9 tips om je baby de hele nacht te laten slapen

Inhoud

• 1. Creëer een slaaproutine
• 2. Leg de baby in de wieg
• 3. Creëer een comfortabele omgeving in de slaapkamer
• 4. Geef borstvoeding voordat u gaat slapen
• 5. Draag een comfortabele pyjama
• 6. Bied een teddybeer aan om te slapen
• 7. Baden voor het slapengaan
• 8. Krijg een massage voor het slapengaan
• 9. Verwissel de luier voordat u naar bed gaat

Het is normaal dat de baby in de eerste levensmaanden langzaam slaapt of de hele nacht niet slaapt, wat vermoeiend kan zijn voor ouders, die gewend zijn om 's nachts te rusten.

Het aantal uren dat de baby moet slapen, hangt af van zijn leeftijd en zijn ontwikkelingsgraad, maar het wordt aanbevolen dat de pasgeborene tussen de 16 en 20 uur per dag slaapt, maar deze uren worden meestal over de dag verdeeld in perioden van enkele uren. , omdat de baby vaak wakker wordt om te eten. Begrijp wanneer de baby alleen kan slapen.

Bekijk in deze video enkele snelle, eenvoudige en waterdichte tips om de baby beter te laten slapen:

Om de baby 's nachts goed te laten slapen, moeten ouders:

1. Creëer een slaaproutine

Om de baby snel in slaap te laten vallen en langer te kunnen slapen, is het essentieel dat hij leert om nacht van dag te onderscheiden en daarvoor moeten ouders overdag het huis goed verlicht hebben en het normale geluid van de dag maken. dag, naast spelen met het kind.

Voor het slapengaan is het echter belangrijk om het huis voor te bereiden, de verlichting te verminderen, de ramen te sluiten en het geluid te verminderen, naast het instellen van een tijd om te slapen, zoals bijvoorbeeld 21.30 uur.

2. Leg de baby in de wieg

De baby moet vanaf de geboorte alleen in de wieg of wieg slapen, omdat het comfortabeler en veiliger is, omdat slapen in het bed van de ouders gevaarlijk kan worden, omdat de ouders de baby tijdens de slaap pijn kunnen doen. En slapen in een varkenshok of stoel is ongemakkelijk en veroorzaakt pijn in het lichaam. Bovendien moet het kind altijd op dezelfde plek slapen om aan zijn bed te wennen en gemakkelijker te kunnen slapen.

Ouders moeten de baby dus in de wieg plaatsen terwijl hij nog wakker is, zodat hij leert alleen in slaap te vallen en als hij wakker wordt, mag de baby niet onmiddellijk uit bed worden gehaald, tenzij hij zich ongemakkelijk of vies voelt, en moet hij naast hem gaan zitten. naar hem toe vanuit de wieg en praat rustig met hem, zodat hij begrijpt dat hij daar moet blijven en dat het veilig is voor jou.

3. Creëer een comfortabele omgeving in de slaapkamer

Voor het slapengaan mag de babykamer niet te warm of te koud zijn, en lawaai en licht in de kamer moeten worden verminderd door de televisie, radio of computer uit te schakelen.

Een andere belangrijke tip is om felle lichten uit te doen en het slaapkamerraam te sluiten, maar je kunt een nachtlampje achterlaten, zoals een stopcontactlamp, zodat het kind, als hij wakker wordt, niet gealarmeerd wordt door het donker

4. Geef borstvoeding voordat u gaat slapen

Een andere manier om de baby te helpen snel in slaap te vallen en langer te slapen, is door de baby borstvoeding te geven voordat hij gaat slapen, omdat de baby hierdoor langer vol blijft totdat hij weer honger krijgt.

5. Draag een comfortabele pyjama

Als je de baby in slaap slaapt, moet je altijd een comfortabele pyjama dragen, zelfs als hij een dutje moet doen, zodat de baby leert welke kleding hij moet dragen als hij naar bed gaat.

Om ervoor te zorgen dat pyjama's comfortabel zitten, moet u de voorkeur geven aan katoenen kleding, zonder knopen of draden en zonder elastieken, om het kind niet te verwonden of te knijpen.

6. Bied een teddybeer aan om te slapen

Sommige baby's slapen graag met speelgoed om zich veiliger te voelen, en het is meestal geen probleem als het kind met een klein knuffeldier slaapt. Men moet echter poppen kiezen die niet te klein zijn, omdat de kans bestaat dat de baby het in zijn mond stopt en slikt, evenals zeer grote poppen die hem kunnen stikken.

Kinderen met ademhalingsproblemen, zoals allergieën of bronchitis, mogen niet slapen met pluche poppen.

7. Baden voor het slapengaan

Gewoonlijk is het bad een ontspannende tijd voor de baby en daarom kan het een uitstekende strategie zijn om te gebruiken voordat hij naar bed gaat, omdat het de baby helpt om sneller in slaap te vallen en beter te slapen.

8. Krijg een massage voor het slapengaan

Net als bij het baden zijn sommige baby's slaperig na een rug- en beenmassage, dus dit kan een manier zijn om uw baby te helpen in slaap te vallen en 's nachts meer te slapen. Ik zie hoe ik de baby een ontspannende massage kan geven.

9. Verwissel de luier voordat u naar bed gaat

Wanneer ouders gaan slapen, moet de baby de luier verschonen, het genitale gebied schoonmaken en wassen, zodat het kind zich altijd schoon en comfortabel voelt, aangezien de vuile luier ongemakkelijk kan worden en de baby niet kan laten slapen, naast huidirritatie.