Brooke Burke's beste advies om fit en in vorm te blijven

Inhoud

• Beoordeling voor

Afgelopen nacht Brooke Burke was aan Dansen met de sterren, het delen van haar top dans advies aan de deelnemers. Maar het blijkt dat Burke niet alleen advies heeft om het goed te doen op DWTS, ze heeft ook heel veel fitness- en stay-in-shape-adviezen! We hebben hieronder enkele van haar beste tips verzameld!

Fitness- en trainingsadvies van Brooke Burke

1. Maak je niet druk over de cijfers. Of het nu het getal op de weegschaal is of de leeftijd op je rijbewijs, volgens Burke draait het bij schoonheid allemaal om lekker in je vel zitten.

2. Wees niet bang om 'naakt' te worden. In haar recente boek De naakte moeder,,Burke praat openhartig over het moederschap, de behoefte aan balans en van jezelf houden zoals je bent.

3. Laat perfectie los. Laten we eerlijk zijn, sommige dagen kun je gewoon niet naar de sportschool. In plaats van jezelf in elkaar te slaan, zegt Burke dat je je moet concentreren op wat je kunt doen. Perfectie is onrealistisch!

4. Krijg een aantal echt goede deuntjes. Burke gebruikt goede deuntjes om haar op te pompen voor trainingen. Bekijk hier haar topmuziekaanbevelingen!

5. Je hebt geen uur nodig om te sporten. Als drukke moeder met een succesvolle carrière is het soms gewoon niet realistisch om een ​​uur te sporten. Burke gaf ons haar beste advies om fit te blijven.

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor