7 tips om een ​​slechte adem te stoppen

Inhoud

• Tips om een ​​slechte adem te bestrijden
• Remedies voor een slechte adem

Om voorgoed een einde te maken aan een slechte adem, is het, naast een goede mondhygiëne, tandenpoetsen en tongpoetsen na het eten en altijd voor het slapengaan, belangrijk om te weten wat de oorzaken zijn van een slechte adem om ze goed te behandelen en daarvoor , is het essentieel om naar de tandarts te gaan.

Om dagelijks een slechte adem te stoppen, is het echter aan te raden om langdurig vasten te vermijden, gedurende de dag water te drinken en bijvoorbeeld een kruidnagel te zuigen.

Tips om een ​​slechte adem te bestrijden

Enkele tips die nuttig kunnen zijn om een ​​slechte adem te verminderen, zijn:

1. Vermijd langdurig vasten van meer dan 3 uur;
2. Drink de hele dag door water, drink minimaal 2 liter water;
3. Een appel eten, omdat het helpt om je adem af te koelen;
4. Zuigen van bevroren vruchtvlees, zoals bijvoorbeeld kiwi of sinaasappel;
5. Zuig een kruidnagel;
6. Ga minimaal één keer per jaar naar de tandarts om uw gebit te poetsen;
7. Voer routinetests uit om te controleren op andere gastro-intestinale stoornissen, zoals reflux.

Naast deze tips is het essentieel om je tanden correct te poetsen om gaatjes en de vorming van tandsteen te voorkomen, het is belangrijk om te poetsen na het eten, vooral bij snoep en voor het slapengaan. Flosdraad moet ook worden gebruikt voordat u de tanden poetst, omdat hiermee het voedselresten tussen de tanden worden verwijderd. Leer hoe u uw tanden op de juiste manier poetst.

Remedies voor een slechte adem

Er zijn geen specifieke apotheekremedies voor een slechte adem en uw mond altijd schoon houden is een van de beste strategieën, maar enkele opties die nuttig kunnen zijn, zijn:

• Gember spray om de speekselproductie te verhogen;
• Kauwgom met luchtlift;
• Halicare spuiten;
• Malvatricin orale reinigingsoplossing.

Wanneer een slechte adem wordt veroorzaakt door gezondheidsproblemen zoals een slechte spijsvertering of rhinitis, moet de specifieke remedie hiervoor worden gebruikt. Enkele opties voor huismiddeltjes zijn gemberthee als je denkt dat de spijsvertering moeilijker is en je neus schoonmaken door warm water met eucalyptus in te ademen, bijvoorbeeld als je sinusitis hebt.

Bekijk in deze video hoe je een slechte adem op natuurlijke wijze kunt beëindigen: