Hoe u kunt voorkomen dat uw oren gaan rinkelen na een concert

Inhoud

• Hoe u het piepen in uw oren kunt stoppen
• 1. Speel witte ruis of ontspannende geluiden
• 2. Leid jezelf af
• 3. Ontstressen
• Om je suizende oren te helpen
  
• Hoe lang duurt het rinkelen?
• Hoe kan ik oorsuizen voorkomen?
• Moet ik naar een dokter?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is tinnitus?

Naar een concert gaan en lekker rocken kan een opwindende ervaring zijn. Maar als u na de show een gedempt geluid in uw oren hoort, een fenomeen dat bekend staat als tinnitus, kan dit een teken zijn dat u te dicht bij de luidsprekers bent gekomen. Dit gerinkel gebeurt wanneer het harde geluid de zeer fijne haarcellen in uw oor beschadigt.

Langdurige blootstelling aan geluiden van meer dan 85 decibel (dB) kan gehoorbeschadiging veroorzaken. Concerten zijn meestal ongeveer 115 dB of meer, afhankelijk van waar u staat. Hoe harder het geluid, hoe korter het duurt voordat gehoorverlies door lawaai optreedt.

De beltoon die u hoort, kan constant of sporadisch zijn. Het kan ook verschijnen als andere geluiden, zoals fluiten, zoemen of brullen. In de meeste gevallen lost de tinnitus van concerten zichzelf binnen een paar dagen op.

Hoe u het piepen in uw oren kunt stoppen

Hoewel tinnitus niet onmiddellijk kan worden behandeld, zijn er dingen die u kunt doen om het geluid in uw oren en eventuele stress veroorzaakt door het gerinkel te verminderen.

1. Speel witte ruis of ontspannende geluiden

Omgevingsgeluiden zoals in de onderstaande video kunnen het oorsuizen maskeren.

2. Leid jezelf af

Als u uzelf afleidt van het geluid met andere externe geluiden, kunt u uw aandacht van het rinkelen afleiden. Luister naar een podcast of rustige muziek. Speel deze geluiden niet op maximaal volume, aangezien dit net zo schadelijk kan zijn voor uw oren als het bijwonen van een concert.

3. Ontstressen

Yoga en meditatie zijn nuttige ontspanningsmethoden. Download een meditatie-app om je hoofd te ontdoen van extra stress of irritatie veroorzaakt door het rinkelen.

Om je suizende oren te helpen

• Vermijd alles dat de tinnitus kan verergeren, zoals andere harde geluiden of stimulerende middelen zoals cafeïne.
• Gebruik oordopjes als u weet dat u wordt blootgesteld aan luidere geluiden.
• Vermijd alcohol, omdat hierdoor bloed in uw binnenoor stroomt en het rinkelen versterkt.

Lees meer over het verlichten van stress door middel van yoga.

Hoe lang duurt het rinkelen?

Incidentele blootstelling aan hard geluid kan tijdelijke tinnitus veroorzaken. Rinkelen die gepaard gaan met een gedempt geluid, kunnen ook duiden op gehoorverlies door lawaai. Deze symptomen verdwijnen vaak binnen 16 tot 48 uur. In extreme gevallen kan het een week of twee duren. Verdere blootstelling aan extreem harde geluiden kan het rinkelen ook weer activeren.

Soms kan dit gehoorverlies uitgroeien tot tinnitus die langer dan zes maanden aanhoudt. Dit is een veel voorkomende aandoening die op de lange termijn problemen kan veroorzaken, maar is zelden een teken dat u doof wordt of een medisch probleem heeft.

Als u een frequente concertganger of uitvoerend musicus bent, of merkt dat u vaak wordt blootgesteld aan harde geluiden, wilt u misschien stappen ondernemen om langdurig gehoorverlies te voorkomen.

Het gehoorverlies zal naar verwachting de komende decennia dramatisch toenemen. Leer er meer over.

Hoe kan ik oorsuizen voorkomen?

Het is altijd een goed idee om maatregelen te nemen om tinnitus op afstand te houden. Onderzoek toont aan dat zelfs als het rinkelen verdwijnt, er nog langdurige schade kan zijn.

• Begrijp welke geluiden gehoorschade veroorzaken, inclusief concerten, motorfietsen en het afspelen van muziek op het hoogste volume.
• Draag oordopjes bij het bijwonen van concerten. Sommige locaties verkopen goedkope schuimrubberen exemplaren bij vachtcontrole.
• Beperk hoeveel alcohol je drinkt tijdens een show of ruimte met luide muziek. De bloedstroom naar uw oren kan het geluid van een piep versterken.
• Laat uw gehoor testen als u denkt dat u gehoorverlies heeft.

Winkel voor oordopjes.

Moet ik naar een dokter?

Hoewel er geen remedie is voor tinnitus, is er nog steeds onderzoek naar de aandoening. Medische professionals staan ​​ook klaar om u te helpen bij het aanpakken van langdurige stressproblemen die kunnen voortkomen uit het omgaan met tinnitus. Maak een afspraak met uw arts als het rinkelen langer dan een week aanhoudt. Raadpleeg zo snel mogelijk een arts als het suizen van uw oren gepaard gaat met gehoorverlies of duizeligheid.