Hoe u succesvol co-ouder kunt zijn

Inhoud

• Wat is co-ouderschap?
• Hoe co-ouder
• 1. Laat het verleden los
• 2. Concentreer u op uw kind
• 3. Communiceer
• 4. Luister actief
• 5. Ondersteun elkaar
• 6. Plan voor vakanties en vakanties
• 7. Compromis
• 6 dingen om te vermijden
• Hoe u een ouderschapsplan maakt
• Werken met een therapeut
• Zelfzorg
• De afhaalmaaltijd

Wat is co-ouderschap?

Co-ouderschap is het gedeeld ouderschap van kinderen door hun ouders of ouderfiguren die niet getrouwd zijn of apart wonen.

Co-ouders zijn mogelijk gescheiden of zijn nooit getrouwd. Ze hebben geen enkele romantische relatie met elkaar. Co-ouderschap wordt ook wel gezamenlijk ouderschap genoemd.

Co-ouders delen niet alleen de typische zorg voor hun kinderen, maar overleggen ook over belangrijke beslissingen over opvoeding, waaronder:

• opleiding
• medische zorg
• religieuze scholing
• andere zaken van belang

Co-ouderschap is gebruikelijk. Naar schatting woont 60 procent van de kinderen in de Verenigde Staten bij hun gehuwde biologische ouders. De overige 40 procent leeft in verschillende situaties, waarvan vele met co-ouderschap.

Lees verder voor meer informatie over co-ouderschap, inclusief tips, dingen die u moet vermijden en meer.

Hoe co-ouder

Succesvol co-ouderschap heeft op een aantal manieren voordelen voor kinderen.

Uit onderzoek gepubliceerd in het Interdisciplinary Journal of Applied Family Science is gebleken dat kinderen die worden opgevoed door coöperatieve co-ouders, minder gedragsproblemen hebben. Ze staan ​​ook dichter bij hun vader dan kinderen die worden opgevoed door vijandige co-ouders of een alleenstaande ouder.

Hier leest u hoe u uw kansen op succes van co-ouderschap vergroot:

1. Laat het verleden los

Je zult niet succesvol co-oud kunnen worden als je alleen maar minachting hebt voor je ex. Je kunt je frustraties nog steeds uiten met vrienden, familie of een therapeut, maar lucht nooit over de andere ouder naar je kinderen.

2. Concentreer u op uw kind

Wat er ook is gebeurd in uw relatie in het verleden, onthoud dat het in het verleden is. Uw huidige focus moet liggen op wat het beste is voor uw kind of kinderen.

3. Communiceer

Goed co-ouderschap is afhankelijk van goede communicatie. Hier zijn enkele richtlijnen:

• Wees duidelijk, beknopt en respectvol. Bekritiseer, beschuldig, beschuldig of bedreig niet. Uw communicatie moet zakelijk zijn.
• Wees coöperatief. Bedenk voordat u communiceert hoe uw gedachten zullen overkomen. Klinkt u onredelijk of als een bullebak?
• Houd sms'en kort. Als je je communicatie sms't of e-mailt, houd het dan kort, beleefd en ter zake. Stel samen met uw co-ouder grenzen in over hoeveel e-mails of sms'jes er op een dag passen.
• Communiceer direct. Als je via een tussenpersoon gaat, zoals een stiefouder, grootouder of partner, loop je het risico dat er iets mis gaat. U kunt er ook voor zorgen dat uw co-ouder zich gemarginaliseerd voelt.

4. Luister actief

Het andere deel van communicatie is luisteren. Overweeg het volgende om uw co-ouder zich begrepen en gehoord te laten voelen:

• Spreek om de beurt.
• Onderbreek hem niet.
• Herhaal, voordat je aan de beurt bent om te spreken, in je eigen woorden wat je co-ouder zei, en vraag of je het goed hebt begrepen. Als dit niet het geval is, vraag dan de co-ouder om het anders te formuleren.

5. Ondersteun elkaar

Erken dat de beste ouders samenwerken zijn. Als je de andere ouder iets ziet doen dat je leuk vindt, geef hem dan een compliment. Positieve bekrachtiging is een belangrijk ingrediënt voor positief co-ouderschap.

Volg eveneens de onderling overeengekomen regels. Als u een vaste avondklok, bedtijd of schermtijdslimiet bent overeengekomen die uw kind moet volgen, ongeacht bij welke ouder hij of zij is, houdt u zich dan aan die regels wanneer uw kind bij u is.

6. Plan voor vakanties en vakanties

Vakanties en vakanties kunnen een lastige tijd zijn voor co-ouders, maar communicatie en planning kunnen deze tijden gemakkelijker maken. Hier zijn een paar tips:

• Geef dit zo snel mogelijk van tevoren door.
• Geef uw co-ouder contactgegevens van waar u zich bevindt.
• Houd kinderen bij hun gebruikelijke vakantieroutines. Als je, voordat je uit elkaar ging, meestal Thanksgiving doorbracht met je kant van het gezin en Kerstmis met je ex's, houd dan dezelfde routine aan. Nogmaals, consistentie is goed voor kinderen.
• Als je geen feestdagen kunt delen, probeer ze dan af te wisselen.
• Probeer een vakantie niet te plannen rond een tijd dat de co-ouder voor de kinderen zorgt.

7. Compromis

Geen enkele ouder kan oog in oog komen te staan, of ze nu samen zijn of niet. Als u het niet eens kunt worden over een probleem, probeer dan een oplossing te bedenken waarmee u kunt leven.

Als u bijvoorbeeld denkt dat het erg belangrijk is dat uw kind naar kerkdiensten gaat als het samen met een niet-religieuze co-ouder is, kijk dan of uw co-ouder het kind bij de dienst kan afzetten en het daarna kan ophalen. Of misschien kunt u afspreken dat de co-ouder het kind om de andere keer naar de diensten zal brengen.

6 dingen om te vermijden

Houd deze zes richtlijnen in gedachten om effectief co-ouder te zijn:

1. Praat niet negatief over uw co-ouder tegen uw kinderen.
2. Vraag uw kind niet om partij te kiezen.
3. Houd uw kind niet uit woede of wrok bij zijn co-ouder vandaan. De enige legitieme reden om een ​​kind achter te houden, is voor hun veiligheid.
4. Speel niet als uw kind om de co-ouder te 'bespioneren'.
5. Wees niet in strijd met het onderling overeengekomen ouderschapsplan.
6. Laat beloftes niet uitkomen.

Hoe u een ouderschapsplan maakt

Door basisregels vast te stellen en expliciet te zijn over verwachtingen, zal het co-ouderschap soepeler verlopen.

Als het plan dat je oorspronkelijk hebt ontwikkeld niet goed werkt, wees dan niet bang om samen met je co-ouder te werken om het zo nodig aan te passen. En vergeet niet dat een plan dat goed werkt als uw kind jonger is, mogelijk moet worden aangepast naarmate uw kind ouder wordt.

Hier zijn enkele punten waarmee u rekening moet houden bij het ontwikkelen van een plan:

• Weet wanneer uw kind of kinderen van huis gaan veranderen, waar en wanneer ze worden opgehaald en wat voor soort gedrag bij elk huis wordt verwacht.
• Spreek met uw co-ouder af of uw kinderen u zullen bellen of sms'en als ze bij de co-ouder zijn. Als ze dat willen, stel dan een specifieke tijd in.
• Zorg ervoor dat iedereen duidelijk is over zijn rol in de kinderopvang. U wilt bijvoorbeeld alle verantwoordelijkheden aanvaarden als uw kind bij u is. Of u en uw co-ouder willen misschien een aantal dagelijkse verantwoordelijkheden splitsen of anderszins delegeren, zoals de kinderen naar school brengen, ze naar buitenschoolse activiteiten brengen, enz.
• Volg vergelijkbare routines bij elk huis. Bijvoorbeeld huiswerk om 17.00 uur. en bedtijd om 20.00 uur, of geen televisie op schoolavonden. Kinderen functioneren beter met consistentie.
• Spreek af wat en hoe u straft. Stel gemeenschappelijke huisregels vast, zoals avondklok en welke klusjes er gedaan moeten worden. Toon een verenigd front wanneer u ze afdwingt.

Wees voorbereid om uw ouderschapsplan te veranderen en aan te passen naarmate uw kinderen ouder worden en de omstandigheden veranderen.

Werken met een therapeut

Zoek professionele hulp als u tekenen van stress bij uw kind opmerkt. Deze tekens kunnen verschijnen als:

• problemen met slapen of eten
• gevoelens van verdriet of depressie
• daling van de cijfers
• humeurigheid
• angst om weg te zijn van een ouder
• dwangmatig gedrag

Zoek ook hulp als u een conflict heeft met uw co-ouder of als u merkt dat:

• zich depressief of angstig voelen
• ervoor zorgen dat uw kinderen een boodschapper zijn voor u en uw co-ouder
• vertrouwen op uw kinderen voor emotionele steun
• uw co-ouder herhaaldelijk slecht uitspreken

Welke therapievorm u kiest, hangt af van hoe oud uw kind is, waarom u professionele hulp zoekt en uw relatie met uw co-ouder.

Na een eerste consult met een professional, zou u uw keuzes beter moeten kunnen beperken. U kunt uw vrienden, uw arts, de kinderarts van uw kind of het assistentieprogramma van uw werknemer om aanbevelingen van de therapeut vragen.

Zelfzorg

Het verlies van een relatie en de navigatie van succesvol co-ouderschap kan een enorme hoeveelheid stress veroorzaken. Help jezelf om met deze tips om te gaan:

• Bedroef de relatie door erover te praten met ondersteunende vrienden, familie of een therapeut - niet uw kinderen. Het kan helpen om uw gevoelens op te schrijven.
• Geef jezelf niet persoonlijk de schuld van het uiteenvallen.
• Creëer een routine. Het zal je helpen meer controle te hebben.
• Trakteer uzelf op iets leuks als de stress overweldigend wordt. Het kan een bos bloemen zijn, een massage of wat je ook leuk vindt dat speciaal lijkt.
• Wees lief voor jezelf. Accepteer dat je misschien fouten maakt, en dat is oké. Gebruik ze als een leermogelijkheid en ga verder.

De afhaalmaaltijd

Co-ouderschap kan een uitdaging zijn, maar met de juiste tools kun je succesvol co-ouderschap bieden. Sleutels tot effectief co-ouderschap zijn goede communicatie met je ex en een duidelijk, zorgvuldig ontworpen ouderschapsplan.

Zoals bij elk ouderschap, of het nu als een eenheid wordt gedaan of niet, moet de focus altijd liggen op wat het beste is voor uw kinderen.