Thee en aromatherapie om te kalmeren

Inhoud

• Passievrucht thee met venkel
• Aromatherapie om de geest te kalmeren

Een uitstekende thee om te kalmeren is thee gemaakt met passievruchtblaadjes, omdat passievrucht kalmerende eigenschappen heeft, ook het gevoel van angst vermindert en zelfs tijdens de zwangerschap kan worden ingenomen.

Deze thee is geweldig voor mensen die lijden aan angst, stress of slapeloosheid, omdat het helpt het lichaam te kalmeren en te ontspannen.

Ingredienten

• 1 eetlepel groene passievruchtblaadjes
• 1 kopje kokend water

Voorbereidingsmodus

Doe de passievruchtblaadjes in de kop kokend water en dek ze tien minuten af. Het is erg belangrijk om de bladeren niet in brand te steken. Na het verstikken van de infusie, zeef en drink dagelijks, 1 tot 2 keer per dag.

Naast deze thee is het belangrijk om ongeveer 7 tot 8 uur per dag te slapen, de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, frisdrank of zwarte thee te vermijden en regelmatig te bewegen.

Passievrucht thee met venkel

Een andere geweldige remedie voor thuis om te kalmeren is om thee te zetten die is bereid met passievrucht en venkel, omdat deze ingrediënten het zenuwstelsel onderdrukkende eigenschappen die u helpen ontspannen.

Ingredienten

• 1 liter water
• schil van 1 appel
• schil van 1 rijpe passievrucht
• 1 theelepel venkel

Voorbereidingsmodus

Kook het water met de appel- en passievruchtenschillen ongeveer 5 minuten. Na het koken van het vuur halen en de venkel toevoegen en nog 3 minuten laten rusten. Zeef en serveer vers.

De kalmerende eigenschappen van venkel en passievrucht zorgen voor een uitstekend ontspannend effect en naast verfrissing is deze thee ook een uitstekende bron van hydratatie.

Een andere geweldige manier om de kalmerende eigenschappen van deze thee te gebruiken, is door deze om te zetten in gelatine, met behulp van 1 vel niet-gearomatiseerde gelatine en de thee om deze te bereiden. Het kan worden gezoet met suiker of zoetstof Stévia.

Aromatherapie om de geest te kalmeren

Een uitstekende thuisbehandeling om te kalmeren is om de geuren van bergamot en geranium te gebruiken. Druppel gewoon 1 druppel van de etherische olie van elke plant op een stoffen zakdoek en draag deze in de zak om eraan te ruiken wanneer je een situatie ervaart die angst veroorzaakt.

Bergamot en geranium hebben kalmerende eigenschappen die u helpen ontspannen en angst verminderen. Omdat het ook effectief is in gevallen van depressie, rusteloosheid en zelfs slapeloosheid, helpt het druppelen van 1 druppel etherische olie op het kussen om een ​​goede nachtrust te hebben.

De consumptie van deze medicinale planten kan ook worden gedaan in de vorm van sappen, theeën en kompressen, alle manieren blijken effectief te zijn en gezondheidsvoordelen te bieden.