Sint-janskruid: waar is het voor en hoe te gebruiken

Inhoud

• Waar is het voor
• Hoe te gebruiken
• 1. St. Janskruid thee
• 2. Capsules
• 3. Kleurstof
• Mogelijke bijwerkingen
• Wie mag niet gebruiken

Sint-janskruid, ook wel bekend als sint-janskruid of hypericum, is een medicinale plant die veel wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde als huismiddeltje om milde tot matige depressies te bestrijden, evenals de bijbehorende symptomen van angst en spierspanning. Deze plant heeft verschillende bioactieve stoffen zoals hyperforine, hypericine, flavonoïden, tannines, onder anderen.

De wetenschappelijke naam van deze plant isHypericum perforatumen kan worden gekocht in zijn natuurlijke vorm, meestal de gedroogde plant, in tinctuur of in capsules, in natuurvoedingswinkels, apotheken en sommige supermarkten.

Waar is het voor

Sint-janskruid wordt voornamelijk gebruikt om te helpen bij de medische behandeling van depressiesymptomen, maar ook om angst- en stemmingsstoornissen te behandelen. Dit komt omdat de plant stoffen bevat, zoals hypericine en hyperforine, die werken op het niveau van het centrale zenuwstelsel, de geest kalmeren en de normale werking van de hersenen herstellen. Om deze reden wordt het effect van deze plant vaak vergeleken met sommige antidepressiva uit de apotheek.

Bovendien kan sint-janskruid ook uitwendig worden gebruikt, in de vorm van een nat kompres, om te helpen bij de behandeling van:

• Lichte brandwonden en zonnebrand;
• Blauwe plekken;
• Gesloten wonden tijdens het genezingsproces;
• Burning mouth-syndroom;
• Spierpijn;
• Psoriasis;
• Reuma.

Sint-janskruid kan ook helpen bij het verminderen van de symptomen van aandachtstekort, chronisch vermoeidheidssyndroom, prikkelbare darmsyndroom en PMS. Het wordt nog steeds in de volksmond gebruikt om aambeien, migraine, genitale herpes en vermoeidheid te verbeteren.

Omdat het een antioxiderende werking heeft, helpt het kruid van St. John's om vrije radicalen te elimineren en voorkomt het vroegtijdige veroudering van cellen, wat het risico op kanker kan verminderen. Andere eigenschappen van dit kruid zijn de antibacteriële, pijnstillende, schimmelwerende, antivirale, diuretische, ontstekingsremmende en krampachtige werking.

Hoe te gebruiken

De belangrijkste manieren om sint-janskruid te gebruiken zijn in de vorm van thee, tinctuur of als capsules:

1. St. Janskruid thee

Ingredienten

• 1 theelepel (2 tot 3 g) gedroogd sint-janskruid;
• 250 ml kokend water.

Voorbereidingsmodus

Doe het sint-janskruid in het kokende water en laat dit 5 tot 10 minuten staan. Zeef vervolgens, laat het opwarmen en drink 2 tot 3 keer per dag, na de maaltijd.

Met thee is het ook mogelijk om een ​​nat kompres te maken dat uitwendig kan worden gebruikt om spierpijn en reuma te behandelen.

2. Capsules

De aanbevolen dosering is 1 capsule, 3 keer per dag, gedurende de tijd bepaald door de arts of kruidkundige. Voor kinderen van 6 tot 12 jaar moet de dosis 1 capsule per dag zijn en mag deze alleen worden gebruikt onder begeleiding van een kinderarts.

Om maagproblemen te voorkomen, moeten de capsules worden ingenomen, bij voorkeur na de maaltijd.

Over het algemeen beginnen veel voorkomende symptomen van depressie, zoals vermoeidheid en verdriet, tussen 3 en 4 weken na het begin van de behandeling met de capsules te verbeteren.

3. Kleurstof

De aanbevolen dosis voor tinctuur van sint-janskruid is 2 tot 4 ml, 3 keer per dag. De dosis moet echter altijd worden voorgeschreven door een arts of kruidkundige.

Mogelijke bijwerkingen

Sint-janskruid wordt over het algemeen goed verdragen, maar in sommige gevallen kunnen gastro-intestinale symptomen optreden, zoals maagpijn, allergische reacties, opwinding of verhoogde gevoeligheid van de huid voor zonlicht.

Wie mag niet gebruiken

Sint-janskruid is gecontra-indiceerd voor mensen met gevoeligheid voor de plant, evenals voor mensen met episodes van ernstige depressie.

Bovendien mag deze plant ook niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of vrouwen die orale anticonceptiva gebruiken, omdat dit de effectiviteit van de tablet kan veranderen. Kinderen onder de 12 jaar mogen sint-janskruid ook alleen onder begeleiding van een arts gebruiken.

Extracten gemaakt met sint-janskruid kunnen een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, vooral ciclosporine, tacrolimus, amprenavir, indinavir en andere proteaseremmende geneesmiddelen, evenals met irinotecan of warfarine. De plant moet ook worden vermeden door mensen die buspiron, triptanen of benzodiazepines, methadon, amitriptyline, digoxine, finasteride, fexofenadine, finasteride en simvastatine gebruiken.

Serotonineheropnameremmende antidepressiva, zoals sertraline, paroxetine of nefazodon, mogen ook niet worden gebruikt in combinatie met sint-janskruid.