Energiedrankjes kunnen uw hart gezond maken

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is misschien tijd om je opkikkertje halverwege de middag te heroverwegen. Volgens nieuw onderzoek van de American Heart Association doen energiedrankjes meer dan je een paar uur lang de kriebels geven. Onderzoekers ontdekten dat het consumeren van zelfs maar één energiedrank het risico op hartproblemen zoals aritmieën (abnormale hartritmes) of ischemie (niet genoeg bloedtoevoer naar uw hart) kan verhogen. Jakkes. (Wilt u in plaats daarvan de natuurlijke route volgen? Ademhalingsoefeningen kunnen uw energie ook een boost geven.)

Onderzoekers hebben gemeten hoe het lichaam van mensen reageerde op een blikje Rockstar of een placebodrankje - dat vergelijkbare suikergehaltes bevatte maar geen cafeïne bevatte.

De resultaten waren behoorlijk gek. Het drinken van de energiedrank veroorzaakte een piek in de bloeddruk en verdubbelde de noradrenalinespiegels van de deelnemers. Noradrenaline is het stresshormoon van uw lichaam, dat uw "vecht- of vluchtreactie" dicteert. Waarom dat ertoe doet: wanneer je vecht- of vluchtreactie wordt geactiveerd, schiet je bloeddruk omhoog. Dit verhoogt het vermogen van uw hart om samen te trekken en uw hartslag en ademhaling te moduleren als reactie op de waargenomen stress. Dat is maar goed ook als je echt zijn in een bedreigende situatie, maar het is veel voor je hart om regelmatig te verwerken. En elke keer dat uw hart zo gestrest is, kan dit uw risico op een ernstig hartprobleem later vergroten.

Het belangrijkste probleem als het gaat om energiedrankjes is waarschijnlijk de combinatie van cafeïne en suiker, volgens Anna Svatikova, M.D., Ph.D., en hoofdauteur van het onderzoek. Volgens Svatikova heeft de studie de cafeïne of suiker niet afzonderlijk getest, dus het is niet duidelijk of je dezelfde effecten kunt zien met koffie of frisdrank.

Het komt neer op? Gooi de energiedrankjes weg en ga voor een meer natuurlijke energieremedie zoals groene thee. (Probeer deze 20 geniale manieren om matcha te gebruiken!)

Beoordeling voor