Lage geslachtsdrift: veelvoorkomende oorzaken en behandeling

Inhoud

• Wat is een laag libido?
• Laag testosteron
• Medicijnen
• Restless Legs Syndrome (RLS)
• Depressie
• Chronische ziekte
• Slaapproblemen
• Veroudering
• Spanning
• Een laag zelfbeeld
• Te weinig (of te veel) beweging
• Alcohol
• Drug gebruik
• Fysieke en emotionele bijwerkingen van een laag libido
• Outlook
• Vraag en antwoord: wanneer u zich zorgen moet maken
• Vraag:
• EEN:

Wat is een laag libido?

Een laag libido beschrijft een verminderde interesse in seksuele activiteit.

Het is gebruikelijk om van tijd tot tijd interesse in seks te verliezen, en het libido-niveau varieert gedurende het leven. Het is ook normaal dat uw interesse soms niet overeenkomt met die van uw partner.

Een laag libido gedurende een lange periode kan bij sommige mensen echter zorgen baren. Het kan soms een indicator zijn voor een onderliggende gezondheidstoestand.

Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van een laag libido bij mannen.

Laag testosteron

Testosteron is een belangrijk mannelijk hormoon. Bij mannen wordt het meestal geproduceerd in de testikels.

Testosteron is verantwoordelijk voor het opbouwen van spieren en botmassa en voor het stimuleren van de spermaproductie. Je testosteronniveaus spelen ook een rol in je zin in seks.

Normale testosteronniveaus zullen variëren.Er wordt echter aangenomen dat volwassen mannen een laag testosteron of een lage T hebben wanneer hun niveau onder 300 nanogram per deciliter (ng / dL) zakt, volgens de richtlijnen van de American Urological Association (AUA).

Wanneer uw testosteronniveaus dalen, neemt ook uw verlangen naar seks af.

Het verlagen van testosteron is een normaal onderdeel van veroudering. Een drastische daling van testosteron kan echter leiden tot een verminderd libido.

Praat met uw arts als u denkt dat dit een probleem voor u kan zijn. Mogelijk kunt u supplementen of gels gebruiken om uw testosteronniveaus te verhogen.

Medicijnen

Het nemen van bepaalde medicijnen kan de testosteronniveaus verlagen, wat op zijn beurt kan leiden tot een laag libido.

Bloeddrukmedicijnen zoals ACE-remmers en bètablokkers kunnen bijvoorbeeld ejaculatie en erecties voorkomen.

Andere medicijnen die de testosteronniveaus kunnen verlagen, zijn onder meer:

• chemotherapie of bestraling voor kanker
• hormonen die worden gebruikt om prostaatkanker te behandelen
• corticosteroïden
• opioïde pijnstillers, zoals morfine (MorphaBond, MS Contin) en oxycodon (OxyContin, Percocet)
• een antischimmelmedicijn genaamd ketoconazol
• cimetidine (Tagamet), dat wordt gebruikt voor brandend maagzuur en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
• anabole steroïden, die door atleten kunnen worden gebruikt om de spiermassa te vergroten
• bepaalde antidepressiva

Als u de effecten van laag testosteron ervaart, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen u adviseren om van medicatie te wisselen.

Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless Legs Syndrome (RLS) is de onbeheersbare drang om je benen te bewegen. Uit een onderzoek bleek dat mannen met RLS een hoger risico lopen op het ontwikkelen van erectiestoornissen (ED) dan mannen zonder RLS. ED treedt op wanneer een man geen erectie kan hebben of behouden.

In het onderzoek ontdekten onderzoekers dat mannen met ten minste vijf keer per maand RLS-voorvallen ongeveer 50 procent meer kans hadden om ED te ontwikkelen dan mannen zonder RLS.

Ook hadden mannen die vaker RLS-episodes hadden, nog meer kans op impotentie.

Depressie

Depressie verandert alle delen van iemands leven. Mensen met een depressie ervaren een verminderd of volledig gebrek aan interesse in activiteiten die ze ooit plezierig vonden, inclusief seks.

Een laag libido is ook een bijwerking van sommige antidepressiva, waaronder:

• serotonine-norepinefrine-heropnameremmers (SNRI's), zoals duloxetine (Cymbalta)
• selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), zoals fluoxetine (Prozac) en sertraline (Zoloft)

Er is echter niet aangetoond dat de norepinefrine en dopamineheropnameremmer (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) het libido vermindert.

Praat met uw arts als u antidepressiva gebruikt en u een laag libido heeft. Ze kunnen uw bijwerkingen aanpakken door uw dosis aan te passen of door u over te schakelen op een ander medicijn.

Chronische ziekte

Als je je niet goed voelt vanwege de effecten van een chronische gezondheidstoestand, zoals chronische pijn, staat seks waarschijnlijk laag op je prioriteitenlijst.

Bepaalde ziekten, zoals kanker, kunnen ook het aantal zaadcellen verminderen.

Andere chronische ziekten die uw libido kunnen aantasten, zijn onder meer:

• type 2 diabetes
• zwaarlijvigheid
• hoge bloeddruk
• hoge cholesterol
• chronisch long-, hart-, nier- en leverfalen

Als je een chronische ziekte hebt, praat dan met je partner over manieren om intiem te zijn tijdens deze periode. U kunt ook overwegen om een ​​huwelijksconsulent of sekstherapeut te raadplegen over uw problemen.

Slaapproblemen

Een studie in de Journal of Clinical Sleep Medicine wees uit dat niet-obese mannen met obstructieve slaapapneu (OSA) lagere testosteronniveaus ervaren. Dit leidt op zijn beurt tot verminderde seksuele activiteit en libido.

In de studie ontdekten onderzoekers dat bijna een derde van de mannen met ernstige slaapapneu ook een verlaagd testosterongehalte had.

In een ander recent onderzoek bij jonge, gezonde mannen werden de testosteronniveaus na een week slaapbeperking met 10 tot 15 procent verlaagd tot vijf uur per nacht.

De onderzoekers ontdekten dat de effecten van slaapbeperking op de testosteronspiegel vooral duidelijk waren tussen 14.00 uur en 22.00 uur de volgende dag.

Veroudering

De testosteronniveaus, die verband houden met het libido, zijn het hoogst wanneer mannen eind twintig zijn.

In je oudere jaren kan het langer duren om orgasmen te krijgen, te ejaculeren en opgewonden te raken. Uw erecties zijn mogelijk niet zo hard en het kan langer duren voordat uw penis rechtop gaat staan.

Er zijn echter medicijnen beschikbaar die deze problemen kunnen helpen behandelen.

Spanning

Als je wordt afgeleid door situaties of periodes van hoge druk, kan het seksuele verlangen afnemen. Dit komt omdat stress uw hormoonspiegels kan verstoren. Je bloedvaten kunnen smaller worden in tijden van stress. Deze vernauwing beperkt de bloedstroom en veroorzaakt mogelijk ED.

Een studie gepubliceerd in Scientific Research and Essays ondersteunde het idee dat stress een direct effect heeft op seksuele problemen bij zowel mannen als vrouwen.

Een ander onderzoek onder veteranen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) wees uit dat de stressstoornis hun risico op seksuele disfunctie meer dan drievoudig verhoogde.

Stress is moeilijk te vermijden. Relatieproblemen, echtscheiding, de dood van een geliefde, financiële zorgen, een nieuwe baby of een drukke werkomgeving zijn slechts enkele van de levensgebeurtenissen die het verlangen naar seks enorm kunnen beïnvloeden.

Stressmanagementtechnieken, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en praten met een therapeut, kunnen helpen.

In één onderzoek, bijvoorbeeld, vertoonden mannen bij wie onlangs ED was vastgesteld een significante verbetering van de erectiele functiescores na deelname aan een stressmanagementprogramma van 8 weken.

Een laag zelfbeeld

Eigenwaarde wordt gedefinieerd als de algemene mening die een persoon heeft over zichzelf. Een laag zelfbeeld, een laag zelfvertrouwen en een slecht lichaamsbeeld kunnen een negatieve invloed hebben op uw emotionele gezondheid en welzijn.

Als je het gevoel hebt dat je onaantrekkelijk of ongewenst bent, zal dat waarschijnlijk een belemmering zijn voor seksuele ontmoetingen. Als je het niet leuk vindt wat je in de spiegel ziet, kun je er zelfs voor kiezen om helemaal geen seks te hebben.

Een laag zelfbeeld kan ook angst voor seksuele prestaties veroorzaken, wat kan leiden tot problemen met ED en verminderd seksueel verlangen.

In de loop van de tijd kunnen problemen met het zelfvertrouwen leiden tot grotere psychische problemen, zoals depressie, angst en drugs- of alcoholmisbruik, die allemaal in verband zijn gebracht met een laag libido.

Te weinig (of te veel) beweging

Te weinig of te veel lichaamsbeweging kan ook verantwoordelijk zijn voor een lage zin in seks bij mannen.

Te weinig lichaamsbeweging (of helemaal geen) kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen die seksuele verlangens en opwinding kunnen beïnvloeden.

Regelmatige lichaamsbeweging krijgen, kan het risico op chronische aandoeningen zoals obesitas, hoge bloeddruk en diabetes type 2 verminderen, die allemaal gepaard gaan met een laag libido. Van matige lichaamsbeweging is bekend dat het de cortisolspiegel 's nachts verlaagt en stress vermindert, wat kan helpen de zin in seks te vergroten.

Aan de andere kant is ook aangetoond dat overmatig sporten de seksuele gezondheid beïnvloedt. In één onderzoek waren hogere niveaus van chronische intensieve en langdurige duurtraining op regelmatige basis sterk geassocieerd met verminderde libido-scores bij mannen.

Alcohol

Zwaar alcoholgebruik, of meer dan 14 gemengde dranken per week, is ook in verband gebracht met een afname van de testosteronproductie. Overmatige hoeveelheden alcohol kunnen uw zin in seks gedurende een lange periode verminderen.

De Cleveland Clinic beveelt aan dat mannen die regelmatig meer dan drie of meer alcoholische dranken consumeren, overwegen om minder te drinken. De Centers for Disease Control and Prevention suggereren dat een gemiddeld volwassen mannetje dagelijks twee of minder alcoholische dranken moet drinken; meer dan dit kan leiden tot een verslechtering van de gezondheid op lange termijn.

Drug gebruik

Naast alcohol is het gebruik van tabak, marihuana en illegale drugs zoals opiaten ook in verband gebracht met een afname van de testosteronproductie. Dit kan resulteren in een gebrek aan seksueel verlangen.

Roken heeft ook een negatief effect op de spermaproductie en de beweging van het sperma.

Fysieke en emotionele bijwerkingen van een laag libido

Een verminderde zin in seks kan voor mannen erg verontrustend zijn. Een laag libido kan leiden tot een vicieuze cirkel van fysieke en emotionele bijwerkingen, waaronder ED - het onvermogen om een ​​erectie lang genoeg vol te houden om bevredigende seks te hebben.

ED kan ervoor zorgen dat een man angst ervaart rond seks. Dit kan leiden tot spanningen en conflicten tussen hem en zijn partner, wat op zijn beurt kan leiden tot minder seksuele ontmoetingen en meer relatieproblemen.

Als u niet presteert als gevolg van ED, kan dit gevoelens van depressie, problemen met het zelfbeeld en een slecht lichaamsbeeld veroorzaken.

Outlook

Het behandelen van een laag libido hangt vaak af van het behandelen van het onderliggende probleem.

Als een laag libido wordt veroorzaakt door een onderliggende gezondheidstoestand, moet u mogelijk van medicatie wisselen. Als uw lage libido psychologische oorzaken heeft, moet u mogelijk een therapeut bezoeken voor relatietherapie.

Je kunt ook stappen ondernemen om je libido alleen te stimuleren. De volgende acties kunnen uw libido verhogen:

• gezonder leven
• genoeg slaap krijgen
• het oefenen van stressmanagement
• gezonder eten

Vraag en antwoord: wanneer u zich zorgen moet maken

Vraag:

Aangezien het natuurlijk is dat het libido van tijd tot tijd fluctueert, wanneer (hoe laat) een laag libido een reden tot bezorgdheid is?

EEN:

De definitie van een laag libido hangt af van de persoon die het lage libido ervaart, dat wil zeggen dat het moet worden vergeleken met wat wordt beschouwd als het normale libido van die persoon. Als iemand echter enkele weken problemen met het libido opmerkt zonder een duidelijke stimulans, is het redelijk om het probleem te bespreken met een arts, die mogelijk kan bepalen of een onderliggend fysiologisch of psychologisch probleem deze zorgen veroorzaakt.