5 manieren om uw risico op complicaties met hartfalen aan de linkerkant te verminderen

Inhoud

• Blijf bij uw behandelplan
• Beheer uw toestand met een app
• Eet voor je hart
• Bespreek een oefenplan en ga aan de slag
• Overweeg uw mentale welzijn en neem contact op
• De complicaties van hartfalen
• De afhaalmaaltijd

Complicaties en hartfalen

Hartfalen verhoogt het risico op een aantal andere gezondheidsproblemen, waaronder nier- en leverschade. Het kan ook het risico op het ontwikkelen van een onregelmatige hartslag of hartklepproblemen vergroten.

Als bij u hartfalen is vastgesteld, betekent dit dat uw hart het bloed niet meer zo sterk door uw lichaam pompt. Hartfalen kan aan de linker- of rechterkant van het hart beginnen.

Er zijn een paar soorten hartfalen. Linkszijdig hartfalen komt vaker voor, en omvat systolisch en diastolisch. Beide typen verhogen het risico op dezelfde soorten complicaties. Een veel voorkomende complicatie van linkszijdig hartfalen is bijvoorbeeld rechtszijdig hartfalen.

Als u lijdt aan hartfalen, kunt u stappen ondernemen om uw risico op gerelateerde complicaties te verkleinen. Het vasthouden aan uw behandelplan en het aanbrengen van gezonde veranderingen in uw levensstijl zijn goede plaatsen om te beginnen.

Lees verder voor meer informatie over het verkleinen van uw kansen op complicaties en eenvoudige tips voor het omgaan met hartfalen.

Blijf bij uw behandelplan

Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om uw risico op complicaties bij hartfalen te verkleinen, is door te beginnen met het door uw arts aanbevolen behandelplan - en u eraan te houden.

Als uw toestand goed wordt beheerd, is de kans kleiner dat deze verslechtert. U zult zich waarschijnlijk ook beter voelen als u uw medicijnen gebruikt zoals voorgeschreven en volgens de richtlijnen van uw arts.

Het kan een uitdaging zijn om eraan te denken uw medicijnen elke dag in te nemen of om de behandelingskosten te beheersen. In feite ontdekte een gepubliceerd in JAMA Internal Medicine dat van de 178.102 patiënten met hartfalen in de Verenigde Staten slechts 52 procent hun medicatie regelmatig nam.

Laat het uw arts weten als u financiële belemmeringen voor de behandeling ondervindt. Ze kunnen mogelijk een vergelijkbare behandeling aanbieden die minder duur is. Als u moeite heeft om eraan te denken uw medicijnen in te nemen, probeer dan een dagelijks alarm in te stellen of vraag familie of vrienden om u eraan te herinneren.

Beheer uw toestand met een app

Als u aan hartfalen lijdt, kan het beheersen van uw toestand en gezondheid aanvoelen als veel werk. Een smartphone-app kan u helpen bij het bijhouden van uw medicijnen, afspraken, symptomen en uw gemoedstoestand. De Heart Failure Society of America heeft een gratis app genaamd Heart Failure Storylines, en er zijn er nog veel meer.

Een studie uit 2018 beoordeelde 18 eerdere rapporten over mobiele gezondheidsapps voor hartfalen. De auteurs van het onderzoek merkten een algemene trend op die suggereerde dat de apps een verschil maakten voor mensen die ze gebruikten. Ze meldden ook dat de apps kosteneffectief waren en bevorderden dat mensen betrokken waren bij hun eigen zorg.

Eet voor je hart

Het maken van gezonde voedingskeuzes is een belangrijk aspect van het omgaan met hartfalen. Uw arts kan u aanraden om een ​​diëtist te raadplegen om u te helpen een maaltijdplan te vinden dat bij u past.

Twee algemeen aanbevolen diëten voor mensen met hartfalen zijn het en het mediterrane dieet.

A gaf aan dat beide diëten, en vooral het DASH-plan, nuttig kunnen zijn voor mensen met hartfalen. De auteurs adviseerden verder onderzoek naar het mediterrane dieet en merkten op dat het DASH-plan voordelen kan bieden, zoals een verbeterde hartfunctie.

Als u zich niet aan een bepaald dieet wilt houden, is een andere optie om u regelmatig te concentreren op het maken van gezonde keuzes voor het hart. De American Heart Association (AHA) adviseert mensen om een ​​paar belangrijke principes te volgen.

Over het algemeen wil je je concentreren op:

• Beperking van bepaalde voedingsmiddelen en items. Doe je best om minder natrium, verzadigd vet, cholesterol en suiker te gebruiken. Het is het beste om transvetten helemaal te vermijden.
• Kies zeer voedzaam voedsel. Probeer eenvoudig, gezond voedsel in uw maaltijden op te nemen, zoals groenten, fruit, magere eiwitten en volle granen. Blijf bij magere of vetvrije zuivelproducten.

Bespreek een oefenplan en ga aan de slag

Uw arts kan u adviseren om lichaamsbeweging te behandelen als onderdeel van uw algehele plan om hartfalen te behandelen. Praat met uw arts over het juiste trainingsniveau voor u en hoe u kunt beginnen. Afhankelijk van uw toestand kunnen zij een hartrevalidatieprogramma aanbevelen.

Voor veel mensen is wandelen een goede oefening om aan de slag te gaan. U kunt geleidelijk opbouwen, langere tijd wandelen en in een sneller tempo naarmate uw conditie verbetert. Als u gematigde activiteit moeilijk vindt, laat het uw arts dan weten en kijk wat hij / zij suggereert.

Verrassend genoeg gebruiken sommige programma's intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT). Deze vorm van lichaamsbeweging wisselt zeer intensieve cardiotraining af met korte pauzes.

Een gevonden HIIT helpt patiënten met hartfalen, en het is het beste in combinatie met meer traditionele trainingsmethoden. Probeer deze aanpak niet zonder dit eerst met uw arts te bespreken.

Overweeg uw mentale welzijn en neem contact op

Bij hartfalen kan emotioneel leed het moeilijker maken om gezond te blijven. De Cleveland Clinic merkt op dat stress en depressie uw risico op hartaandoeningen, zoals pijn op de borst en een hartaanval, kunnen vergroten. Maar hartfalen kan op zichzelf al stressvol zijn en kan er zelfs toe leiden dat mensen zich depressief gaan voelen.

Als u last heeft gehad van moeilijke emoties, angst of stress, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u wellicht adviseren over geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving. U kunt ook zelf op zoek gaan naar een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Het is ook belangrijk om emotionele steun te zoeken bij de mensen in je leven. Neem contact op met vrienden en familie en laat ze weten dat je graag wilt praten. U kunt ook overwegen om een ​​steungroep te zoeken. De AHA biedt een plek om te beginnen met hun online ondersteuningsnetwerk.

De complicaties van hartfalen

De complicaties van hartfalen kunnen ernstig zijn en sommige zijn levensbedreigend. Daarom is het zo belangrijk om stappen te ondernemen om het risico te verkleinen dat u ze ervaart.

Enkele van de meest voorkomende complicaties zijn:

• Onregelmatige hartslag. Een onregelmatige hartslag, ook wel aritmie genoemd, kan ervoor zorgen dat uw hart sneller of met een minder efficiënt ritme gaat kloppen. Dit kan er op zijn beurt toe leiden dat uw bloed zich verzamelt en bloedstolsels vormt. Dit kan levensbedreigend zijn als ze leiden tot een beroerte, hartaanval of longembolie.
• Hartklep problemen. Hartfalen kan de grootte van uw hart veranderen en druk uitoefenen op de vier kleppen die het bloed erin en eruit bewegen. Deze veranderingen kunnen van invloed zijn op hoe goed de kleppen werken.
• Nierschade. Een verminderde bloedtoevoer naar uw nieren kan ze beschadigen en zelfs falen. In de meest ernstige gevallen kan dialyse nodig zijn.
• Lever schade. Hartfalen legt meer druk op de lever, wat littekens kan veroorzaken en de werking ervan kan beïnvloeden.

De afhaalmaaltijd

Actie ondernemen om uw risico op complicaties door hartfalen te verminderen, is een belangrijk onderdeel van het beheer van uw gezondheid. Vasthouden aan uw behandelplan, een gezond dieet volgen, aan lichaamsbeweging doen en voor uw emotionele gezondheid zorgen, kunnen allemaal een verschil maken. Als u zich zorgen maakt over complicaties bij hartfalen, neem dan contact op met uw arts voor meer informatie over wat u kunt doen om uw risico te verminderen.