Kun je zonder galblaas leven?

Inhoud

• Wat doet de galblaas?
• Moet ik mijn dieet veranderen zonder galblaas?
• Beperk uw vetinname
• Eet de hele dag door regelmatig kleine porties
• Beperk uw vezelinname
• Beperk uw cafeïne
• Moet ik mijn levensstijl veranderen?
• Heeft het niet hebben van een galblaas invloed op mijn levensverwachting?
• het komt neer op

Overzicht

Het is niet ongebruikelijk dat mensen op een gegeven moment hun galblaas moeten laten verwijderen. Dit komt deels doordat het mogelijk is om een ​​lang, vol leven te leiden zonder galblaas.

Galblaasverwijdering wordt cholecystectomie genoemd. U kunt uw galblaas om verschillende redenen laten verwijderen, waaronder:

• infecties
• ontsteking, cholecystitis genaamd
• galstenen
• galblaas poliep

Hoewel u zonder galblaas kunt overleven, moet u waarschijnlijk uw levensstijl en eetgewoonten aanpassen om problemen te voorkomen. Met deze veranderingen zult u waarschijnlijk geen grote verschillen in uw dagelijks leven opmerken nadat uw galblaas is verwijderd.

Wat doet de galblaas?

Om goed te leven zonder galblaas, is het belangrijk om te beginnen met te begrijpen wat de galblaas doet, zodat u weet wat uw lichaam mist.

De galblaas is een klein spijsverteringsorgaan dat in uw buik zit, net achter de lever. Het is via het gemeenschappelijke galkanaal met uw lever verbonden. Dit kanaal transporteert gal van de lever via de leverkanalen naar de galblaas en naar de twaalfvingerige darm - het eerste deel van uw dunne darm.

De galblaas dient als opslagplaats voor gal, een stof die helpt om uw lichaam voedsel af te breken en vet te verteren. Als u eet, geeft uw galblaas wat gal af in de dunne darm, waar het gaat werken aan het afbreken van vetten.

Zonder galblaas is er geen plaats waar gal zich kan verzamelen. In plaats daarvan geeft uw lever gal rechtstreeks af in de dunne darm. Hierdoor kun je de meeste voedingsmiddelen toch verteren. Grote hoeveelheden vet, vettig of vezelrijk voedsel worden echter moeilijker verteerbaar. Dit kan gasvorming, een opgeblazen gevoel en diarree tot gevolg hebben.

Moet ik mijn dieet veranderen zonder galblaas?

Door een paar basisveranderingen in het voedingspatroon aan te brengen, kan uw lichaam zich aanpassen aan veranderingen in de manier waarop gal wordt afgegeven.

Beperk uw vetinname

Probeer voedingsmiddelen te vermijden die meer dan 3 gram vet in één portie bevatten. Besteed speciale aandacht aan de labels op vleeswaren, zuivelproducten, sauzen en toppings, die soms meer vet bevatten dan je zou denken.

Andere voedingsmiddelen die met mate kunnen worden benaderd, zijn onder meer:

• worst
• rundvlees
• gefrituurd voedsel
• chips
• chocola
• volle melk, yoghurt of kaas
• room
• gevogelte met vel
• voedingsmiddelen die veel groenten, pinda's, koolzaad of olijfolie bevatten

Als u al veel van deze voedingsmiddelen eet, probeer dan eerst vetarme of vetvrije versies van deze voedingsmiddelen te vinden. Als vuistregel mag vet slechts ongeveer 30 procent van uw dieet uitmaken. Als u ongeveer 2.000 calorieën per dag binnenkrijgt, streef dan naar minder dan 60-65 gram vet.

Eet de hele dag door regelmatig kleine porties

Probeer tijdens drie grote maaltijden niet het meeste te eten. Dit kan uw spijsverteringskanaal overbelasten omdat uw lever niet genoeg gal produceert om grote hoeveelheden voedsel effectief te verteren.

Streef in plaats daarvan naar ongeveer zes maaltijden met 300 tot 400 calorieën per keer. Probeer mager vlees, zoals vis of kip zonder vel, of andere niet-verwerkte eiwitbronnen op te nemen. U kunt ook fruit en groenten laden.

Beperk uw vezelinname

Het eten van vezelrijk voedsel direct nadat uw galblaas is verwijderd, kan een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree die u ervaart, erger maken.

Probeer volgens de procedure uw inname van de volgende vezelrijke voedingsmiddelen te beperken:

• broccoli
• bloemkool
• kool
• bonen
• noten, zoals pinda's en amandelen
• vezelrijke broden, zoals volkoren of volkoren
• vezelrijke granen, zoals zemelen

U hoeft deze voedingsmiddelen niet helemaal uit uw dieet te schrappen. Begin gewoon met kleinere hoeveelheden en verhoog geleidelijk uw porties terwijl u erachter komt wat uw lichaam aankan.

Beperk uw cafeïne

Cafeïne uit zaken als thee, koffie of frisdrank kan ook gasvorming, buikpijn en een opgeblazen gevoel veroorzaken nadat uw galblaas is verwijderd. Dit komt door de productie van maagzuur door cafeïne, waardoor uw maag sneller dan normaal kan ledigen. Zonder voldoende geconcentreerde gal om de maaginhoud in de darmen af ​​te breken, kunnen de typische symptomen van galblaasverwijdering worden verergerd.

Net als bij uw vezelinname, hoeft u alleen maar uw cafeïneconsumptie te beperken terwijl u herstelt van de procedure. U kunt geleidelijk meer aan uw dieet gaan toevoegen naarmate uw lichaam zich aanpast.

Moet ik mijn levensstijl veranderen?

Houd een eetdagboek bij of noteer uw dieet in een app. Dit kan u helpen uw eet- en drinkgewoonten bewuster aan te passen. Het kan ook de pijn en het ongemak van mogelijke bijwerkingen beperken.

Let tijdens het eten goed op hoe uw lichaam reageert op bepaalde voedingsmiddelen, vooral voedingsmiddelen met veel vetten, kruiden of zuren, en noteer de reacties van uw lichaam. Maak een lijst van het voedsel dat u eet en hoeveel van elk voedsel u per keer eet.

Als u uw dieet tot dit niveau afbreekt, kunt u patronen in uw symptomen opmerken, waardoor u specifieke voedingsmiddelen kunt identificeren die u kunt vermijden, beperken of er meer van wilt hebben. Dit kan het herstelproces en uw algehele aanpassing gemakkelijker en comfortabeler maken.

Heeft het niet hebben van een galblaas invloed op mijn levensverwachting?

Of u een galblaas heeft, heeft geen enkele invloed op uw levensverwachting. Sommige voedingsveranderingen die u moet aanbrengen, kunnen zelfs uw levensverwachting verhogen. Het eten van kleinere hoeveelheden vetten, oliën, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen leidt meestal tot gewichtsverlies. Door een gezond gewicht te behouden, kunt u uw risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, hartaandoeningen, diabetes en zelfs sommige vormen van kanker verminderen.

Door minder calorieën per dag te eten, kunt u ook langer leven door uw lichaam voedsel te laten verteren en energie efficiënter te gebruiken.

het komt neer op

U kunt absoluut zonder galblaas leven. Dit zou ook geen effect moeten hebben op uw levensverwachting. Als er iets is, kunnen de voedingsveranderingen die u moet aanbrengen, zelfs helpen om een ​​langer, gezonder leven te leiden.