Cassey Ho deelt hoe ze het altijd echt heeft gehouden in een branche die zo gericht is op esthetiek

Inhoud

• De YouTube-video waarmee het allemaal begon
• Mijn ruimte in de fitnessindustrie claimen
• Hoe sociale media alles veranderden
• We zijn allemaal verantwoordelijk om het echt te houden
• Vooruitkijken in de fitnessindustrie
• Beoordeling voor

Ik ontdekte Pilates toen ik net 16 jaar oud was. Ik herinner me dat ik naar de beruchte infomercials van Mari Winsor keek en mijn ouders dwong om haar dvd's voor me te kopen, zodat ik haar trainingen thuis kon doen. Voor degenen onder jullie die Mari misschien niet kennen, ze schoot Pilates letterlijk omhoog tot een begrip. Daarvoor bestond het in relatieve onbekendheid.

Haar body-sculpting-routines en buikspieroefeningen beloofden gewichtsverlies en bevorderden die geest-lichaam-verbinding waar we nu allemaal zo naar hunkeren, maar vroeger, toen niet veel mensen wisten dat ze het op prijs stelden.

Ik deed haar trainingen religieus, elke dag totdat ik ze allemaal uit mijn hoofd had geleerd. Ik maak geen grapje, ik kan ze nog steeds in mijn slaap doen. Ik wist echter niet dat jaren later vrouwen over de hele wereld hetzelfde zouden doen met mijn trainingen, waardoor ze een belangrijk, leuk en toegankelijk onderdeel van hun leven en routines zouden worden.

De YouTube-video waarmee het allemaal begon

Ik werd een Pilates-leraar toen ik op de universiteit zat. Het was een side-optreden bij mijn lokale 24 Hour Fitness in LA en ik had ongeveer 40 tot 50 studenten die "vaste" waren in mijn Pop Pilates-les om 7.30 uur. Maar na mijn afstuderen kreeg ik een baan in de buurt van Boston. En in een poging om mijn trouwe studenten niet te laten hangen, nam ik een trainingsvideo op en plaatste deze op YouTube, dat eigenlijk het enige sociale-media-achtige platform was, rond 2009.

Destijds had YouTube een uploadlimiet van 10 minuten (!) Dus ik moest alle bewegingen voor een les van een uur in dat intimiderend kleine tijdsbestek persen. Omdat ik geen ervaring had met het maken van #content, was het laatste waar ik aan dacht het maken van de video kijk Goed. (Ontdek hoe een bikiniwedstrijd Cassey Ho's benadering van gezondheid en fitness totaal veranderde.)

De audio was verschrikkelijk en het beeld was korrelig omdat ik niets wist over verlichting. Het doel was gewoon om mijn klas toegankelijk te maken voor mijn studenten, die mij en mijn boodschap kenden. Dat is het.

Blijkt dat alle gebreken in die eerste video er niet toe deden. Een maand later ontdekte ik dat het duizenden weergaven en honderden reacties had van volslagen vreemden die van mijn training genoten en het prezen omdat het uniek, leuk, gemakkelijk te doen en toegankelijk was.

Mijn ruimte in de fitnessindustrie claimen

Toen ik voor het eerst begon met posten op YouTube, waren er eigenlijk maar twee grote fitnesskanalen - en dat waren ze heel anders dan de inhoud die ik uitbracht. Beiden waren fysiek gefocust en hadden een echt gescheurde man, die luid en in je gezicht was, en een vrouw met een vergelijkbare persoonlijkheid. Afgezien daarvan waren de trainingen zelf duidelijk gericht op mannen.

Maar in die tijd 'concurreerde' ik met niemand. Mijn video's waren nog steeds gericht op mijn studenten. Maar terwijl ik bleef posten, begonnen steeds meer mensen, vooral vrouwen, mijn inhoud te volgen en zeiden dat ze betrekking hadden op mijn bericht, omdat er op dat moment niet echt iets dergelijks was.

Vanaf de eerste dag heb ik gepredikt dat lichaamsbeweging nooit een karwei mag zijn - het moet iets zijn waar je altijd naar uitkijkt, zodat je het niet wilt overslaan. U hebt geen luxe trainingsapparatuur, een sportschool of uren vrije tijd in uw dag nodig om een ​​gezond gewicht en een gezonde levensstijl te behouden. Het bleek dat veel vrouwen dat idee erg aantrekkelijk vonden. Dat doen ze nog steeds.

Hoe sociale media alles veranderden

In het afgelopen decennium, toen de fitnessindustrie groeide, moest ik meegroeien. Dat betekende dat ik op elk social media-platform moest komen en creatievere manieren moest vinden om mijn boodschap te delen. Tegenwoordig worden er elke maand meer dan 4.000 Pop Pilates-lessen live gestreamd over de hele wereld, en we bereiden ons zelfs voor om dit weekend ons eerste fitnessfestival genaamd Puppies and Planks te organiseren, allemaal in een poging om mijn gemeenschap verbonden te houden en meer plezier te blijven bieden en authentieke manieren om fitness leuk te maken.

Ik ga echter niet liegen, het "echt" houden is steeds moeilijker geworden sinds sociale media omhoogschoten. Wat vroeger werd beschouwd als inhoud in korte vorm (zoals die YouTube-video van 10 minuten die ik al die jaren geleden plaatste), wordt nu beschouwd als inhoud in lange vorm.

Voor een deel komt dat doordat de dagelijkse consument is veranderd. We hebben een kortere aandachtsspanne en willen dat de dingen vrijwel onmiddellijk ter zake komen. Maar dat heeft naar mijn mening veel negatieve gevolgen gehad. Als maker van inhoud is het bijna onmogelijk om mensen je echt te laten leren kennen. Het gaat zoveel meer om de visuals: de kont-selfies, de transformatiefoto's en meer, wat de fitnessindustrie een andere betekenis heeft gegeven. Als influencers wordt van ons verwacht dat we ons lichaam als een reclamebord gebruiken, wat prima is, maar de feitelijke leer en de boodschap achter wat fitness zo geweldig maakt, gaat vaak verloren met hoeveel nadruk we nu op esthetiek leggen. (Gerelateerd: dit fitnessmodel dat een advocaat van het lichaamsbeeld is geworden, is gelukkiger nu ze minder fit is)

Naarmate sociale media intenser worden met de overvloed aan steeds veranderende platforms die er zijn, merk ik dat mensen meer online verbonden raken, maar nog meer, losgekoppeld in het echte leven. Als instructeur en trainer vind ik het zo belangrijk dat mensen levensechte ervaringen hebben, want daar ontmoet je vrienden, voel je die echte positieve energie en raak je echt geïnspireerd en gemotiveerd.

Begrijp me niet verkeerd, we hebben zoveel geluk dat we zo'n ongelooflijke toegang hebben tot trainingen dankzij sociale media. Dus als je moeite hebt om aan de slag te gaan, moet je absoluut instructeurs online volgen en trots zijn op het doen van trainingen in het comfort van je huis. Maar voor mij voedt het samenkomen met mensen in het echte leven, sporten in elkaars gezelschap, deze golf van positieve energie. Uiteindelijk is dat waar fitness om draait.

We zijn allemaal verantwoordelijk om het echt te houden

De toename van de populariteit van sociale media betekent dat er zoveel schijnbaar invloedrijke mensen zijn om te volgen, waardoor het moeilijk is om te ontcijferen wat echt is en wat niet. En hoewel het leuk zou zijn als platforms zoals Instagram minder verzadigd zouden zijn, is dit de markt waarin we ons bevinden ik ben in - en dit is de realiteit in 2019. Maar dit is ook waar ik, en anderen, de verantwoordelijkheid hebben als influencer om echte, authentieke, educatieve fitness- en wellness-inhoud te creëren die het potentieel heeft om levens te transformeren - of dat nu schoonheid roept normen, soms het gevoel hebben een mislukkeling te zijn, of worstelen met je eigen persoonlijke lichaamsbeeld. Het doel moet niet zijn om je te laten meeslepen door hoe de dingen eruit zien, maar om je te concentreren op de boodschap die je probeert te prediken.

Als consumenten van deze media heb je ook veel macht. Vergeet niet om altijd naar je lichaam te luisteren en je bewust te zijn van wat je een goed gevoel geeft in plaats van wat een gimmick voelt. Het is zo gemakkelijk om iemand te volgen die volgens jou authentiek en gezaghebbend is. Soms voelen ze zich zelfs je beste vriend. Je gelooft alles wat ze je vertellen als feit. Maar in werkelijkheid worden zoveel van deze persoonlijkheden op sociale media betaald om dingen te zeggen, producten te promoten en er vaak zo uit te zien als ze doen vanwege hun genen en plastische chirurgie. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze waarschijnlijk veel meer trainen dan ze je doen geloven. (Gerelateerd: mensen zijn woedend nadat een Fit-Fluencer volgers vertelde om "minder voedsel te eten")

Vooruitkijken in de fitnessindustrie

Hoewel ik het gevoel heb dat we in deze richting gaan, zou de fitnessgemeenschap als geheel moeten werken aan het omarmen van wat we hebben en het beste potentieel vinden waarmee we als individuen zijn geboren. Het is gemakkelijk om vast te blijven zitten aan hoe je er buiten moet uitzien, terwijl we ons in plaats daarvan zouden moeten concentreren op je vaardigheden, talent en geest. Wat ik probeer te prediken via mijn programma en door mijn aanwezigheid op sociale media, is dat er geen allesomvattende oplossing is om gewicht te verliezen, je buikspieren te versterken of die perfect gevormde buit te krijgen. Het draait allemaal om het creëren van een duurzame levensstijl die zijn ups en downs zal hebben, maar die zal bijdragen aan een goed, sterk en zelfverzekerd gevoel op de lange termijn.

Naarmate de fitnessindustrie evolueert, hoop ik dat sporten meer gaat over plezier hebben en focussen op gezond en duurzaam zijn, in plaats van alleen fysieke doelen te hebben. Ik hoop dat meer mensen verder kijken en een training vinden waar ze echt van genieten. Gezondheid en geluk zijn de belangrijkste doelen. Hoe je lichaam eruit ziet, is een bijwerking.

Beoordeling voor