Teenpijn: 7 hoofdoorzaken en wat te doen

Inhoud

• 1. Strakke schoen
• 2. Bunion
• 3. Likdoorns
• 4. Ingegroeide nagel
• 5. Artrose of artritis
• 6. Klauw- of hamervingers
• 7. Morton's neuroom

Voetpijn kan gemakkelijk worden veroorzaakt door het gebruik van ongeschikte schoenen, eelt of zelfs ziekten of misvormingen die gewrichten en botten aantasten, zoals bijvoorbeeld artritis, jicht of morton neuroma.

Gewoonlijk kan pijn in de voeten worden verlicht met rust, een brandende voeten of een lokale massage met vochtinbrengende crème, maar als het meer dan 5 dagen duurt om te verlichten, is het raadzaam om een ​​orthopedist te raadplegen om vast te stellen of er een probleem is met de voet. , het starten van de juiste behandeling.

Hoewel de voeten verschillende problemen kunnen hebben, zijn de belangrijkste oorzaken van teenpijn:

1. Strakke schoen

Het gebruik van ongeschikte schoenen is de meest voorkomende oorzaak van pijn in de tenen en andere plaatsen van de voet, omdat schoenen die te strak zitten, een spitse neus hebben of te stijf zijn, misvormingen van de voeten en zelfs gewrichtsontsteking kunnen veroorzaken , bij langdurig gebruik.

Wat te doen: Er dienen comfortabele schoenen te worden gedragen die de voeten niet te veel beknellen. Daarnaast wordt aanbevolen dat de schoen een kleine hak heeft van ongeveer 2 à 3 cm voor een goede voetsteun.

2. Bunion

De bunion veroorzaakt vooral pijn in de zijkant van de voet, maar kan in sommige gevallen ook pijn in de tenen veroorzaken. In dit geval is het gemakkelijk te zien dat de botten van de voeten niet goed zijn uitgelijnd, wat ontstekingen en pijn veroorzaakt.

Wat te doen: Het plaatsen van een koud kompres op de pijnplaats helpt om dit symptoom te verlichten, maar u moet wel oefenen om uw voeten te corrigeren. Lees wat ze zijn en andere tips om de bunion te genezen.

Daarnaast zijn er oefeningen die kunnen helpen om de bunion te verminderen of zelfs het verschijnen ervan te voorkomen. Bekijk de volgende video en zie hoe u deze oefeningen doet:

3. Likdoorns

Likdoorns, ook wel likdoorns genoemd, worden veroorzaakt door de opeenhoping van dode cellen in de meest oppervlakkige laag van de huid die optreedt als gevolg van de constante druk op de voeten, vooral op de zijkant van de teen.

Wat te doen: een orthopedische inlegzool kan worden gebruikt om het eelt gedurende de dag te beschermen en om pijn tijdens het lopen te voorkomen. Het wordt echter ook aanbevolen om het eelt te verwijderen met behulp van zalven of puimsteen na het baden. Zie hoe in: Callosity.

4. Ingegroeide nagel

De ingegroeide nagel komt heel vaak voor in gevallen waarin de nagels niet goed worden geknipt, waardoor ze aan de huid blijven plakken. In dit geval veroorzaken ingegroeide nagels het ontstaan ​​van wonden en zwelling.

Wat te doen: u moet naar het gezondheidscentrum of een podoloog gaan om de nagel te verwijderen, maar thuis kunt u uw voet 20 minuten in een bak met warm water plaatsen om de pijn te verlichten. Meer informatie over: Behandeling van ingegroeide teennagels.

5. Artrose of artritis

Reuma-problemen, zoals artrose of artritis, kunnen optreden in de teengewrichten, vooral bij atleten of ouderen, die pijn veroorzaken bij het lopen en zwelling in het gewrichtsgebied.

Wat te doen: een orthopedist moet worden geraadpleegd om de juiste behandeling van het probleem te starten met het gebruik van ontstekingsremmende middelen, zoals ibuprofen of diclofenac. Bovendien kunt u thuis aan het einde van de dag uw voeten verbranden om pijn te verlichten. Zie een recept voor brandende voeten: huismiddeltje voor artritis en artrose.

6. Klauw- of hamervingers

Klauw- of hamertenen zijn twee misvormingen van de voet die een verkeerde uitlijning van de tenen veroorzaken, waardoor de druk op deze plaatsen gedurende de dag toeneemt en pijn ontstaat.

Wat te doen: een orthopedist moet worden geraadpleegd om de vinger correct te verplaatsen met behulp van orthopedische spalken. Daarnaast kan het gebruik van orthopedische inlegzolen ook helpen om de druk op de tenen te verminderen en pijn te verminderen.

7. Morton's neuroom

Morton's neuroma is een kleine massa die verschijnt op de digitale plantaire zenuw die wordt gevonden tussen de 3e 3 4e teen en pijn veroorzaakt tussen die 2 vingers en een tintelend gevoel in de wreef.

Wat te doen: comfortabele schoenen met orthopedische binnenzool moeten worden gebruikt om de druk op de site te verlichten, evenals het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen die zijn voorgeschreven door de orthopedist. In de meest ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn. Kijk wanneer u een operatie voor het neuroom moet uitvoeren op: Morton's neuroma-operatie.

Naast deze oorzaken zijn er nog andere, dus als de pijn in de voeten erg intens of constant is en het dagelijkse leven verstoort, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een arts of fysiotherapeut, zodat ze kunnen identificeren wat dit symptoom veroorzaakt en behandeling aanbevelen, waaronder mogelijk medicatie, infiltraties van corticosteroïden, fysiotherapiesessies en uiteindelijk een operatie.