Oog zorg

Inhoud

• Samenvatting
• Oogverzorgingstips
• Oogtesten en examens

Samenvatting

Uw ogen zijn een belangrijk onderdeel van uw gezondheid. De meeste mensen vertrouwen op hun ogen om de wereld om hen heen te zien en te begrijpen. Maar sommige oogziekten kunnen leiden tot verlies van het gezichtsvermogen, dus het is belangrijk om oogziekten zo vroeg mogelijk te identificeren en te behandelen. U moet uw ogen zo vaak laten controleren als uw zorgverzekeraar dit aanbeveelt, of als u nieuwe zichtproblemen heeft. En net zoals het belangrijk is om je lichaam gezond te houden, moet je ook je ogen gezond houden.

Oogverzorgingstips

Er zijn dingen die u kunt doen om uw ogen gezond te houden en ervoor te zorgen dat u er op uw best uitziet:

• Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Uw dieet moet veel fruit en groenten bevatten, vooral diepgele en groene bladgroenten. Het eten van vis met veel omega-3-vetzuren, zoals zalm, tonijn en heilbot, kan ook je ogen helpen.
• Zorg voor een gezond gewicht. Overgewicht of obesitas hebben verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes. Als u diabetes heeft, loopt u een groter risico om diabetische retinopathie of glaucoom te krijgen.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol helpen voorkomen of beheersen. Deze ziekten kunnen leiden tot oog- of zichtproblemen. Dus als u regelmatig oefent, kunt u het risico op het krijgen van deze oog- en zichtproblemen verkleinen.
• Draag een zonnebril. Blootstelling aan de zon kan uw ogen beschadigen en uw risico op staar en leeftijdsgebonden maculaire degeneratie verhogen. Bescherm je ogen door een zonnebril te gebruiken die 99 tot 100% van zowel de UV-A- als de UV-B-straling blokkeert.
• Draag beschermende oogbescherming. Om oogletsel te voorkomen, heb je oogbescherming nodig bij het beoefenen van bepaalde sporten, het werken in banen zoals fabriekswerk en constructie, en het uitvoeren van reparaties of projecten in je huis.
• Vermijd roken. Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden oogziekten zoals maculaire degeneratie en cataracten en kan de oogzenuw beschadigen.
• Ken de medische geschiedenis van uw familie. Sommige oogziekten zijn erfelijk, dus het is belangrijk om erachter te komen of iemand in uw familie ze heeft gehad. Dit kan u helpen bepalen of u een hoger risico loopt op het ontwikkelen van een oogziekte.
• Ken uw andere risicofactoren. Naarmate u ouder wordt, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden oogziekten en aandoeningen. Het is belangrijk om uw risicofactoren te kennen, omdat u uw risico mogelijk kunt verlagen door bepaalde gedragingen te veranderen.
• Als u lenzen draagt, neem dan maatregelen om ooginfecties te voorkomen. Was uw handen goed voordat u uw contactlenzen in- of uitdoet. Volg ook de instructies om ze op de juiste manier schoon te maken en vervang ze indien nodig.
• Geef je ogen rust. Als u veel tijd achter een computer doorbrengt, kunt u vergeten met uw ogen te knipperen en kunnen uw ogen vermoeid raken. Probeer de 20-20-20-regel om vermoeidheid van de ogen te verminderen: kijk elke 20 minuten ongeveer 20 voet voor u weg gedurende 20 seconden.

Oogtesten en examens

Iedereen moet zijn gezichtsvermogen laten testen om te controleren op zicht- en oogproblemen. Kinderen ondergaan meestal een visuele screening op school of op het kantoor van hun zorgverlener tijdens een controle. Volwassenen kunnen ook visuele screenings krijgen tijdens hun controles. Maar veel volwassenen hebben meer nodig dan een visuele screening. Ze hebben een uitgebreid verwijd oogonderzoek nodig.

Het krijgen van uitgebreide verwijde oogonderzoeken is vooral belangrijk omdat sommige oogziekten mogelijk geen waarschuwingssignalen hebben. De onderzoeken zijn de enige manier om deze ziekten in een vroeg stadium op te sporen, wanneer ze gemakkelijker te behandelen zijn.

Het examen omvat verschillende tests:

• Een gezichtsveldtest om uw zij (perifere) zicht te meten. Een verlies van perifeer zicht kan een teken zijn van glaucoom.
• Een gezichtsscherptetest, waarbij u een ooggrafiek op ongeveer 6 meter afstand leest om te controleren hoe goed u op verschillende afstanden ziet
• Tonometrie, die de inwendige druk van uw oog meet. Het helpt bij het opsporen van glaucoom.
• Verwijding, wat inhoudt dat u oogdruppels krijgt die uw pupillen verwijden (verwijden). Hierdoor kan er meer licht in het oog komen. Uw oogzorgspecialist onderzoekt uw ogen met een speciale vergrootlens. Dit geeft een duidelijk beeld van belangrijke weefsels aan de achterkant van uw oog, waaronder het netvlies, de macula en de oogzenuw.

Als je een brekingsfout hebt en een bril of lenzen nodig hebt, dan krijg je ook een brekingstest. Wanneer u deze test doet, kijkt u door een apparaat met lenzen van verschillende sterktes om uw contactlensspecialist te helpen bepalen welke lenzen u het helderste zicht geven.

Op welke leeftijd je met deze examens moet beginnen en hoe vaak je ze nodig hebt, hangt van veel factoren af. Ze omvatten uw leeftijd, ras en algehele gezondheid. Als u bijvoorbeeld Afro-Amerikaans bent, loopt u een hoger risico op glaucoom en moet u eerder beginnen met het krijgen van de examens. Als u diabetes heeft, moet u elk jaar een examen krijgen. Neem contact op met uw zorgverzekeraar over of en wanneer u deze examens nodig heeft.