Hoe weet u of uw cholesterol hoog is?

Inhoud

• Tests om cholesterol te meten
• Wat u moet doen om het juiste examenresultaat te garanderen
• Wat te doen als uw cholesterol hoog is

Om erachter te komen of uw cholesterol hoog is, moet u een bloedtest doen in het laboratorium, en als het resultaat hoog is, boven 200 mg / dl, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om te zien of u medicijnen moet nemen, veranderingen in uw dieet en / of meer lichaamsbeweging. Als er echter in de familie sprake is van een hoog cholesterolgehalte, is het noodzakelijk om vanaf de leeftijd van 20 jaar eenmaal per jaar een bloedtest te ondergaan om het probleem vroegtijdig te diagnosticeren.

Over het algemeen veroorzaakt hoog cholesterol geen symptomen, maar symptomen van hoog cholesterol kunnen optreden als de waarden erg hoog zijn, door kleine verhogingen van de huid, xanthomas genaamd.

Tests om cholesterol te meten

De beste manier om een ​​hoog cholesterolgehalte te identificeren, is door middel van een 12 uur durende nuchtere bloedtest, die de hoeveelheid totaal cholesterol en alle soorten vet in het bloed aangeeft, zoals LDL (slechte cholesterol), HDL (goede cholesterol) en triglyceriden.

Een andere snellere manier om te weten of uw cholesterol hoog is, is door een snelle test uit te voeren met slechts een druppel bloed uit uw vinger, wat in sommige apotheken kan worden gedaan, zoals de bloedglucosetest voor diabetici, waar het resultaat naar voren komt. binnen een paar minuten is er echter nog steeds geen dergelijke test in Brazilië.

Deze test is echter geen vervanging voor laboratoriumtests, maar het resultaat kan een waarschuwing zijn om een ​​arts te raadplegen en mag alleen worden gebruikt voor screening of monitoring van mensen die al weten dat ze een diagnose van hoog cholesterol hebben, maar die een routine monitoring vaker.

Kijk daarom wat de ideale cholesterolwaarden zijn in: Referentiewaarden voor cholesterol. Mensen met diabetes moeten hun cholesterolgehalte echter nog lager houden dan deze referentiewaarden om hartcomplicaties te voorkomen.

Wat u moet doen om het juiste examenresultaat te garanderen

Voordat u de bloedtest uitvoert, moet u:

• 12 uur vasten. Om 's ochtends om 8.00 uur examen af ​​te leggen, is het dus van belang dat u uiterlijk om 8.00 uur uw laatste maaltijd nuttigt.
• Drink geen alcoholische dranken in de 3 dagen voorafgaand aan de bloedtest;
• Vermijd het beoefenen van intense fysieke activiteiten zoals hardlopen of langdurige training in de afgelopen 24 uur.

Bovendien is het in de twee weken voorafgaand aan het examen belangrijk om normaal te blijven eten zonder een dieet te volgen of te veel te eten, zodat het resultaat uw werkelijke cholesterolgehalte weerspiegelt.

Deze voorzorgsmaatregelen moeten ook worden gerespecteerd in het geval van de sneltest bij de apotheek, zodat het resultaat dichter bij het echte ligt.

Wat te doen als uw cholesterol hoog is

Wanneer uit de bloedtestresultaten blijkt dat het cholesterol hoog is, zal de arts de noodzaak om medicatie te starten beoordelen op basis van onderzoek naar andere geassocieerde risicofactoren zoals diabetes, hypertensie, zwaarlijvigheid, familiegeschiedenis van dyslipidemie. Als deze niet aanwezig zijn, wordt de patiënt in eerste instantie geïnstrueerd over het dieet en de beoefening van lichamelijke activiteit en moet deze na 3 maanden opnieuw worden geëvalueerd, waarna zal worden besloten om al dan niet met medicatie te beginnen. Hier zijn enkele voorbeelden van cholesterolremedies.

Om het cholesterol onder controle te houden, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten. Het is ook noodzakelijk om bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees en worst, zoals worst, worst en ham, te vermijden, die rijk zijn aan trans- en verzadigde vetten.

Een andere strategie om een ​​hoog cholesterolgehalte te verlagen, is om meer vezels te eten door meer fruit, rauwe groenten, bladgroenten zoals sla en kool, hele producten en granen zoals haver, lijnzaad en chia te eten.

Kijk hoe uw dieet zou moeten zijn: Dieet om cholesterol te verlagen.