Nekpijn: 8 hoofdoorzaken en hoe te behandelen

Inhoud

• 1. Slechte houding
• 2. Stress en angst
• 3. Contractuur of torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Hoge bloeddruk
• 6. Artrose
• 7. Meningitis
• 8. Aneurysma

Nekpijn is meestal geen teken van een ernstig probleem, maar komt vaker voor bij overmatige spanning, veroorzaakt door situaties zoals emotionele stress, hoge bloeddruk of angst. Meestal is het in deze gevallen ook mogelijk om de nek stijver te voelen en pijn aan beide zijden van de nek.

Het wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen als de nekpijn invaliderend is, meer dan 48 uur duurt, er pijn op de borst of hartkloppingen is of gepaard gaat met braken of koorts boven 38 ° C, omdat dit kan duiden op meningitis of aneurysma, die meer ernstige situaties die onmiddellijk moeten worden aangepakt.

In deze gevallen dient een huisarts te worden geraadpleegd zodat hij / zij examens kan bestellen, de mogelijke oorzaak van nekpijn kan aangeven en de juiste behandeling kan starten. De arts kan de patiënt ook begeleiden naar een cardioloog, bij hoge bloeddruk of een orthopeed bij pijn veroorzaakt door bijvoorbeeld aandoeningen van de wervelkolom of spierproblemen.

1. Slechte houding

Een slechte houding is een van de hoofdoorzaken dat nekpijn vaker voorkomt bij mensen die zittend en achter de computer werken, want als de persoon verkeerd zit of als de hoogte van het scherm niet voldoende is, is het mogelijk dat er sprake is van spierspanning en de spinale zenuwen worden samengedrukt, wat kan resulteren in pijn in de achterkant van de nek.

Hoe te behandelen: In dit geval is het belangrijk om aandacht te besteden aan de houding tijdens het zitten, waarbij u volledig op de rugleuning van de stoel moet leunen en uw voeten op de grond moet laten rusten, waarbij u uw benen niet hoeft te kruisen. Daarnaast is het aan te raden het computerscherm op 50 - 60 cm afstand en op ooghoogte te plaatsen en kan er een steun geplaatst worden om dit mogelijk te maken. Bekijk meer tips om de houding te verbeteren.

2. Stress en angst

Net als een slechte houding kunnen stress en angst ook spierspanning veroorzaken en nekpijn veroorzaken, naast frequente hoofdpijn en lichaamspijn.

Hoe te behandelen: Om stress en angst te verminderen, is het belangrijk om activiteiten te beoefenen die ontspanning bevorderen, zoals meditatie, lichamelijke activiteit, een film kijken of rusten. Op deze manier is het niet alleen mogelijk om nekpijn te verlichten, maar ook om het welzijn te bevorderen. Zie andere tips om stress te verminderen.

3. Contractuur of torticollis

Een andere veel voorkomende oorzaak van nekpijn is de aanwezigheid van spierproblemen zoals contracturen of torticollis in de nek of bovenrug. Over het algemeen ontstaat dit soort pijn na intensieve training van de rug of schouders, maar het kan ook gebeuren door een slechte houding gedurende de dag of tijdens het slapen, en wordt meestal gevoeld bij het draaien van bijvoorbeeld de nek.

Hoe te behandelen: Het wordt aanbevolen om warme kompressen op de rug en nek en rust te leggen. Als de pijn niet verbetert, ga dan naar de huisarts, aangezien het nodig kan zijn om ontstekingsremmende middelen of spierverslappers te gaan gebruiken, zoals cyclobenzaprine hydrochloride. Bekijk enkele rekoefeningen die nekpijn helpen verminderen.

4. Sinusitis

Sinusitis is een ontsteking van het sinusslijmvlies die wordt gekenmerkt door de ophoping van afscheidingen, wat leidt tot verhoogde druk en pijn in het gezicht, vooral tussen neus en ogen, naast het gevoel van zwaarte in het hoofd en pijn in de nek, in sommige gevallen. Weet hoe u de symptomen van sinusitis kunt herkennen.

Hoe te behandelen: Het is belangrijk om de huisarts te raadplegen om de oorzaak van sinusitis te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.Het gebruik van nasale decongestiva of het gebruik van antibiotica kan geïndiceerd zijn, in het geval de sinusitis wordt veroorzaakt door bacteriën, naast de gebruik van ontstekingsremmende medicijnen om de symptomen te verlichten.

Zie in de onderstaande video meer tips om sinusitis te beëindigen:

5. Hoge bloeddruk

Situaties die een overdreven bloeddrukstijging veroorzaken, zoals stress, zijn de belangrijkste oorzaken van pijn achter het hoofd, die vervolgens uitstraalt naar het voorhoofd, gepaard gaat met een zwaar gevoel in het hoofd en ook leidt tot het verschijnen van andere symptomen, zoals wazig zien of wazig. Leer andere symptomen van hoge bloeddruk.

Hoe te behandelen: De beste manier om dit soort pijn te verlichten, is door te ontspannen, te proberen de bloeddruk te verlagen en voor uw dieet te zorgen, door het eten van zoutrijk voedsel te vermijden en door meer vloeistoffen te drinken, zoals water. Bovendien is regelmatige lichaamsbeweging, begeleid door een gezondheidswerker, ook geïndiceerd om de bloedcirculatie te verbeteren en bijgevolg de druk te helpen reguleren.

Als de druk echter niet onder controle is of als pijn in de nek vaker voorkomt, is het raadzaam om naar de cardioloog te gaan om de drukveranderingen te beoordelen en te adviseren over de medicijnen die kunnen worden gebruikt.

6. Artrose

Omdat het degeneratie van de gewrichten veroorzaakt, kan artrose ook een van de oorzaken zijn van nekpijn. Dit komt omdat er in het nekgebied verschillende gewrichten zijn tussen de wervels van de wervelkolom. Dus als er op deze plaatsen degeneratie is, kan de pijn uitstralen naar de achterkant van de nek. Meestal verergert dit soort pijn met de beweging van de nek, verergert gedurende de dag en verlicht met rust.

Hoe te behandelen: Om pijnaanvallen te verlichten, is het noodzakelijk om een ​​orthopedist te raadplegen om het gebruik van pijnstillende, ontstekingsremmende of glucosamine- en chondroïtinesupplementen te starten. Om echter te voorkomen dat de pijn terugkeert, moet u activiteiten ondernemen die helpen om de gewrichten te ontlasten en de spieren van de rug en nek te versterken, zoals aquarobics, pilates of yoga.

7. Meningitis

Meningitis is een van de meest ernstige oorzaken van nekpijn en, hoewel het zeldzaam is, kan het op elke leeftijd voorkomen, vooral als er een uitbraak van de ziekte is. In deze gevallen is de pijn in de achterkant van de nek of in het hele hoofd zeer ernstig en treedt deze op samen met andere symptomen zoals koorts, misselijkheid, braken en overmatige vermoeidheid. De pijn in de achterkant van de nek verergert wanneer u probeert het hoofd te laten zakken, de kin op de borst aanraakt, een manoeuvre uitgevoerd door de arts en die duidt op een teken van ontsteking van de hersenvliezen. Bekijk de symptomen van meningitis.

Hoe te behandelen: Meningitis moet zo snel mogelijk worden geïdentificeerd en behandeld, dus wanneer er een vermoeden van de ziekte is, is het belangrijk om naar de eerste hulp te gaan om de diagnose te stellen en de juiste behandeling te starten, waaronder mogelijk het gebruik van antibiotica.

8. Aneurysma

Een cerebraal aneurysma is een vergroting van een bloedvat in de hersenen dat na verloop van tijd kan scheuren en een hemorragische beroerte kan veroorzaken. Gewoonlijk veroorzaakt dit type verandering geen symptomen voordat het breekt, maar er zijn enkele gevallen waarin een constante hoofdpijn in de achterkant van de nek kan optreden. Als het breekt, is de pijn erg sterk en plotseling en kan deze na verloop van tijd erger worden.

Hoe te behandelen: Als er een vermoeden bestaat van een aneurysma-ruptuur, is het erg belangrijk om onmiddellijk naar het ziekenhuis te gaan of een ambulance te bellen, bel 192. De ruptuur van het aneurysma veroorzaakt hetzelfde soort gevolgen als een beroerte en kan daarom leven in gevaar. Kijk wat de eerste symptomen zijn om een ​​aneurysma te identificeren.