Hoe u sneller van cellulitis af kunt komen

Inhoud

• 1. Voldoende voeding
• 2. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging
• 3. Voer lymfedrainage uit
• 4. Maak een esthetische behandeling
• Hoe weet ik wat mijn type cellulitis is?

Het is mogelijk om cellulitis graad 1 in slechts twee weken te beëindigen, maar hiervoor is het noodzakelijk om een ​​dagelijkse behandeling te volgen, die moet bestaan ​​uit voldoende voeding, goede hydratatie, oefeningen om de benen en billen te versterken, naast dagelijkse sessies van lymfedrainage en behandelingen, esthetiek zoals lipocavitatie, radiofrequentie of endermotherapie, bijvoorbeeld.

Aangezien cellulitis wordt veroorzaakt door de ophoping van vet in de billen en benen en overtollig vocht in de regio, is er geen enkele behandeling die cellulitis snel en definitief kan elimineren. Lees meer op: 10 geboden om cellulitis te bestrijden.

Door al deze indicaties te volgen, is het echter mogelijk om cellulitis van graad 1 te elimineren en ook cellulitis van graad 2 en 3 om te zetten in graad 1, zodat ze na verloop van tijd gemakkelijker kunnen worden geëlimineerd. Elk geval moet echter afzonderlijk worden beoordeeld en er is geen enkele behandeling die voor alle vrouwen kan worden geïndiceerd. Een fysiotherapeut gespecialiseerd in functionele dermatologie is de aangewezen professional om een ​​grondige beoordeling te maken en de meest geschikte behandeling te begeleiden.

Een ideaal behandelplan om cellulitis graad 1 in slechts 2 weken te beëindigen, bestaat uit:

1. Voldoende voeding

Het dieet moet bij voorkeur worden begeleid door een voedingsdeskundige, maar over het algemeen is het raadzaam om de inname van zout te verminderen en in te ruilen voor aromatische kruiden. Bovendien is het raadzaam om ontgiftende en diuretische voedingsmiddelen te consumeren, die helpen om overtollig vocht en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, zoals spinazie, tomaten, appels, sinaasappels, knoflook, komkommers of kiwi's. Ken ander diuretisch voedsel.

Met betrekking tot hydratatie wordt aangeraden om minimaal 2 liter water per dag in te nemen om een ​​goede hydratatie van het lichaam te garanderen en de huid elastisch en gezond te houden. De theeën die kunnen worden gebruikt om cellulitis te bestrijden, zijn groene thee, leren hoed of Aziatische sprankeling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat ze helpen bij de behandeling.

Bekijk de onderstaande video welke voedingsmiddelen het meest geschikt zijn om cellulitis te bestrijden:

2. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging

Oefeningen ter bestrijding van cellulitis moeten bij voorkeur worden begeleid door een trainer of leraar in de sportschool. In de regel wordt het echter aanbevolen om aerobe oefeningen te doen, zoals stevig wandelen, hardlopen of een hometrainer om het calorieverbruik te verhogen en het opgehoopte vet te verminderen.

Naast deze oefeningen is het nodig om de spieren van de benen en billen te versterken en te versterken met specifieke oefeningen zoals plaatselijke gymnastiek, het gebruik van zandgewichten of krachttraining. Zie voorbeelden van oefeningen om cellulitis te stoppen.

3. Voer lymfedrainage uit

Om overtollig vocht uit het onderlichaam te verwijderen en cellulitis zichtbaar te verminderen, wordt aanbevolen om dagelijkse lymfedrainagesessies te doen, die handmatig of met een apparaat kunnen worden gedaan.

Twee voorbeelden van apparaten die kunnen worden gebruikt tegen cellulitis zijn pressotherapie en mechanische lymfedrainage met het RAGodoy®-apparaat gedurende minimaal 2 uur per dag. Zowel apparatuur als de andere kunnen effectief zijn bij het bestrijden van cellulitis omdat ze in staat zijn om een ​​goede hoeveelheid interstitiële vloeistof terug in de lymfestroom te mobiliseren, zodat deze via de urine wordt uitgescheiden. Kijk hoe handmatige afvoer kan worden gedaan.

4. Maak een esthetische behandeling

Naast dit alles moet men de behandeling aanvullen met esthetische apparaten waarvan bewezen is dat ze het vet in een bepaald gebied elimineren. Goede voorbeelden zijn lipocavitatie, krachtige echografie of radiofrequentie.

Dit type behandeling kan in sommige esthetische klinieken worden gedaan en levert uitstekende resultaten op. Ze mogen echter maximaal 3 keer per week worden uitgevoerd en nemen de noodzaak om de bovenstaande stappen te volgen niet overbodig.

Deze behandelingen kunnen geïndiceerd zijn om cellulitis in elk deel van het lichaam te elimineren, inclusief de benen, billen, buik en armen.

Hoe weet ik wat mijn type cellulitis is?

Om uw type cellulitis te kennen, is het noodzakelijk om de regio met behulp van een spiegel te observeren, maar de waarneming kan ook door iemand anders worden gedaan, die het meest geschikt is.

De tweede stap is om op een deel van het been of de billen te drukken om te kijken naar veranderingen in de huid. De bestaande soorten cellulitis kunnen zijn: