informatie over het onderwerp:

  • Gids voor borstvoeding
  • Voordelen van borstvoeding
  • Borstvoeding versus formule

Hoe we hebben gekozen

Wanneer we de 'beste' opties selecteren, zeggen we niet dat het ene merk noodzakelijkerwijs beter of effectiever is gebleken dan alle andere. In feite is dit helemaal niet waar.

Een uitgebreid overzicht van flesvoeding in American Family Physician laat zien dat er geen reden is om het ene merk formule boven het andere aan te bevelen. In plaats daarvan worden ze beschreven als 'qua voedingswaarde uitwisselbaar'.

Dus bij het maken van deze lijst verdienen de volgende formules hoge cijfers van ouders voor zaken als het helpen van de buikproblemen van baby's, gebruiksgemak, beschikbaarheid in de winkel en algehele waarde.

Het kan zijn dat uw baby het goed doet met de ene formule en niet met de andere, vanwege redenen die erg individueel zijn en moeilijk vast te stellen zijn. Zoals altijd raden we u aan om met uw kinderarts te praten als u zich zorgen maakt over de voeding of de spijsvertering van uw baby.


Healthline Parenthood's selectie van de beste babyformules

Beste babyvoeding voor koliek

Gevreesde koliek. Als je het huilen van je baby begint te koppelen aan wat ze eten, overweeg dan om formules te kiezen die specifiek zijn gemaakt om aan te pakken waardoor dat gejammer wordt veroorzaakt.

Maar realiteitscheck: er zijn geen aanwijzingen dat een bepaalde formule uw baby beter zal maken.

In plaats daarvan nemen koliekjes af tussen de 4e en 6e maand van je baby. En koliekformules helpen misschien niet als uw kleintje een allergie heeft, dus het is een goed idee om contact op te nemen met uw kinderarts om er zeker van te zijn dat er niets meer speelt met hun gezondheid.

Gerelateerd: 14 remedies om te proberen voor koliek

Prijslijst

  • $ = minder dan $ 1 per ounce
  • $$ = $ 1 - $ 2 per ounce
  • $$$ = Meer dan $ 2 per ounce

Gerber Good Start SoothePro Poeder Zuigelingenvoeding

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Gerber beweert dat Good Start SoothePro de "zachtheid van moedermelk" heeft en helpt bij alles, van overmatige huilbuien tot onrust en gasvorming. Het bevat slechts 30 procent lactose, waarvan het merk zegt dat het de maag van de baby kan verlichten (hoewel onderzoek hiernaar ontbreekt). Het bevat ook een mix van prebiotica en probiotica.

Overwegingen: Ouders houden over het algemeen van deze formule, maar sommigen vinden dat het een beetje klonterig kan zijn en moeilijk op te lossen in de fles. Sommigen zeggen dat SoothePro slecht ruikt en dat hun baby's de smaak niet lekker vinden en af ​​en toe weigeren om het te drinken.

Beste babyvoeding voor reflux

Wordt spugen meer dan alleen een wasprobleem in uw huis? Baby's die een formule krijgen, hebben zelfs meer reflux dan baby's die borstvoeding krijgen. Deze problemen hebben de neiging om rond de 4 maanden te piekeren.

Er zijn formules op de markt die worden verdikt door rijst. Ze kunnen de frequentie van spugen helpen verminderen en hebben geen zorgen over de veiligheid op de lange termijn.

Enfamil A.R. Zuigelingenvoeding

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Net als bij andere verdikte formules, legt Enfamil uit dat hun A.R. formule voldoet aan de refluxrichtlijnen van de AAP. Het bevat rijstzetmeel om de baby dikker te maken en zich beter te nestelen. De fabrikanten van deze formule steunden een die aantoonde dat het spuugafleveringen van baby's met wel 50 procent kan verminderen.

Overwegingen: U moet met uw kinderarts praten voordat u uw baby een verdikte formule aanbiedt. Hoewel sommige ouders zweren dat dit de beste formule is die ze ooit hebben geprobeerd, delen anderen dat deze mix het probleem van het spugen van hun baby echt niet genoeg heeft geholpen.

Beste babyvoeding voor gas

Die toots zijn in het begin misschien schattig. Maar uw baby kan veel last hebben van gasvorming. Houd er rekening mee dat ernstig gas een teken kan zijn van een allergie of een ander medisch probleem. Dus als het wisselen van formule niet helpt, kom dan langs voor een controle.

Enfamil Gentlease zuigelingenvoeding

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Enfamil beweert dat deze formule in klinische onderzoeken gas en de bijbehorende onrust en huilen in slechts één dag verminderde. Deze formule bevat ook een grote hoeveelheid DHA om de hersenen van uw baby te voeden en te ontwikkelen.

Overwegingen: Veel ouders zijn blij met deze formule en vinden dat het hun baby's lijkt te helpen. Enkelen merkten op dat ze de verpakking niet lekker vonden en dat de formule na het voeden een olieachtig residu in de fles achterliet.

Beste babyvoeding voor constipatie

Er zijn niet veel formules die specifiek op de markt zijn gebracht om te helpen bij constipatie. Constipatie komt vaker voor bij baby's die flesvoeding krijgen dan bij baby's die borstvoeding krijgen, omdat moedermelk gemakkelijker verteerbaar is. Het is normaal dat baby's die flesvoeding krijgen, tussen twee en drie keer per dag ontlasting hebben voordat ze met vaste stoffen beginnen en twee keer per dag nadat ze met vaste stoffen zijn begonnen.

Of misschien heeft uw baby een ander normaal. Maar als ze moeite lijken te hebben en harde ontlasting passeren of plotseling steeds langer beginnen te gaan zonder een vuile luier, kunnen ze verstopt zijn. U kunt een andere formule proberen en met uw arts praten over andere manieren om dingen in beweging te krijgen.

Enfamil Reguline zuigelingenvoeding

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Enfamil beweert dat de formule je kleintje binnen een week na gebruik comfortabeler zal helpen poepen. Het bevat ijzer en een speciale mix van probiotica waarvan Enfamil zegt dat het helpt bij de spijsvertering. Net als andere soorten is deze formule zacht genoeg om elke dag te gebruiken.

Overwegingen: Beoordelingen zijn gemengd over de vraag of deze formule al dan niet een magische oplossing voor constipatie is. Een paar ouders merken op dat de ontlasting van hun kind donkergroen werd tijdens het gebruik van deze formule. Anderen zeggen dat het hun baby's diarree en meer gas gaf.

Gerelateerd: Hoe vaak poepen baby's die borstvoeding krijgen en flesvoeding krijgen?

Beste babyvoeding voor suppletie

Misschien krijgt de baby in combinatie met borstvoeding maar deeltijds flesvoeding. In dit geval wilt u misschien een formule vinden die specifiek is ontworpen voor suppletie.

Similac voor suppletie

Prijs: $$$

Belangrijkste kenmerken: Similac beweert dat deze formule een "zachte introductie" geeft tot de formule voor baby's die borstvoeding krijgen. Het bevat de OptiGRO-mix van DHA, luteïne en vitamine E - alle voedingsstoffen die in moedermelk worden aangetroffen. Het bevat ook meer probiotica dan enig ander type Similac-formule op de markt.

Overwegingen: Een groot aantal ouders deelt positieve recensies van deze formule. Dat gezegd hebbende, delen sommige anderen dat deze formule hun baby's losse ontlasting en andere spijsverteringsproblemen, zoals gas, gaf.

Beste babyvoeding voor preemies

Moedermelk is de ideale keuze voor preemies, maar het is mogelijk niet altijd beschikbaar. Baby's die te vroeg worden geboren, hebben mogelijk aanvullende voedingsondersteuning nodig.

Als gevolg hiervan concentreren formules voor preemies zich op hogere calorieën - meestal 22 tot 24 per ounce versus de standaard 20 - om gewichtstoename te stimuleren. Ze kunnen ook helpen bij het bevorderen van groei en ontwikkeling op de lange termijn.

Similac NeoSure

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Dit product bevat extra calorieën - evenals voedingsstoffen zoals calcium, magnesium en fosfor - om de baby te helpen groeien in het eerste jaar. In het bijzonder is de verrijkte formule bedoeld om premature baby's te helpen hun groei in te halen dan met formules met standaardtermen.

Overwegingen: Hoewel de meeste ouders uitleggen dat deze formule hun baby's echt hielp in te halen, deelden sommigen dat dit gepaard ging met constipatie, gasvorming en andere spijsverteringsproblemen. Deze formule wordt niet in alle winkels verkocht, dus u moet deze mogelijk online bestellen. En praat met uw arts over het al dan niet gebruiken van formule met extra calorieën en hoe lang u ermee door moet gaan - sommigen raden aan om na een paar maanden over te schakelen op termformules.

Andere opties: Het suggereert dat vloeibare formulevormen veiliger kunnen zijn voor preemies en baby's met een gecompromitteerd immuunsysteem. Waarom? In zeldzame gevallen kan poedervormige formule een kiem bevatten die wordt genoemd Cronobacter sakazakii dat kan leiden tot infectie. Overleg met uw arts als u zich zorgen maakt en voor specifieke formule-suggesties.

Beste babyvoeding voor allergieën

Sommige baby's kunnen allergisch zijn voor koemelkeiwitten en hebben een hypoallergene formule nodig, met name een formule waarbij het eiwit gedeeltelijk of uitgebreid is afgebroken. Deze formules worden ook wel eiwithydrolysaatformules genoemd. Ze zijn voor baby's die geen op melk of soja gebaseerde variëteiten kunnen drinken.

Enfamil Nutramigen met Enflora LGG-poeder voor zuigelingenvoeding

Prijs: $$$

Belangrijkste kenmerken: Deze formule is vrij van lactose en sucrose. Enfamil staat op het etiket “snel beheer van koliek”. Ongeveer 90 procent van de baby's ervoer verlichting van hun symptomen binnen 48 uur na het overschakelen, althans volgens Enfamils ​​eigen onderzoek. Deze formule kan toekomstige allergieproblemen met wel 50 procent verminderen - nogmaals, volgens door Enfamil gesponsord onderzoek.

Overwegingen: Houd er rekening mee dat Nutramigen uw baby mogelijk niet helpt als de problemen niet worden veroorzaakt door een allergie. Deze formule bevindt zich ook aan de bovenkant van de kosten per ounce. Sommige ouders delen dat de formule slecht ruikt en smaakt.

Andere opties: Nutramigen vind je ook in de vorm van een vloeibaar concentraat, wat betekent dat je de vloeistof mengt met water voor flessen in plaats van met poeder. Sommige ouders vinden deze methode handiger.

Gerelateerd: Melkeiwitallergie: wat zijn mijn formule-opties?

Beste biologische babyvoeding

Formules met het label biologisch moeten aan bepaalde normen voldoen, zoals gemaakt worden zonder verontreinigingen zoals verboden synthetische pesticiden en meststoffen. Biologische formules zijn ook vrij van kunstmatige smaak- en kleurstoffen, groeihormonen, conserveermiddelen en andere toevoegingen.

Earth's Best Organic Sensitivity Infant Formula

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Earth's Best's Sensitivity-blend is gemaakt met 95 procent minder lactose dan standaardformules. Dit betekent dat het gemakkelijker kan worden verteerd door baby's die gevoelig zijn voor lactose (wat zeer ongebruikelijk is). De zuivelingrediënten zijn biologisch, afkomstig van grasgevoerde koeien, en de formule bevat ook omega-3- en omega-6-vetzuren, luteïne en prebiotica om het immuunsysteem van uw baby te ondersteunen.

Overwegingen: Sommige ouders leggen uit dat ze de formule leuk vinden, maar dat deze van batch tot batch inconsistent kan zijn (sommige meer schuimend bijvoorbeeld). Anderen vinden het prettig dat deze formule naar melk smaakt, maar sommigen merken op dat ze niet tevreden zijn met het hoge gehalte aan vaste stoffen van glucosestroop. Het is echter vermeldenswaard dat vaste stoffen van glucosestroop, ook wel 'maltodextrine' genoemd, een veelgebruikt ingrediënt is in de meeste zuigelingenvoeding.

Beste plantaardige babyvoeding

Leuk weetje: ongeveer 25 procent van alle formule die in de Verenigde Staten wordt verkocht, is gebaseerd op soja. Deze formules zijn vrij van zowel lactose als koemelkeiwit en kunnen beter worden verteerd door sommige baby's met bepaalde medische aandoeningen.

Praat echter met uw arts voordat u op soja overschakelt. Sommige onderzoeken tonen aan dat premature baby's die soja krijgen, significant minder in gewicht aankomen dan baby's met standaardformules.

Gerber Good Start Sojapoeder Zuigelingenvoeding

Prijs: $

Belangrijkste kenmerken: Gerber beweert dat hun soja-formule kan helpen bij het verminderen van de drukte en gasvorming bij baby's met koemelkallergieën. De formule bevat soja-eiwit, vitamine D, DHA en toegevoegd calcium om groei en ontwikkeling te ondersteunen.

Overwegingen: Soja is misschien niet het magische antwoord voor alle baby's. Sommige ouders delen dat deze formule gas- en koliekproblemen verergerde bij hun kleintjes. Anderen zeggen dat het poeder klonterig en moeilijk te mengen is.

Earth's Best Non-GMO Plant Based Infant Formula

Prijs: $$

Belangrijkste kenmerken: Deze lactosevrije formule bevat geen genetisch gemodificeerde ingrediënten of kunstmatige toevoegingen, zoals kleurstoffen, smaakstoffen of pesticiden. Het is gemaakt van biologische sojabonen en bevat zowel DHA als ARA - twee vetzuren die van nature in moedermelk voorkomen.

Overwegingen: Sommige ouders zeggen dat deze formule moeilijk te vinden is in lokale winkels en dat online bestellen lastig kan zijn om te onthouden. Een paar anderen zeggen dat deze mix hun baby's meer constipeerde dan andere sojamerken.

Babyformules met het beste budget

Je baby drinkt het eerste jaar een hoop formule. Dus je denkt misschien gewoon aan de onderste regel. Goed nieuws voor jou - naast de bekende formulefabrikanten zijn er enkele solide generieke opties die dezelfde voeding en veiligheid bieden voor een dubbeltje.

Kirkland Signature ProCare Non-GMO zuigelingenvoeding

Prijs: $*

Belangrijkste kenmerken: Kirkland's blend bevat 2′-FL Humane Melk Oligosaccharide, een prebioticum dat wordt aangetroffen in moedermelk. Dit prebioticum kan het immuunsysteem van uw kleintje helpen ondersteunen, aldus. De op zuivel gebaseerde formule is afkomstig van koeien die niet zijn behandeld met kunstmatige groeihormonen.

Overwegingen: Sommige ouders delen dat deze formule een beetje meer kalkachtig en schuimig is dan Similac. Bij oudere kinderen kan deze nieuwe niet-ggo-formule meer vergassing veroorzaken.

*Notitie: Je kunt deze formule alleen kopen als je een clublidmaatschap hebt bij Costco. Als u geen Costco bij u in de buurt heeft, kunt u altijd lid worden van de club en dit product online kopen.

Up & Up voordeel HMO zuigelingenvoeding

Prijs: $

Belangrijkste kenmerken: Target's Advantage-formule bevat ook 2′-FL moedermelkoligosaccharide. Deze niet-GMO-zuivelformule bevat DHA, luteïne, vitamine E en choline. In tegenstelling tot Kirkland is het overal verkrijgbaar in de winkel of online bij Target.

Overwegingen: Veel ouders geven deze formule hoge cijfers om gemakkelijk te mengen en de buik van de baby niet van streek te maken. Een recensent zag na het mengen wat bruine klonten in de fles. Houd er rekening mee dat veel van de online recensies die u aantreft, deel uitmaken van een promotieprogramma.

Ouderkeuze zachte zuigelingenvoeding

Prijs: $

Belangrijkste kenmerken: Walmart's Parent’s Choice Tender-formule is een generiek aanbod van Gerber Good Start Gentle. Het combineert prebiotica en DHA - allemaal zonder kunstmatige groeihormonen of genetische manipulatie. Veel ouders delen dat deze formule helpt bij constipatieproblemen.

Overwegingen: Uw plaatselijke Walmart heeft dit product mogelijk niet in huis, dus u moet het misschien online kopen. Sommige ouders zeggen dat het een kaasachtige geur heeft die niet aantrekkelijk is. En enkelen zeiden dat deze formule hun baby's gasachtig maakte.

Hoe u een babyvoeding kiest

Op het meest basale niveau is er echt geen verkeerde keuze als het gaat om formule. Aangezien alles wat u aantreft, technisch veilig te gebruiken is, betekent dit dat wat u in uw winkelwagentje stopt, echt aan u, uw voorkeuren en uw budget wordt bepaald.

U kunt zich afvragen of een bepaald merk of type:

  • is gemakkelijk te vinden in een plaatselijke winkel of online
  • heeft een prijs die binnen uw budget past
  • voldoet aan uw behoefte aan gemak (poeder vs. vloeibaar of voorgeportioneerd)
  • geschikt is voor de speciale behoeften van uw kind (allergie, prematuren, enz.)

Verder moet u zien wat het beste werkt voor uw baby. Weet dat de meeste formules 20 calorieën per ounce bevatten. Tenzij uw arts u anders vertelt, moet u een merk kiezen dat ijzer bevat (de meeste doen) om bloedarmoede door ijzertekort te helpen voorkomen.

Al het andere dat aan de formule wordt toegevoegd, zoals vetzuren en andere ingrediënten die 'in moedermelk worden aangetroffen', zijn volkomen veilig, maar ze kunnen wel of niet de voordelen bieden die op de doos staan ​​vermeld.

Verwant: Spenen 101: uw baby beginnen met eten

Tips voor het gebruik van babyvoeding

Zodra u uw formule heeft gekozen, wilt u er zeker van zijn dat u deze op een veilige manier bereidt.

  • Was je handen met zeep en water voordat u flessen grijpt en uw formule klaarmaakt. Zorg ervoor dat uw flessen schoon en in goede staat zijn terwijl u bezig bent.
  • Controleer de datum op uw formulecontainer om er zeker van te zijn dat het niet is verlopen. Onderzoek de container op breuken in de verzegeling, roestvlekken, lekken en andere tekenen dat de formule is aangetast.
  • Gebruik water uit een veilige bron. U kunt ook overwegen om een ​​minuut water te koken en af ​​te koelen voordat u de flessen gaat mengen. En als u denkt dat uw kraanwater niet veilig is om te gebruiken, wilt u misschien flessenwater kopen.
  • Meet eerst het water af voordat u poeder of vloeibaar concentraat toevoegt. Het is erg belangrijk om de instructies op de doos te volgen voor hoeveel water u gebruikt. Het verdunnen van de formule met te veel of te weinig water kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen voor uw baby.
  • Als je ervoor kiest om de fles van je baby op te warmen, doe dit dan door de fles in een pan met warm water te zetten op het fornuis. Verwarm tot lichaamstemperatuur. Gebruik nooit een magnetron om formule te verwarmen.
  • Gebruik de bereide formule binnen 2 uur of bewaar het 24 uur in de koelkast. En gooi elke formule weg die uw baby na het voeden niet op heeft.
  • Voed uw baby rechtop en vaak boeren om de symptomen van koliek te verlichten. Misschien wilt u ook kijken naar gebogen flessen of flessen die inklapbare zakken gebruiken om de luchtinlaat te verminderen.
  • Als uw baby jonger is dan 3 maanden, te vroeg is geboren of andere gezondheidsproblemen heeft, heeft uw arts mogelijk aanvullende richtlijnen voor het bereiden van een formule.

Wilt u van formule wisselen?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeft u geen specifieke instructies te volgen of lang te wachten voordat u van formule wisselt. U kunt de ene op de ene feed aanbieden en de andere op de volgende. U kunt zelfs twee soorten mengen, mits u ze op de juiste manier verdunt met water.

Maar terwijl het is veilig Als u tussen merken en typen wilt schakelen, wilt u misschien niet vaak wisselen. De Seattle Mom Doc legt uit dat je niet 'op elke poep' moet reageren. Het kan prima zijn om tussen formules om te schakelen vanwege kosten of gemak, maar doe het niet herhaaldelijk op zoek naar een oplossing voor zaken als krampen of gasvorming.

Met andere woorden, probeer uw baby gedurende 1 tot 2 weken één type formule te geven voordat u overschakelt.

De afhaalmaaltijd

Er zijn veel formule-opties beschikbaar. Moedermelk wordt altijd aanbevolen als de eerste keuze voor de optimale gezondheid van een baby, maar alle formules voldoen aan de basisvoedingsbehoeften van uw baby. De sleutel is om ze op een veilige manier voor te bereiden.

Weet u nog steeds niet welke formule u moet kiezen? Vraag uw kinderarts. De arts van uw kind kan u wellicht in de juiste richting wijzen op basis van de gezondheidsgeschiedenis van uw baby of uw persoonlijke voorkeuren. Hetzelfde geldt voor het wisselen van formule merken of typen.

Als extra bonus kan het kantoor van uw kinderarts zelfs kortingsbonnen of gratis monsters hebben, zodat u het kunt proberen voordat u het koopt.

Publicaties

Wat heeft de Kinsey-schaal te maken met uw seksualiteit?
Welzijn

Wat heeft de Kinsey-schaal te maken met uw seksualiteit?

De Kiney-chaal, ook wel de heteroekueel-homoekuele beoordelingchaal genoemd, i een van de oudte en meet gebruikte chalen om ekuele geaardheid te bechrijven.Hoewel verouderd, wa de Kiney-chaal detijd b...
6 dagelijkse hacks die helpen bij het beheersen van hoogfunctionerende angst
Welzijn

6 dagelijkse hacks die helpen bij het beheersen van hoogfunctionerende angst

Al je "overachiever" in het woordenboek zou opzoeken, zou je waarchijnlijk mijn foto vinden waar de definitie zou moeten zijn. Ik ben opgegroeid in een buitenwijk van Wahington D.C. en ben e...