Hoe emotionele onrijpheid te herkennen en ermee om te gaan

Inhoud

• Wat is het precies?
• Wat zijn de belangrijkste kenmerken?
• Ze gaan niet diep
• Alles draait om hen
• Ze worden defensief
• Ze hebben commitment-problemen
• Ze zijn niet de eigenaar van hun fouten
• Je voelt je meer eenzaam dan ooit
• Hoe ermee om te gaan
• Begin een duidelijk gesprek
• Creëer gezonde grenzen
• Zoek professionele hulp
• het komt neer op

Stel je voor: je bent met je partner op pad in een chique nieuw restaurant. Alles lijkt perfect. Maar als je ze probeert te vragen over je toekomst samen, veranderen ze steeds van onderwerp.

Ten slotte wijs je erop, alleen om ze op jouw kosten een grap te laten maken - waardoor je alle schakeringen van frustratie voelt.

Hoewel we allemaal onze momenten van kinderachtigheid hebben gehad, kunnen deze capriolen uiteindelijk hun tol eisen van relaties, omdat de andere persoon geen rekening houdt met jouw gevoelens.

Wat is het precies?

Iemand die emotioneel onvolwassen is, zal het moeilijk vinden om zijn emoties effectief te communiceren of te verwerken en kan vaak egoïstisch of afstandelijk overkomen.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Hier is een blik op enkele tekenen van emotionele onvolwassenheid die kunnen optreden in een relatie en stappen die u kunt nemen als u ze in uw eigen relatie herkent.

Ze gaan niet diep

Zoals we in het bovenstaande scenario kunnen zien, zal een emotioneel onvolwassen partner moeilijke gesprekken uitstellen omdat ze niet in staat zijn om hun gevoelens te begrijpen of ze te overweldigend vinden om mee om te gaan.

Ze nemen de oppervlakte van onderwerpen over zonder veel te onthullen en zullen niet op een dieper niveau met u in contact komen.

Hier zijn enkele afleidingstactieken die ze kunnen gebruiken:

• lachen in plaats van open te stellen
• ik zeg je dat ze de tv op dat moment moeten repareren
• zeggen dat ze te gestrest zijn om te praten
• uw discussie uitstellen voor volgende week

Alles draait om hen

Dit is een biggie. Mensen die emotioneel onvolwassen zijn, zullen op ongepaste momenten altijd de 'ik-factor' inbrengen. Ze vinden het misschien moeilijk te begrijpen dat de wereld niet om hen draait.

Als je partner geen aandacht schenkt aan je zorgen of interesses, is dat een duidelijk teken dat ze emotioneel te groeien hebben.

Ze worden defensief

Als je iets ter sprake brengt, worden ze overdreven defensief.

Als je bijvoorbeeld klaagt dat ze de vuilnis niet buiten de deur hebben gezet, zoals ze zeiden dat ze zouden doen, antwoorden ze met 'Waarom doe je altijd mijn zaak?' of maak een neerbuigende grap als: "Zo te zien is iemand bezig met PMS."

Ze hebben commitment-problemen

Praten over de toekomst kan intimiderend zijn voor iemand die emotioneel onvolwassen is. Ze zullen vermijden om dingen samen te plannen, omdat ze bang zijn hun vrijheid te beperken.

Verzinnen ze excuses om je ouders niet te ontmoeten of om samen op vakantie te gaan? Het kan een teken zijn dat ze toegewijd zijn.

Ze zijn niet de eigenaar van hun fouten

Kortom: ze zijn niet verantwoordelijk.

In plaats van attent te zijn en toe te geven wanneer ze het verprutst hebben, leggen ze de schuld bij andere mensen of omstandigheden die buiten hun macht liggen.

Hier zijn enkele dingen die ze zouden kunnen zeggen:

• "Mijn baas bleef me e-mails sturen en ik kwam er niet aan toe."
• "Steve wilde nog een drankje nemen, dus ik kon niet op tijd thuis zijn."
• "Mijn assistent vergat me te herinneren aan de lunchafspraak van vandaag."

Je voelt je meer eenzaam dan ooit

Je voelt je vooral eenzaam en voelt een "intimiteitskloof" in je relatie.

De band met of verbinding maken met je partner wordt belemmerd omdat je een gebrek aan steun, begrip en respect voelt.

Er is ook geen manier voor u om uw behoeften en wensen onder woorden te brengen om verbeteringen te bespreken.

Hoe ermee om te gaan

Als je merkt dat je mee knikt en de bovenstaande signalen bij je partner herkent, is niet alle hoop verloren. Emotionele onvolwassenheid betekent niet noodzakelijk dat dingen niet voorbestemd zijn om te werken.

De belangrijkste factor hierbij is of de andere persoon dat is gewillig om iets te veranderen. Als dit het geval is, vindt u hieronder enkele manieren waarop u dit soort gedrag kunt aanpakken.

Begin een duidelijk gesprek

Breng het onder hun aandacht. Een van de eenvoudigste maar krachtige dingen die we kunnen doen, is met de ander praten en openstaan ​​voor feedback.

U kunt hen laten weten welke invloed hun gedrag op u heeft door 'ik'-uitspraken te gebruiken en vervolgens mogelijke oplossingen voor te stellen.

Dit traint je brein om te reageren en niet uit woede of frustratie.

Hier zijn enkele van de volgende die u kunt proberen:

• 'Toen we gingen samenwonen, hadden we plannen om over een jaar te trouwen. Ik voel me gekwetst en bezorgd dat je het onderwerp niet meer met mij bespreekt. Kun je me alsjeblieft helpen erachter te komen waarom je aarzelt? "
• “Als ik elke dag zoveel klusjes in huis doe, voel ik me overweldigd en uitgeput. Zijn er manieren waarop u mij kunt helpen met de wekelijkse was- en voedselbereiding? "

Creëer gezonde grenzen

Stop met het oppakken van de speling voor je partner en ga met hem in gesprek als ze excuses bedenken voor slechte keuzes.

Het is belangrijk dat ze begrijpen dat hun gedrag gevolgen heeft en dat u niet blijft deelnemen aan hun ongezonde dynamiek.

Hieronder volgen enkele manieren om assertiever te zijn en grenzen te stellen:

• Wees zelfbewust. Wees u bewust van uw eigen comfortniveau. Stel vast in welke situaties u zich gekwetst, ongemakkelijk of boos voelt.
• Communiceer met uw partner. Zeg dat er bepaalde dingen zijn die je niet tolereert, zoals geschreeuwd of voorgelogen worden.
• Volg wat je zegt. Geen uitzonderingen. Dit kan betekenen dat je de hoofdweg moet nemen tijdens woedeaanvallen en hen moet laten weten dat je bereid bent om te praten als ze klaar zijn om dingen volwassen te bespreken.

Zoek professionele hulp

Praten over angsten en onzekerheden kan iemand helpen meer zelfbewustzijn te ontwikkelen over het effect dat hun acties op anderen hebben.

Als uw partner bereid is om aan zichzelf te werken, kan het bespreken van problemen met een gekwalificeerde therapeut hen helpen hun gevoelens te onderkennen en gezonde copingvaardigheden te vinden.

het komt neer op

Emotionele volwassenheid wordt bepaald door het vermogen om met onze emoties om te gaan en volledige verantwoordelijkheid te nemen voor onze daden. Aan het eind van de dag, hoe hard we ook proberen om met onze partner te communiceren, is het aan hen om te erkennen dat hun gedrag moet veranderen.

Als je voor altijd samen bent geweest en je denkt dat de kans groot is dat ze niet uit hun kinderlijke manieren zullen groeien, is het tijd om verder te gaan. Een onfeilbaar teken? Ze maken steeds weer dezelfde fouten.

Onthoud: u verdient het om een ​​liefdevolle, ondersteunende relatie te hebben met een partner die u waardeert - niet iemand met wie u zich uiteindelijk eenzaam zult voelen.

Cindy Lamothe is een freelance journalist gevestigd in Guatemala. Ze schrijft vaak over de raakvlakken tussen gezondheid, welzijn en de wetenschap van menselijk gedrag. Ze heeft geschreven voor The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post en nog veel meer. Vind haar op cindylamothe.com.