Wat te doen om een ​​depressie te genezen

Inhoud

• 1. Gebruik van medicijnen
• 2. Psychotherapie sessies
• 3. Elektroconvulsietherapie
• 4. Nieuwe therapieën
• 5. Alternatieve therapieën
• 6. Behandel andere oorzaken van depressie
• Hoe lang duurt een depressiebehandeling?

Depressie kan echter worden genezen, aangezien de oorzaken ervan nog niet volledig zijn opgehelderd, er geen formule is, maar verschillende alternatieven die voor elk geval kunnen worden gebruikt om de reactie van de hersenen te wijzigen en de stemming te verbeteren.

Het is een psychiatrische aandoening, waarbij een depressieve stemming en verlies van verlangen, geassocieerd met andere symptomen, zoals veranderingen in slaap, eetlust, vermoeidheid en schuldgevoel, het dagelijks leven van de persoon verstoren. Er zijn factoren die het ontstaan ​​van depressie beïnvloeden, zoals genetische of erfelijke oorzaken, en omgevingsfactoren, zoals bijvoorbeeld een stressvolle tijd in het leven of het verlies van een belangrijk iemand. Zie hoe u onderscheid kunt maken tussen verdriet en depressie om de symptomen en oorzaken van deze ziekte beter te begrijpen.

Om een ​​depressie te genezen, zijn er dus behandelingsalternatieven, die afzonderlijk of samen kunnen worden gedaan, maar het beste type, de benodigde tijd en de gebruikte doses kunnen van persoon tot persoon verschillen. Bovendien is het in geval van verdenking altijd belangrijk om hulp te zoeken bij een psychiater, die zal bepalen welk type behandeling nodig is.

1. Gebruik van medicijnen

Antidepressiva zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om neurotransmitters in de hersenen te vervangen, zoals serotonine, dopamine en norepinephrine, die gewoonlijk worden verminderd bij depressie. Het gebruik van medicijnen is voornamelijk geïndiceerd in matige en ernstige gevallen en moet regelmatig worden gebruikt, anders kan het erg moeilijk zijn om van de ziekte te herstellen.

De belangrijkste antidepressiva die worden gebruikt om depressie te behandelen zijn:

De medicijnen treden in werking na ongeveer 2 tot 6 weken, en de behandeltijd kan ook van persoon tot persoon verschillen en is in sommige gevallen slechts voor een korte periode nodig, zoals 6 maanden, omdat het ook jarenlang nodig kan zijn. . Wat de arts zal helpen bij het bepalen van de behandeltijd, de dosis en het soort geneesmiddel, is de verbetering van de symptomen en de manier waarop de persoon op de behandeling reageert.

Daarnaast is het gebruik van medicatie alleen misschien niet voldoende om een ​​depressie te genezen, het is belangrijk dat de persoon aan zijn psychologische kant werkt, bijvoorbeeld door middel van gesprekken, psychotherapiesessies en activiteiten die het zelfbewustzijn stimuleren.

2. Psychotherapie sessies

Psychotherapie wordt gedaan door een psycholoog of psychotherapeut, en het is belangrijk om te helpen bij het oplossen van emotionele problemen, het stimuleren van de zelfkennis van de persoon en het oplossen van interne conflicten. Het is essentieel, zelfs als de persoon al medicijnen gebruikt, omdat het helpt om gedachten te reorganiseren en gevoelens en gevoelens van vreugde te stimuleren.

Psychotherapiesessies worden meestal 8, 4 of 2 keer per maand gehouden, afhankelijk van de behoeften van elke persoon.

3. Elektroconvulsietherapie

Elektroconvulsietherapie bestaat uit elektroshockprocedures voor de hersenen, op een gecontroleerde en pijnloze manier, die de reorganisatie van hersenactiviteit vergemakkelijken. Het is een type behandeling dat wordt uitgevoerd voor gevallen van ernstige depressie, waarbij er geen verbetering was met de andere beschikbare behandelingen.

4. Nieuwe therapieën

Er zijn recentere therapieën, die goede resultaten hebben opgeleverd voor de behandeling van depressie bij mensen die niet verbeteren met andere vormen van behandeling. Onder hen zijn transcraniële magnetische stimulatie, nervus vagus stimulatie en diepe hersenstimulatie.

Dit zijn vormen van stimulatie en reorganisatie van hersenactiviteit, door de implantatie van kleine stimulatie-elektroden, die ook verschillende neurologische aandoeningen kunnen behandelen, zoals bijvoorbeeld depressie, epilepsie of Parkinson.

Kijk hoe het wordt gedaan en welke ziekten kunnen worden behandeld met diepe hersenstimulatie.

5. Alternatieve therapieën

Er zijn natuurlijkere manieren die geweldige bondgenoten zijn om de behandeling van depressie aan te vullen, maar die mogen de door de arts geleide behandeling niet vervangen. Onder hen zijn:

• Acupunctuur: kan verschillende symptomen verlichten die met deze ziekte gepaard gaan, zoals pijn, angst en slapeloosheid;
• Meditatie: biedt zelfkennis en controle over gevoelens, wat het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde kan verbeteren;
• Fysieke activiteit: regelmatige lichaamsbeweging helpt hormonen vrij te maken zoals serotonine en endorfine, die essentieel zijn bij de behandeling van depressie, naast het verbeteren van het welzijn. Groepsoefening, als sport, kan zelfs nog meer voordelen opleveren vanwege de verbetering van het sociale leven;
• Reiki: het is een techniek die zorgt voor ontspanning en welzijn en die nuttig kan zijn om symptomen van depressie te bestrijden;
• Antidepressieve voeding: er zijn voedingsmiddelen, zoals bananen, pinda's, haver en melk, die het gehalte aan tryptofaan en andere stoffen verhogen, zoals magnesium, die de aanmaak van welzijnshormonen stimuleren. Ontdek welke voedingsmiddelen u helpen om uit een depressie te komen.

Daarnaast wordt aanbevolen om te investeren in hobby's zoals muziek, lezen en groepsactiviteiten, aangezien dit activiteiten zijn die het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen verbeteren, wat belangrijke stappen zijn om depressies te genezen. Bekijk meer tips om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

6. Behandel andere oorzaken van depressie

Er zijn enkele ziekten die de kans op een depressie kunnen veroorzaken of vergroten, zoals hypothyreoïdie, vitamine B12-tekort, diabetes, Alzheimer, Parkinson of na een beroerte, daarom is het noodzakelijk om er een geschikte behandeling voor uit te voeren zodat het mogelijk is om de symptomen te bestrijden.

Daarnaast zijn er ook middelen die gebruikt kunnen worden om andere problemen te behandelen en een depressieve stemming op te wekken, zoals bijvoorbeeld Propranolol, Simvastatine en Fenobarbital. Daarom, als er symptomen van depressie zijn als gevolg van het gebruik van medicatie, is het belangrijk om met de arts te praten die hem opvolgt om de mogelijkheid te bespreken om de behandeling te veranderen.

Hoe lang duurt een depressiebehandeling?

Er is geen vooraf bepaalde tijd om een ​​depressie te behandelen, dus sommige mensen worden na een paar maanden beter, terwijl anderen het jarenlang moeten behandelen. Dit hangt meestal af van de oorzaak en de ernst van de ziekte, evenals van het vermogen en de bereidheid van de persoon om de behandeling correct te volgen. Enkele tips om de behandeling van depressie te verbeteren en een snellere genezing mogelijk te maken, zijn:

• Bewaar niet hetzelfde geneesmiddel als er na 6 weken geen verbetering is: dit is de tijd die nodig is om een ​​medicijn in te laten werken, dus als in deze periode geen verbetering is opgemerkt, is het belangrijk om met de psychiater te praten om de dosis te verhogen of, in sommige gevallen, het type medicatie te veranderen;
• Maak herevaluaties met de psychiater: het is belangrijk om op vooraf bepaalde tijdstippen, bijvoorbeeld elke 3 of 6 maanden, vervolgconsultaties met de arts te hebben, zodat de symptomen en de noodzaak om de doses aan te passen opnieuw worden beoordeeld;
• Hulp zoeken: het is moeilijker om een ​​depressie alleen te overwinnen, dus het is essentieel om met een vriend, familielid, psycholoog of arts te praten wanneer u zich niet goed voelt, of wanneer u merkt dat de symptomen verergeren;
• Gestelde doelen: stel een doel of een doel vast om te bereiken, zoals het starten van een nieuw project, baan of activiteit, aangezien dit attitudes kunnen zijn die helpen om het leven zin te geven.

Bovendien is het belangrijk om een ​​spiritualiteit te ontwikkelen, aangezien een pittig persoon niet noodzakelijk religieus zijn, maar een houding hebben van geloven dat er een speciale reden is om te leven en van de momenten te genieten, waardoor een meer speciale betekenis wordt gegeven aan leven.

Zie andere tips over wat u kunt doen tijdens de behandeling van depressie.