Heb je een goedkeuring of liefdesverslaving?

Inhoud

• Beoordeling voor

Wat betekent het om verslaafd te zijn aan goedkeuring/liefde? Hieronder vind je een checklist om te zien of je verslaafd bent aan liefde en/of goedkeuring. Als je een van deze dingen gelooft, kan dit duiden op liefdes- of goedkeuringsverslaving.

Ik geloof dat:

• Mijn geluk en welzijn zijn afhankelijk van het ontvangen van liefde van een andere persoon.

• Mijn geschiktheid, beminnelijkheid en gevoelens van eigenwaarde en zelfrespect komen van anderen die van me houden en me goedkeuren.

• Anderen afkeuring of afwijzing betekenen dat ik niet goed genoeg ben.

• Ik kan mezelf niet gelukkig maken.

• Ik kan mezelf niet zo gelukkig maken als iemand anders.

• Mijn beste gevoelens komen van buiten mezelf, van hoe andere mensen of een bepaalde andere persoon mij zien en behandelen.

• Anderen zijn verantwoordelijk voor mijn gevoelens. Daarom, als iemand om me geeft, zal hij of zij nooit iets doen dat me pijn doet of van streek maakt.

• Ik kan niet alleen zijn. Ik heb het gevoel dat ik dood ga als ik alleen ben.

• Als ik van streek ben, is het de schuld van iemand anders.

• Het is aan andere mensen om mij een goed gevoel over mezelf te geven door mij goed te keuren.

• Ik ben niet verantwoordelijk voor mijn gevoelens. Andere mensen zorgen ervoor dat ik me gelukkig, verdrietig, boos, gefrustreerd, gesloten, schuldig, beschaamd of depressief voel - en zij zijn verantwoordelijk voor het oplossen van mijn gevoelens.

• Ik ben niet verantwoordelijk voor mijn gedrag. Andere mensen laten me schreeuwen, gek doen, ziek worden, lachen, huilen, gewelddadig worden, weggaan of falen.

• Anderen zijn egoïstisch als ze doen wat ze willen in plaats van wat ik wil of nodig heb.

• Als ik niet met iemand verbonden ben, ga ik dood.

• Ik kan de pijn van afkeuring, afwijzing, verlating, van buitengesloten worden niet aan - de pijn van eenzaamheid en liefdesverdriet.

Lees verder om de onderliggende oorzaken van goedkeuring en liefdesverslaving te ontdekken.

Meer van YourTango:

25 eenvoudige zelfzorggewoonten voor een gelukkiger liefdesleven

Zomerliefde: 6 nieuwe koppels van beroemdheden

Beoordeling voor