Dieet voor het weekend

Inhoud

• Dieetmenu voor het weekend
• Handige links:

Het weekenddieet is een caloriearm dieet dat maar 2 dagen kan worden gedaan.

In twee dagen kun je gemaakte fouten in een week niet compenseren, maar in het weekend is er meestal meer gemoedsrust en daarom is het gemakkelijker om hongeraanvallen te beheersen die kunnen worden veroorzaakt door angst en bovendien als je meer hebt. vrije tijd om lichamelijke activiteit te doen.

Gedurende de dag is het aan te raden om veel te drinken, zoals bijvoorbeeld water of groene thee. In dit dieet is het niet toegestaan ​​om koffie of alcoholische dranken te drinken.

Dieetmenu voor het weekend

Voorbeeld van een weekenddieetmenu:

• Ontbijt: sap van een appel en twee wortels met 1 naturel yoghurt met een eetlepel honing en 1 kom gehakte meloen of watermeloen of ananas (100 g).
• Lunch: sla, spinazie en uiensalade gekruid met weinig zout, olijfolie en azijn vergezeld van 50 g noten.
• Diner: 500 g gekookte sperziebonen en 3 perziken (300 g).

Het is dieet om in het weekend af te vallen het bevat weinig calorieën en daarom is het geïndiceerd voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen en in deze gevallen moet de arts worden geraadpleegd.

Voordat u met een dieet begint, is het belangrijk om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen, zodat het dieet uw gezondheid niet schaadt.

Handige links:

• Banaan dieet
• 3 stappen naar gezond afvallen