5 strategieën om oorpijn in het vliegtuig te voorkomen

Inhoud

• 1. Valsalva-methode
• 2. Gebruik neusspray
• 3. Kauw
• 4. Geeuw
• 5. Heet kompres
• Wat te doen als u met baby's reist
• Wat te doen als de pijn niet weggaat

Een uitstekende strategie om oorpijn in het vliegtuig te bestrijden of te vermijden, is door uw neus dicht te stoppen en een beetje druk uit te oefenen op uw hoofd, waardoor u gedwongen wordt om adem te halen. Dit helpt om de druk binnen en buiten het lichaam in evenwicht te brengen en het slechte gevoel te combineren.

De pijn in het oor bij het vliegen in een vliegtuig ontstaat door de plotselinge verandering in druk die optreedt wanneer het vliegtuig opstijgt of landt, wat ook ander ongemak kan veroorzaken, zoals hoofdpijn, neus, tanden en maag, en darmklachten.

Dus hier zijn 5 tips om oorpijn te voorkomen:

1. Valsalva-methode

Dit is de belangrijkste manoeuvre die moet worden gedaan om pijn te verlichten, omdat het helpt om de interne druk van het oor weer in evenwicht te brengen op basis van de druk van de externe omgeving.

Om deze methode te gebruiken, moet u inademen, uw mond sluiten en uw neus dichtknijpen met uw vingers en de lucht naar buiten dwingen, waarbij u druk voelt achter in uw keel. Er moet echter op worden gelet dat u niet te veel druk uitoefent bij het uitblazen van lucht met een verstopte neus, aangezien dit de pijn erger kan maken.

2. Gebruik neusspray

De neusspray helpt de doorgang van lucht tussen de sinussen en het oor vrij te maken, waardoor het evenwicht van de interne druk wordt vergemakkelijkt en pijn wordt vermeden.

Om dit voordeel te hebben, moet u de spray een half uur voor het opstijgen of landen gebruiken, afhankelijk van het moment dat het meeste ongemak veroorzaakt.

3. Kauw

Kauwgom of wat voedsel kauwen helpt ook om de druk in het oor in evenwicht te houden en pijn te voorkomen, omdat ze niet alleen de beweging van de gezichtsspieren forceren, maar ook het slikken stimuleren, wat helpt om het oor te bevrijden van het gevoel van verstopping.

4. Geeuw

Doelbewust gapen helpt om de botten en spieren van het gezicht te bewegen, de buis van Eustachius los te laten en de drukregulatie te bevorderen.

Bij kinderen moet deze techniek worden gedaan door de kleintjes aan te moedigen gezichten te trekken en dieren te imiteren zoals leeuwen en beren, die tijdens het brullen hun mond wijd openen.

5. Heet kompres

Door ongeveer 10 minuten een warm kompres of doekjes op het oor te leggen, wordt de pijn verlicht, en deze procedure kan in het vliegtuig worden gedaan door de bemanning aan boord te vragen om een ​​kop heet water en tissues. Aangezien dit probleem veel voorkomt bij reizigers, zullen ze niet verrast zijn door het verzoek en het ongemak van de passagier helpen verlichten.

Bovendien moet slaap tijdens het opstijgen worden vermeden of is de landing van de vlucht belangrijk om oorpijn te voorkomen, omdat tijdens het slapen het aanpassingsproces aan drukveranderingen langzamer en ongecontroleerd verloopt, waardoor de passagier normaal gesproken wakker wordt met pijn in het oor.

[gra2]

Wat te doen als u met baby's reist

Baby's en peuters kunnen niet samenwerken om de manoeuvres te gebruiken die oorpijn combineren, daarom is het gebruikelijk om ze aan het begin en einde van vluchten te horen huilen.

Om te helpen, moeten ouders strategieën gebruiken zoals baby's niet in slaap laten vallen tijdens het opstijgen of landen, en de baby op deze momenten een fles of ander voedsel geven, denk eraan om niet te gaan liggen om kokhalzen en meer verstopping van de oren te voorkomen. . Bekijk meer tips om oorpijn bij de baby te verlichten.

Wat te doen als de pijn niet weggaat

Deze strategieën moeten keer op keer worden gebruikt, totdat het oor weer de drukbalans vindt en de pijn verdwijnt. Bij sommige mensen houdt de pijn echter aan, vooral bij neusproblemen die een goede luchtcirculatie in het lichaam verhinderen, zoals griep, verkoudheid en sinusitis.

In deze gevallen moet de arts vóór de reis worden geraadpleegd, zodat hij medicijnen kan voorschrijven die de neus reinigen en het ongemak tijdens de vlucht verlichten.