Hoe de 5 meest voorkomende virale ziekten te vermijden

Inhoud

• Hoe andere ziekten veroorzaakt door virussen te vermijden

Om de 5 meest voorkomende en gemakkelijk te vangen virusziekten te vermijden, zoals verkoudheid, griep, virale gastro-enteritis, virale longontsteking en virale meningitis, is het essentieel om uw handen regelmatig te wassen met water en zeep, vooral na de maaltijden, na gebruik van de badkamer, voor en na het bezoek aan een zieke persoon, of hij nu in het ziekenhuis of thuis wordt opgenomen.

Andere maatregelen om te voorkomen dat u deze of andere virale ziekten oploopt, zoals hepatitis, mazelen, bof, waterpokken, herpes in de mond, rubella, gele koorts of een virale infectie zijn:

• Zorg dat u een antiseptische gel of antiseptische doekjes in uw tas heeft en altijd gebruiken na het rijden in de bus, het bezoeken van een zieke persoon, het gebruik van een openbaar toilet, naar het vliegveld of een wandeling door het winkelcentrum, omdat elk virus kan worden overgedragen via de handen die in contact zijn geweest met speeksel of afscheidingen van een besmet persoon niezen;
• Deel geen bestek en glazenbijvoorbeeld of het schoolsnack in het geval van kinderen, omdat het virus via de mond kan worden overgedragen;
• Vermijd leven met of in de buurt van zieke mensen, vooral op gesloten plaatsen, waar het gemakkelijker is om besmet te raken, het vermijden van plaatsen zoals winkelcentra, verjaardagsfeestjes of bussen, aangezien het besmettingsgevaar groter is;
• Plaats uw hand niet op de leuning van de roltrap of op de deurgrepen op openbare plaatsen, zoals liftknoppen, bijvoorbeeld omdat er een grotere kans is om besmet te worden met het virus door de handen van een geïnfecteerde die hoest;
• Eet geen rauw voedsel, voornamelijk buitenshuis, omdat het risico op besmetting groter is bij rauw voedsel dat is bereid door een zieke voedselverantwoordelijke;
• Draag een masker wanneer het nodig is om in contact te zijn met een geïnfecteerde patiënt.

Bekijk hoe deze maatregelen een epidemie kunnen helpen voorkomen:

Om een ​​virale ziekte te voorkomen, is het echter belangrijk om een ​​versterkt immuunsysteem te hebben en daarom wordt aanbevolen om ongeveer 8 uur per dag te slapen, regelmatig te bewegen en een uitgebalanceerd dieet te volgen, rijk aan fruit en groenten.

Bovendien zijn het drinken van kritische sappen, zoals sinaasappel-, citroen- of aardbeiensap en het drinken van echinacea-thee ook goede strategieën om het immuunsysteem te versterken, vooral in tijden van epidemie.

Hoe andere ziekten veroorzaakt door virussen te vermijden

Andere virusziekten die op een andere manier moeten worden voorkomen, zijn onder meer:

• Dengue: vermijd de beet van de Dengue-mug met een insectenwerend middel en laat geen plaswater achter zodat de mug zich kan vermenigvuldigen. Lees meer op: Hoe u uzelf kunt beschermen tegen Dengue;
• AIDS: condooms gebruiken bij alle intieme contacten, inclusief orale seks, geen injectiespuiten delen en handschoenen gebruiken om bloed of andere afscheidingen van een besmet persoon aan te raken;
• Genitale herpes: gebruik condooms bij alle intieme contacten, inclusief orale seks, vermijd contact met de herpeszweer en deel beddengoed of handdoeken niet met een besmet persoon;
• Woede: vaccineer huisdieren en vermijd contact met straatdieren, inclusief wilde dieren, zoals bijvoorbeeld ratten, zijdeaapjes of eekhoorns;
• Infantiele verlamming: de enige manier om dit te voorkomen is door het poliovaccin op de leeftijd van 2, 4 en 6 maanden te krijgen en de booster op de leeftijd van 15 maanden;
• HPV: het HPV-vaccin nemen, een condoom gebruiken bij alle intieme contacten, inclusief orale seks, de wratten van de besmette persoon niet aanraken en geen ondergoed, beddengoed of handdoeken delen;
• Wratten: vermijd het aanraken van andermans wrat of krabben aan de wrat zelf.

Desondanks is vaccinatie, indien beschikbaar, de meest effectieve manier om virale ziekten te voorkomen, dus het is belangrijk om de vaccinatiekalender bij te werken en elk jaar, vooral in het geval van ouderen, het griepvaccin in te nemen bij de gezondheidsdiensten van de kliniek of apotheken.

Bekijk de volgende video en leer hoe u uw handen op de juiste manier wast en waarom ze belangrijk zijn bij het voorkomen van besmettelijke ziekten: