The Boss Babes 'Guide to Sex with Endometriosis

Inhoud

• Praat met je partner
• Praat met uw arts
• Wees niet bang om te experimenteren
• Natter is beter
• Hou van jezelf

Ik ben Lisa, een 38-jarige vrouw bij wie in 2014 endometriose werd vastgesteld. Deze diagnose zette mijn wereld op zijn kop. Ik had eindelijk antwoorden op mijn ernstige menstruatiekrampen en vaak pijnlijke seks. Seks leidde vaak tot krampen die van enkele minuten tot uren of zelfs dagen aanhielden.

Na mijn diagnostische operatie in juni 2014 onderging ik zes maanden hormoontherapie die ervoor zorgde dat mijn eens supergezonde libido in feite wegkwijnde en afstierf. Toen mijn man en ik intiem waren, maakte mijn lichaam geen natuurlijk glijmiddel aan. En zelfs met toegevoegd glijmiddel, seks was nog steeds erg pijnlijk.

Nadat mijn regime van die therapie was afgelopen, kreeg ik 18 maanden een continue anticonceptiepil om mijn hormonen te reguleren in de hoop dat het ook mijn endometriose onder controle zou houden. Mijn niet-bestaande libido bleef, helaas, niet-bestaand. Mijn lichaam kon in ieder geval weer zijn eigen glijmiddel gaan produceren. Seks was nog steeds pijnlijk, maar dat was mogelijk gedeeltelijk omdat de endometriose was teruggekeerd. Dus onderging ik in september 2016 een tweede excisieoperatie.

Vanaf dat moment begon ik een reis om een ​​manier te vinden om weer van seks te genieten. Begrijp me niet verkeerd - soms is seks nog steeds pijnlijk - maar het is dramatisch verbeterd.

Hier zijn enkele tips die ik in mijn eigen leven heb geprobeerd en die ook jou kunnen helpen.

Praat met je partner

Laat uw partner weten dat u pijn ervaart tijdens geslachtsgemeenschap. Veel vrouwen met wie ik heb gesproken, ervaren zelfs pijn op het moment dat ze opgewonden raken.

Communicatie is echt cruciaal voor een goede relatie. Laat uw partner weten dat seks pijnlijk is of dat u bang bent dat het pijnlijk kan zijn.

Als je al bezig bent met de horizontale dans en het wordt pijnlijk, wees dan niet bang om te zeggen dat ze moeten stoppen. Bespreek misschien een pauze nemen van de fysieke daad van seks en zoek andere manieren om die intimiteit uit te drukken: vrijen, zwaar aaien, orale seks of knuffelen.

Praat met uw arts

Laat uw arts weten dat u pijn heeft voor, tijdens of na de seks. Pijn is niet normaal. Er zijn veel mogelijke verklaringen waarom seks pijnlijk voor je is. Het is misschien niet eens endometriose, maar een andere aandoening. Een diagnose kan het startpunt zijn voor minder pijnlijke seks.

Uw arts kan Kegel-oefeningen, verschillende seksuele posities, rekoefeningen, bekkenbodemtherapie of zelfs het gebruik van dilatatoren aanbevelen om het vaginale kanaal gemakkelijker te strekken. Seks kan een gênant gesprek zijn om te hebben met iemand die niet je partner is. Maar dokters hebben het allemaal gehoord en ze zijn er om te helpen.

Wees niet bang om te experimenteren

We hebben allemaal gehoord van de Kama Sutra, met al dat heen en weer bukken om nirvana te bereiken. Ik zeg niet dat je in een menselijke krakeling moet buigen om een ​​positie te vinden die minder pijn doet, maar wees niet bang om met posities te experimenteren.

Als diepe penetratie pijn doet, wil je misschien "doggy style" vermijden en zoiets als de seksuele positie "lepelen" proberen. Ook bespreken talloze online bronnen seksuele posities die diepe penetratie beperken en pijnlijke symptomen kunnen verlichten.

Andere vrouwen hebben verlichting gevonden bij het gebruik van kussens tijdens de seks die ze onder hun rug of borst vastzetten. Zoek de functie (s) die voor u werken. En veel plezier ermee!

Natter is beter

Hoewel ik het gebruik van glijmiddel veracht, weet ik dat het echt een verschil maakt in mijn pijnniveau. Het kan wat vallen en opstaan ​​kosten, maar zoek een glijmiddel dat bij u past.

Er is het goede ouderwetse, normale glijmiddel, maar er zijn ook glijmiddelen die warm, tintelend en zelfs gevoelloos zijn. Wees echter voorzichtig, want sommige glijmiddelen zijn niet bedoeld voor gebruik met condooms. Zorg ervoor dat u de kleine lettertjes leest.

Voer een allergietest uit van een smeermiddel. Dat is een gebied dat u niet wilt laten oplaaien bij een allergische uitslag. Als het glijmiddel geen reactie veroorzaakt als je binnen een dag een beetje over je arm wrijft, dan zou het veilig moeten zijn. Degenen met een zeer gevoelige huid in dat gebied moeten natuurlijke glijmiddelen kiezen, hypoallergeen zonder toegevoegde parfums.

Als je condooms gebruikt voor veilige seks of om zwangerschap te voorkomen, vermijd dan petroleumproducten, omdat deze het condoom kapot maken.

En als je in een staat woont waar cannabisproducten legaal zijn, zingen veel vrouwen de lof van glijmiddel dat cannabidiol (CBD) oliën bevat. Maar raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u deze probeert!

Hou van jezelf

Als je dit artikel leest, ben je er misschien geweest: dat moment waarop je het gevoel hebt dat je niet in staat bent om jezelf seksueel uit te drukken zonder pijn te voelen. Of je trekt je volledig terug uit seksueel intiem zijn vanwege de pijn.

En dat begint je te verzwaren. Je denkt misschien minder aan jezelf, denkt dat je onwaardig bent of denkt dat je een vreselijk persoon bent. Probeer alsjeblieft die frons op zijn kop te zetten. Je bent het nog steeds waard - alles. Je bent mooi vanbinnen en vanbuiten. Seks is niet alles.

Hopelijk verdwijnt je pijn. Zelfs als dat niet het geval is, ben je nog steeds volledig in staat om je liefde te uiten - aan anderen en aan jezelf.

Lisa Howard is een Californisch meisje in de dertig en woont met haar man en kat in het prachtige San Diego. Ze runt hartstochtelijk het Bloomin ’baarmoeder blog en endometriose steungroep. Als ze het bewustzijn over endometriose niet vergroot, werkt ze bij een advocatenkantoor, knuffelt ze op de bank, kampeert ze, verstopt ze zich achter haar 35 mm-camera, verdwaalt ze op woestijnweggetjes of bemant ze een uitkijktoren voor vuur.