De beste supplementen om je mooi te laten voelen

Inhoud

• Beoordeling voor

Het nemen van capsules die je mooier maken klinkt futuristisch. Maar nogmaals, dit is de 21e eeuw, en de toekomst is nu voor supplementen met potentie om het uiterlijk te verbeteren. Mooi in een pil? Meld ons aan, maar met het gebruikelijke voorbehoud natuurlijk: supplementen worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt, en ook bijwerkingen hebben. Koop ze zoals altijd bij een gerenommeerd bedrijf en raadpleeg uw arts voordat u een van deze middelen gebruikt om er zeker van te zijn dat ze goed bij u passen. Maar bekijk eerst deze veelbelovende effecten:

Een jonger uitziende huid

Naast het verhogen van het risico op huidkanker, versnelt blootstelling aan de UV-stralen van de zon de veroudering van de huid ("photoaging"), waardoor uw dermis een doelwit wordt voor bruine vlekken en een hangend, leerachtig uiterlijk (eww). Hoewel u nog steeds alle aanbevolen beschermingsmaatregelen tegen de zon moet nemen, waaronder het insmeren op breedspectrumzonnebrandcrème (uit een onderzoek bleek dat we minder dan de helft van de hoeveelheid aanbrengen die we zouden moeten gebruiken), gegevens in de International Journal of Molecular Science toont aan dat capsules met het extract van een Midden-Amerikaanse varenplant, Polypodium leucotomos genaamd, een laag bescherming tegen de zon kunnen toevoegen. Waarschijnlijk vanwege zijn antioxiderende kracht, bleek deze verbazingwekkende plant zonnebrand langer te voorkomen en te helpen bij het genezen en regenereren van de huid na blootstelling.

Een cijfer op de A-lijst

Heb je al een gezond eet- en bewegingsplan in gang gezet, maar wacht je nog steeds op je killerbody? De bescheiden kruidencombinatie van Sphaeranthus indicus (een bloeiende plant die veel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde) en Garcinia mangostana (van de schil van mangosteenvruchten) zou je kunnen versnellen. Geconcentreerd in capsules onder de merknaam Re-Body Meratrim, deze krachtige kruidencombo werd getoond in de Journal of Medicinal Food om degenen te helpen die het supplement gedurende acht weken tweemaal daags hebben ingenomen, ongeveer vijf centimeter van hun middel, twee-en-een-halve centimeter van hun heupen en ongeveer 11, 5 pond van hun totale frame; de groep die placebo's kreeg, verloor slechts ongeveer 3 pond. (Meer informatie over hoe u uw beste lichaam in twee weken kunt krijgen.)

Een gladde, bedauwde teint

We hebben zo'n uitgedroogde winterhuid - als jij dat ook bent, probeer dan eens extract van pijnboomschors toe te voegen aan je schoonheidsroutine. Het is afkomstig van de schors van een Franse maritieme pijnboom en het is gebleken dat het de elasticiteit en hydratatie van de huid verbetert, volgens Patricia Farris, M.D., een gecertificeerde dermatoloog in Metairie, Louisiana en klinisch universitair hoofddocent aan de Tulane University. Na zes weken het supplement te hebben ingenomen, merkten vrouwen, vooral die met een droge huid, ernstige stijgingen in het vochtgehalte van hun huid, meldt een onderzoek in Huidfarmacologie en fysiologie. De capsules lijken hyaluronzuur te stimuleren, een van nature voorkomend glijmiddel in het lichaam dat helpt om je huid te hydrateren en voller te maken en dat met de leeftijd kan verminderen. Het is logisch dat injecteerbare rimpelvullers vaak worden samengesteld met hyaluronzuur; je kunt net zo goed eerst naaldloos proberen.

Heldere ogen

Lelijke donkere kringen, roodheid en wallen kunnen gemakkelijk het gevolg zijn van slaaptekort.Wetenschap uit Zweden bevestigt dat mensen die slaapgebrek hebben, als minder aantrekkelijk worden beschouwd dan het goed uitgeruste ras en dat je ogen een van de sterkere indicatoren zijn van in welk kamp je terechtkomt. Om je interne lichaamsklok te helpen resetten voor een betere slaap en meer levendige gluurders, Trevor Cates, ND, een natuurgeneeskundige arts in Park City, Utah, suggereert een kortdurende kuur met een lage dosis melatonine; ons lichaam geeft dit slaperigheid-opwekkende hormoon van nature af in het donker, maar blootstelling aan licht 's nachts, inclusief de schittering die weerkaatst op uw elektronica, kan de vorming ervan verstoren. Dr. Cates waarschuwt dat te veel van dit supplement hormonen en je slaapcyclus uit balans kan brengen en stelt voor om met een slaapspecialist te praten als je het supplement een paar weken hebt geprobeerd (en je nachtelijke Trivia Crack-gewoonte hebt opgegeven ) en nog steeds moeite hebben met inslapen of doorslapen.

Dikker, glanzender haar

Als u geen vis eet, komt u mogelijk tekort aan essentiële omega-3-vetzuren, eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren worden aangeprezen vanwege een lange lijst met voordelen, zoals het stimuleren van de hersenkracht en bescherming tegen hartaandoeningen. Ga je gang en voeg "dikker, glanzender haar" toe aan die lijst, volgens Dr. Cates, die zegt dat omega-3 vetzuren de hoofdhuid en haarzakjes helpen voeden en hydrateren. Visoliecapsules zijn een gemakkelijke manier om EPA en DHA binnen te krijgen. Zorg ervoor dat het product dat u kiest vrij is van zware metalen, zoals kwik, en Dr. Cates zegt: "Als de capsules naar vis ruiken wanneer u de fles opent, kunnen ze ranzig zijn en kunt u ze het beste weggooien." Koop bij een gerenommeerde verkoper.

Sexy benen

Dank mam voor je perfecte neus, snelle humor en geaderde benen. Wacht-kras dat laatste deel. Als je vatbaar bent, kunnen babyspinaders uiteindelijk uitgroeien tot uitpuilende spataderen ter grootte van een moeder (beide als gevolg van defecte kleppen in de ader) en schaamte. Als je wilt dat bestaande kronkels verdwijnen, heb je waarschijnlijk een procedure nodig bij een aderspecialist, zegt Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, een fleboloog en oprichter van het Vein Healthcare Center in South Portland, Maine. Maar ze voegt eraan toe dat supplementen in de toekomst kunnen helpen voorkomen dat er een 'roadmap' op je benen ontstaat. EEN Cochrane-recensie ontdekte dat de chemische escin in extract van paardenkastanjezaad (dat afkomstig is van een plant) symptomen van een slechte bloedsomloop in de aderen, zoals zwelling, kan verminderen; in sommige gevallen wedijverden de capsules met vaak aanbevolen, maar lelijke compressiekousen.

Doe mee om te winnen! Dit is jouw jaar om de 8 procent van de mensen te zijn die erin slagen hun resoluties te bereiken! Doe mee aan de SHAPE UP! Met Meratrim en GNC Sweepstakes maakt u kans op een van de drie wekelijkse prijzen (een eenjarig abonnement op Shape Magazine, een cadeaubon van $ 50,00 voor GNC® of een Re-Body® Meratrim®-pakket van 60 counts). Je doet ook mee aan de hoofdprijstrekking voor een homegym-systeem! Zie regels voor details.

Beoordeling voor