Overdosis cafeïne: hoeveel is teveel?

Inhoud

• Bronnen van cafeïne
• Oorzaken en risicofactoren van een overdosis cafeïne
• Wat zijn de symptomen van een overdosis cafeïne?
• Diagnose van een overdosis cafeïne
• Behandeling voor een overdosis cafeïne
• Preventie
• Outlook

Overdosis cafeïne

Cafeïne is een stimulerend middel dat in verschillende voedingsmiddelen, dranken en andere producten wordt aangetroffen. Het wordt vaak gebruikt om u wakker en alert te houden. Cafeïne is technisch gezien een medicijn. Enkele van de meest populaire dranken in de Verenigde Staten, zoals koffie, thee en frisdrank, bevatten aanzienlijke hoeveelheden cafeïne.

Volgens de Mayo Clinic is de aanbevolen hoeveelheid cafeïne maximaal 400 milligram per dag voor gezonde volwassenen. Een overdosis cafeïne kan optreden als u meer dan deze hoeveelheid binnenkrijgt.

Adolescenten zouden zich moeten beperken tot niet meer dan 100 mg cafeïne per dag. Zwangere vrouwen zouden hun dagelijkse inname moeten beperken tot minder dan 200 mg cafeïne per dag, aangezien de effecten van cafeïne op de baby niet volledig bekend zijn.

Wat een veilige hoeveelheid cafeïne is, verschilt echter voor iedereen op basis van leeftijd, gewicht en algehele gezondheid.

De gemiddelde halfwaardetijd van cafeïne in het bloed varieert van 1,5 tot 9,5 uur. Dit betekent dat het 1,5 tot 9,5 uur kan duren voordat het cafeïnegehalte in uw bloed tot de helft van de oorspronkelijke hoeveelheid is gedaald. Dit brede bereik in gemiddelde halfwaardetijd maakt het moeilijk om de exacte hoeveelheid cafeïne te weten die tot een overdosis kan leiden.

Bronnen van cafeïne

De onderstaande grafiek laat zien hoeveel cafeïne wordt aangetroffen in een portie van enkele veelvoorkomende bronnen van cafeïne, volgens het Center for Science in the Public Interest.

Extra bronnen van cafeïne zijn onder meer:

• snoep
• medicijnen en supplementen
• elk voedingsproduct dat beweert energie te stimuleren
• bepaalde kauwgom

Een overdosis cafeïne kan in de meest ernstige gevallen levensbedreigend zijn, maar veel mensen merken pas enkele onaangename symptomen op die verdwijnen als de cafeïne uit het lichaam wordt uitgescheiden.

Oorzaken en risicofactoren van een overdosis cafeïne

Een overdosis cafeïne treedt op wanneer u te veel cafeïne binnenkrijgt via dranken, voedsel of medicijnen. Sommige mensen kunnen echter zonder problemen elke dag meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnenkrijgen. Dit wordt niet aanbevolen, omdat hoge doses cafeïne grote gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, waaronder een onregelmatige hartslag en toevallen. Het regelmatig consumeren van hoge doses cafeïne kan mogelijk ook leiden tot hormonale onevenwichtigheden.

Als u zelden cafeïne consumeert, kan uw lichaam er bijzonder gevoelig voor zijn, dus neem niet te veel tegelijk in. Zelfs als u regelmatig grote hoeveelheden cafeïne gebruikt, moet u stoppen wanneer u onaangename symptomen voelt.

Wat zijn de symptomen van een overdosis cafeïne?

Bij deze aandoening treden verschillende soorten symptomen op. Sommige symptomen waarschuwen u misschien niet meteen dat u te veel cafeïne heeft gehad, omdat ze misschien niet ernstig lijken. U kunt bijvoorbeeld last krijgen van:

• duizeligheid
• diarree
• verhoogde dorst
• slapeloosheid
• hoofdpijn
• koorts
• prikkelbaarheid

Andere symptomen zijn ernstiger en vereisen onmiddellijke medische behandeling. Deze meer ernstige symptomen van een overdosis cafeïne zijn:

• moeite met ademhalen
• braken
• hallucinaties
• verwarring
• pijn op de borst
• onregelmatige of snelle hartslag
• oncontroleerbare spierbewegingen
• stuiptrekkingen

Baby's kunnen ook last hebben van een overdosis cafeïne. Dit kan gebeuren als moedermelk overmatige hoeveelheden cafeïne bevat. Enkele milde symptomen zijn misselijkheid en spieren die voortdurend gespannen en vervolgens ontspannen.

Deze symptomen kunnen gepaard gaan met ernstigere tekenen van een overdosis cafeïne, waaronder braken, snelle ademhaling en shock.

Als u of een kind onder uw hoede deze symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk een arts voor diagnose en behandeling.

Diagnose van een overdosis cafeïne

Als u een overdosis cafeïne vermoedt, moet u uw arts op de hoogte stellen van alle cafeïnehoudende producten die u heeft gebruikt voordat u symptomen kreeg.

Uw ademhalingssnelheid, hartslag en bloeddruk zullen waarschijnlijk ook worden gecontroleerd. Uw temperatuur kan worden gemeten en u kunt een urine- of bloedtest krijgen om de medicijnen in uw systeem te identificeren.

Behandeling voor een overdosis cafeïne

De behandeling is bedoeld om de cafeïne uit uw lichaam te krijgen terwijl u de symptomen onder controle houdt. Mogelijk krijgt u actieve kool, een veel voorkomende remedie tegen een overdosis drugs, waardoor de cafeïne vaak niet in het maag-darmkanaal terechtkomt.

Als de cafeïne al in uw maag-darmkanaal is terechtgekomen, krijgt u mogelijk een laxeermiddel of zelfs een maagspoeling aangeboden. Bij een maagspoeling wordt een buis gebruikt om de inhoud uit uw maag te spoelen. Uw arts zal waarschijnlijk de methode kiezen die het snelst werkt om de cafeïne uit uw lichaam te krijgen.

Gedurende deze tijd wordt uw hart gecontroleerd door middel van een ECG (elektrocardiogram). U kunt indien nodig ook ademhalingsondersteuning krijgen.

Thuisbehandeling versnelt mogelijk niet altijd het metabolisme van cafeïne in uw lichaam. Als u niet zeker weet of u een behandeling nodig heeft, bel dan met Poison Control op 800-222-1222 en beschrijf uw symptomen. Als uw symptomen ernstig klinken, wordt u waarschijnlijk geadviseerd om voor onmiddellijke behandeling naar het plaatselijke ziekenhuis te gaan.

Preventie

Om een ​​overdosis cafeïne te voorkomen, moet u het gebruik van overmatige hoeveelheden cafeïne vermijden. In de meeste gevallen zou u niet meer dan 400 mg cafeïne per dag moeten hebben en zelfs minder als u bijzonder gevoelig bent voor cafeïne.

Outlook

Een overdosis cafeïne kan meestal worden behandeld zonder gezondheidsproblemen op de lange termijn te veroorzaken. Maar deze aandoening kan dodelijk zijn, vooral voor jongere patiënten, zoals baby's en peuters.

Een overdosis cafeïne kan ook reeds bestaande gezondheidsproblemen verergeren, zoals angst. Een 2013 heeft bepaalde effecten van overmatig cafeïnegebruik in verband gebracht met die van andere drugs, zoals amfetaminen en cocaïne.

Als de behandeling te laat wordt gegeven, kunnen er onomkeerbare gezondheidsproblemen optreden en zelfs de dood. U moet in ieder geval de American Association of Poison Control Centers (AAPCC) bellen op 800-222-1222 als u een overdosis cafeïne vermoedt.