Hoe haaruitval door stress te bestrijden

Inhoud

• Remedies tegen haarverlies
• Haaruitval voedingsmiddelen
• Waarom stress haaruitval kan veroorzaken
• Stress bestrijden

Om haarverlies door stress tegen te gaan, is het raadzaam om strategieën te vinden om kalm te blijven en de situatie onder controle te houden. Enkele extra hulpmiddelen zijn de medicijnen en vitaminesupplementen die door de dermatoloog kunnen worden voorgeschreven, zoals bijvoorbeeld Pantogar of Energion ByStress.

Deze middelen helpen bij het bestrijden van capillaire ontstekingen, verbeteren de bloedcirculatie en bieden het haar de nodige voorwaarden voor zijn ontwikkeling en groei. Emotionele controle en het bestrijden van stress zijn echter essentieel om het haar normaal terug te laten groeien.

Remedies tegen haarverlies

Enkele voorbeelden van medicijnen en vitamines die haarverlies door stress kunnen helpen bestrijden, zijn:

Multivitaminen, zoals Centrum of Farmaton, zijn een goede optie omdat ze alle vitamines en mineralen bevatten die de haargroei bevorderen en tegelijk kunnen worden ingenomen met de door de dermatoloog aangegeven medicijnen.

Naast het nemen van de remedies, om de sterkte, glans en het voorkomen van haaruitval te verbeteren, moet u ook vettigheid aan de wortel van het haar vermijden door shampoos te gebruiken die geschikt zijn voor haaruitval en vettigheid, zoals Nizoral dat seborroïsche dermatitis en roos op een effectieve manier bestrijdt .

Haaruitval voedingsmiddelen

Het verhogen van de eiwitconsumptie door te investeren in vlees en zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, is ook een goede strategie, omdat ze helpen nieuwe strengen te maken en haar te laten groeien, waardoor wordt voorkomen dat het haar dun en dun wordt.

Hier leest u hoe u een heerlijke vitamine maakt om uw haar te versterken:

Maar om de gezondheid van de lokken te verbeteren, is het ook raadzaam om te voorkomen dat nat haar vast komt te zitten om de wortel niet te laten rotten en bij het wassen van je haar de shampoo en conditioner volledig te verwijderen. Als het haar droog is, kan een laag kamcrème worden aangebracht om de knopen te verwijderen en te hydrateren, zodat het haar tijdens het kammen niet te veel uitvalt.

Waarom stress haaruitval kan veroorzaken

Stress kan haaruitval veroorzaken, wetenschappelijk androgenetische alopecia of areata genoemd, omdat het de ontwikkeling remt en de ontsteking verhoogt, waardoor de bloedcirculatie wordt aangetast waardoor het moeilijk wordt voor het haar om op de hoofdhuid te blijven.

Stress verhoogt ook de kans op haarolie, wat roos en bijgevolg haaruitval bevordert. Het is normaal dat er dagelijks tot wel 100 haarlokken verloren gaan, maar meestal begint het buitensporige haarverlies na een periode van grotere stress of emotionele stoornissen veroorzaakt door persoonlijke, liefdevolle conflicten, het verlies van een dierbare, verandering van stad , werk of in geval van ziekte of bij een ander familielid.

Stress bestrijden

Naast het volgen van de specifieke behandeling voor haaruitval, is het essentieel voor het succes van de behandeling om kalm en ontspannen te blijven en stress te bestrijden. Het kan handig zijn:

• Identificeer de oorzaak van stress en ontlucht met een naaste persoon, betrouwbaar;
• De aandacht vestigen op andere situaties en ontsnappen aan persoonlijke conflicten;
• Neem rustgevende theeën zoals kamille of een natuurlijke remedie zoals valeriaan;
• Besteed energie aan wat lichaamsbeweging lichamelijke inspanning zoals hardlopen of zwemmen omdat het endorfine afgeeft, wat resulteert in welzijn;
• Krijg genoeg slaap om uitgerust en met meer energie wakker te worden voor school of werk.

Wanneer de grootste bron van stress verband houdt met werk, is het noodzakelijk om te beoordelen of het mogelijk is om van baan te veranderen, meer kennis te zoeken, conflicten met collega's op te lossen of zelfs van beroep te veranderen, als u niet tevreden bent met wat u dagelijks doet. .