Hoe u een droge mond thuis kunt behandelen

Inhoud

• Thuisbehandelingen voor een droge mond
• 1. Drink water
• 2. Vermijd bepaalde medicijnen
• 3. Stop met uitdrogende gewoonten
• 4. Zuig op suikervrije snoepjes
• 5. Kauw suikervrije kauwgom
• 6. Verbeter de algehele mondzorg
• 7. Gebruik alcoholvrij mondwater
• 8. Adem niet door uw mond
• 9. Koop een luchtbevochtiger
• 11. Probeer vrij verkrijgbare speekselvervangers
• Wanneer moet ik medische hulp zoeken voor een droge mond?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is een droge mond en wat betekent het?

Een droge mond treedt op als de klieren die speeksel produceren niet goed werken. Het wordt ook xerostomie of hyposalivatie genoemd. Het wordt niet beschouwd als een officieel diagnosticeerbare aandoening, maar het is soms een symptoom van een andere aandoening.

Een droge mond kan erg ongemakkelijk zijn, maar huismiddeltjes kunnen verlichting bieden.

Thuisbehandelingen voor een droge mond

Het is niet bewezen dat deze middelen een droge mond genezen, alleen om het te verlichten.

1. Drink water

Nippen aan water en gehydrateerd blijven, kan een droge mond helpen verlichten. Studies hebben aangetoond dat uitdroging een factor kan zijn bij een droge mond. Het verhogen van uw waterinname kan helpen bij het behandelen van milde uitdroging.

2. Vermijd bepaalde medicijnen

Meer dan 90 procent van de gevallen van droge mond wordt veroorzaakt door medicijnen.

Uit een studieonderzoek bleek dat veel voorkomende soorten medicatie die een droge mond kunnen veroorzaken, zijn:

• antihistaminica
• antihypertensiva
• hormoonmedicijnen
• bronchodilatoren

Als u denkt dat uw medicatie uw droge mond veroorzaakt, neem dan contact op met uw arts.

Stop nooit plotseling met het innemen van medicijnen zonder toestemming van uw arts.

3. Stop met uitdrogende gewoonten

Hier zijn enkele aanbevelingen:

• Vermijd cafeïne. Cafeïnehoudende dranken kunnen uitdrogen. Studies hebben aangetoond dat het drinken van cafeïnehoudende koffie of thee een droge mond veroorzaakt.
• Beperk alcoholgebruik. Alcohol kan uitdrogen, wat kan bijdragen aan een droge mond. Probeer bij een droge mond water te drinken in plaats van alcohol. Interessant is echter dat alcoholgebruik geen bewezen risicofactor is. Dit is in dit soort onderzoeken getest en vastgesteld.
• Stop met roken. Rooktabak kan ook uitdrogen. Kappen of stoppen kan de symptomen van droge mond verminderen. A ontdekte dat roken de droge mond veroorzaakte. In een recensie uit 2011 was roken echter geen bijbehorende risicofactor.
• Laat suiker vallen. Net als cafeïne, alcohol en roken, kan suiker je uitdrogen. Probeer indien mogelijk minder suikerhoudend voedsel te eten om droge mondproblemen te verminderen. In dit onderzoek uit 2015 werd het vermijden van suiker, met name suikerhoudende dranken, aanbevolen.

4. Zuig op suikervrije snoepjes

Zuigen op suikervrije snoepjes kan op korte termijn verlichting bieden bij een droge mond. Dit omvat producten zoals hoestbuien, zuigtabletten of andere snoepjes.

5. Kauw suikervrije kauwgom

Suikervrije kauwgom kan ook op korte termijn verlichting bieden bij een droge mond. Sommige kauwgom bevat ook xylitol, wat de speekselproductie helpt stimuleren.

6. Verbeter de algehele mondzorg

Een droge mond kan zowel een symptoom als een oorzaak zijn van een slechte mondhygiëne. Het verbeteren van orale routines kan cruciaal zijn om de gezondheid van uw mond te beschermen. Dit omvat veelvuldig flossen, gebruik van fluoridetandpasta en gebruik van mondwater.

7. Gebruik alcoholvrij mondwater

Mondwater is effectief bij het verbeteren van de algehele mondhygiëne, wat kan leiden tot een droge mond.

Meer specifiek helpen mondspoelingen met xylitol de speekselproductie te bevorderen. Dit kan op korte termijn verlichting bieden, zoals vermeld in.

8. Adem niet door uw mond

Mondademhaling kan een droge mond verergeren en andere mondgezondheidsproblemen veroorzaken.

Probeer vaker door uw neus te ademen dan door uw mond, vooral als u last heeft van een droge mond.

9. Koop een luchtbevochtiger

Het creëren van vochtigheid kan een droge mond helpen, simpelweg door meer vocht aan uw omgeving toe te voegen.

Een studie suggereerde dat bevochtiging de symptomen van droge mond matig zou kunnen verbeteren. Als u 's nachts een luchtbevochtiger gebruikt, kan dit het ongemak verminderen en de slaap verbeteren.

10. Kruidengeneesmiddelen

Veel kruiden kunnen de speekselproductie helpen stimuleren en een droge mond tijdelijk verlichten, waaronder:

• Aloë vera (Aloë barbadensis). De gel of het sap in de bladeren van de aloë vera-plant is hydraterend voor de mond. Aloë vera-sap kopen is een geweldige manier om een ​​droge mond te behandelen.
• Gember (Zingiber officinale). Gember is een bekende kruidensialagoog. Dit betekent dat het de speekselproductie stimuleert, wat ook helpt bij een droge mond. Ginger's sialagogue-actie wordt in veel onderzoeken genoemd, waaronder.
• Stokrooswortel (Alcea spp.). Stokroos heeft een hydraterende werking, vergelijkbaar met aloë vera. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat het een droge mond hielp met behulp van Malva sylvestris, een naast familielid.
• Heemstwortel (Malva spp.). Heemstwortel is een verzachtende en vochtinbrengende plant zoals aloë. Het is populair in de traditionele kruidengeneeskunde. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat het een droge mond hielp met behulp van Alcea digitata, een naast familielid.
• Nopal cactus (Opuntia spp.). Nopal cactus is een traditioneel voedingsmiddel en medicijn uit Mexico. Ook wel cactusvijgcactus genoemd, wint het aan populariteit in de gezondheidsindustrie. Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat nopal de droge mond of hyposalivatie zou kunnen verbeteren.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes is een populair kruid dat wordt gebruikt om de tandgezondheid te verbeteren. Een traditioneel gebruik is als sialagoog voor het verhogen van de speekselvloed, wat kan helpen bij een droge mond.
• Zoete peper (Capsicum annuum). Volgens dit onderzoek uit 2011 en een onderzoek uit 2017 bevorderen paprika's de speekselvloed.

11. Probeer vrij verkrijgbare speekselvervangers

U kunt speekselvervangers kopen bij uw plaatselijke apotheek. Veel verschillende merken bieden speekselvervangers aan, zoals xerostom.

Deze producten zijn geweldig voor verlichting op korte termijn, maar zullen de oorzaak van uw droge mond waarschijnlijk niet genezen.

Wanneer moet ik medische hulp zoeken voor een droge mond?

Een droge mond hebben is zelden een ernstig probleem. Soms is het een teken dat je gewoon een beetje uitgedroogd bent.

Raadpleeg uw arts:

• Als u denkt dat medicijnen de oorzaak zijn. Het is het beste om het stoppen met medicijnen te bespreken voordat u het gebruik ervan stopzet.
• Als u ook symptomen van andere aandoeningen heeft. Andere voorwaarden zijn onder meer:
  • type 2 diabetes
  • nierziekte
  • Ziekte van Parkinson
  • immuun- / auto-immuunziekten
  • angststoornis
  • depressie
  • Bloedarmoede
  • tekorten aan voedingsstoffen

Als deze aandoeningen uw droge mond veroorzaken, is het behandelen van de onderliggende aandoening effectiever dan huismiddeltjes.