Volledig vertrouwen

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik was een jock op de middelbare school en op 5 voet 7 inch en 150 pond was ik blij met mijn gewicht. Op de universiteit had mijn sociale leven prioriteit boven sporten en eten in de slaapzaal was zelden bevredigend, dus gingen mijn vrienden en ik uit eten na de maaltijden in de slaapzaal. Mijn kleren werden elke week strakker en ik sloeg sociale evenementen over, zoals uitstapjes naar het strand, omdat ik niet wilde dat mijn vrienden me in een badpak zouden zien.

Ik kon niet toegeven dat ik een gewichtsprobleem had tot de dag van mijn afstuderen. Weken eerder kocht ik een jurk om te dragen voor de ceremonie, maar op de grote dag probeerde ik hem aan te trekken en tot mijn afschuw ontdekte ik dat ik er niet in kon komen. Nadat ik erom had gehuild, vond ik een andere jurk om te dragen en woonde het evenement bij. Ik zag er van buiten gelukkig uit, maar van binnen was ik verdrietig dat ik mijn afstuderen had laten verpesten door mijn gewicht.

De volgende dag nam ik de verantwoordelijkheid voor mijn gezondheid. Ik woog 190 pond en maakte mijn streefgewicht 150, mijn gewicht van vóór de universiteit. Ik begon boeken te lezen over gezond eten en leerde de basisprincipes van voeding. Tot dan toe had ik geen idee wat een juiste portiegrootte was, en ik ontdekte dat ik in veel gevallen gewend was om twee of drie keer meer te eten dan de voorgestelde portie. In het begin was het moeilijk om me aan de kleinere porties aan te passen - ik kocht zelfs kleinere gerechten om mezelf te laten denken dat ik net zoveel at als voorheen. Mijn lichaam paste zich uiteindelijk aan en ik raakte gewend om minder te eten. Ik schrapte ook vetrijke voedingsmiddelen zoals rood vlees en verving ze door kip terwijl ik fruit en groenten toevoegde, andere voedzame items die ontbraken in mijn dieet. Ik verloor 1-2 pond per week en binnen vier maanden was ik in totaal 20 pond afgevallen.

Toen ik voor een baan naar een nieuwe stad verhuisde, sloot ik me aan bij een basketbalteam om mensen te ontmoeten. In het begin was ik nerveus omdat ik sinds de middelbare school niet meer had gespeeld, maar het kwam allemaal weer bij me terug toen ik op de baan kwam. Het enige probleem was dat ik tijdens de wedstrijd hoestte en piepte omdat ik niet in vorm was. Maar ik bleef spelen en verbeterde mijn uithoudingsvermogen. Ik ging ook naar een sportschool, waar ik step-aerobicslessen volgde en begon met krachttraining.

Om mezelf uit te dagen, schreef ik me in voor een run van 5 km en werd verliefd op racen. Met elke race die ik heb voltooid, heb ik mijn prestaties en mijn zelfvertrouwen verbeterd. En daarbij bereikte ik mijn streefgewicht en voltooide ik een triatlon. Ik voel me weer een atleet.

Afgelopen voorjaar keerde ik terug naar de universiteit om mijn master in gezondheidsbevordering en welzijnsmanagement te behalen. Ik wil anderen helpen fitness te zien als een hulpmiddel om hen te helpen een gelukkig leven te leiden. Ik weet dat mijn volgende afstudeerdag een vreugdevolle gelegenheid zal zijn.

Beoordeling voor