Is knippen met de vingers erg of is het een mythe?

Inhoud

• Wat gebeurt er als je met je vingers knipt
• Waarom mensen met hun vingers knippen
• Bij het klikken kunnen uw vingers letsel veroorzaken
• Hoe te stoppen met knallen

Knappen met de vingers is een veel voorkomende gewoonte, evenals waarschuwingen en waarschuwingen dat het schadelijk is en schade veroorzaakt, zoals verdikkende gewrichten, in de volksmond bekend als "gewrichten", of verlies van handkracht. Er zijn echter wetenschappelijke en experimentele onderzoeken die bewijzen dat het knippen van de vingers niet schadelijk is, de gewrichten niet groter maakt of de kracht vermindert, en geen risicofactor is voor artrose van de handen.

Een experiment uitgevoerd door dokter Donald Unger, die 60 jaar lang dagelijks met de vingers van zijn linkerhand knipte, maar niet met de vingers van zijn rechterhand, bewees dat er na die tijd geen verschillen tussen de handen waren, noch tekenen die wijzen op artritis. of osteo-articulaire ziekten.

Naast deze ervaring evalueerde ander onderzoek beeldonderzoeken van mensen die de gewoonte hebben om met hun vingers te knippen en deze te vergelijken met mensen die dat niet doen, en om de tijd en tijden te analyseren waarop mensen per dag met hun vingers knipten, en dat ook niet was. ontdekte verschillen of schade als gevolg van deze praktijk. Dat wil zeggen, als deze gewoonte verlichting brengt, is er geen reden om dat niet te doen.

Wat gebeurt er als je met je vingers knipt

De scheur komt voor in de gewrichten, dit zijn gebieden waar twee of meer botten met elkaar verbonden zijn, en om ze te laten bewegen, gebruiken ze de synoviale vloeistof die zich in de gewrichten bevindt. Het knallende geluid ontstaat door de vorming van een kleine gasbel in deze vloeistof, maar het knallen bereikt de vaste componenten van deze verbindingen niet. Daarom zijn deze geluiden slechts gasbellen die barsten en geen stress of letsel veroorzaken.

Waarom mensen met hun vingers knippen

Het knippen van de vingers is een oefening die in staat is om degenen die het uitvoeren, welzijn en verlichting te brengen, en in de meeste gevallen klikken mensen gewoon uit gewoonte of omdat ze het geluid graag horen.

Bovendien voelen en geloven sommigen dat het klikken met de vingers ruimte vrijmaakt in het gewricht, waardoor het minder gespannen en mobieler wordt. Anderen zien de oefening als een manier om hun handen te bezetten wanneer ze nerveus zijn, en gebruiken deze oefening om stress te bestrijden.

Bij het klikken kunnen uw vingers letsel veroorzaken

Hoewel het klikken met de vingers geen letsel veroorzaakt, kan de overmatige kracht en de overdrijving van de momenten waarop de vingers knappen, schade aan het gewricht en zelfs breuk in de ligamenten veroorzaken. Dit komt omdat wanneer u met uw vingers knipt, het ongeveer 20 minuten duurt voordat het weer knapt, aangezien dit is hoe lang de gassen nodig hebben om een ​​nieuwe luchtbel te vormen. Als het gewricht tijdens deze periode wordt geforceerd, of zelfs als er te veel kracht wordt gebruikt om met de vingers te breken, kunnen er verwondingen optreden.

Een indicatie van letsel, zoals artritis, is bijvoorbeeld het voelen van hevige pijn op het moment dat de vingers knappen of dat het gewricht langdurig pijnlijk en gezwollen is. Als dit gebeurt, is het raadzaam om medische hulp in te roepen. Lees meer over artritis, de symptomen en behandelingen.

Wat betreft de rest van de gewrichten van het lichaam, zijn er niet genoeg onderzoeken om te zeggen of de gewoonte om te kraken schade veroorzaakt.

Hoe te stoppen met knallen

Hoewel het niet schadelijk is om met uw vingers te knippen, kunnen veel mensen zich ongemakkelijk voelen of afgeleid worden door het geluid, en daarom willen sommige mensen ermee stoppen.

Het ideaal voor degenen die willen stoppen met het knippen van hun vingers, is om de oorzaak van de klik te identificeren, zich bewust te worden van deze actie en praktijken te kiezen zoals strekken en andere manieren om angst en stress te verlichten, zoals het bezetten van uw handen door in de antistress te knijpen ballen of probeer andere methoden die kunnen helpen bij dit proces. Hier zijn enkele natuurlijke manieren om stress en angst te bestrijden.