Hoofdpijn hebben? Probeer deze thee

Inhoud

• Overzicht
• Gemberthee
• Pepermuntthee
• Wilgenbast thee
• Kruidnagel thee
• Moederkruid thee
• Kamille thee
• het komt neer op

Overzicht

Er zijn veel soorten hoofdpijn. Spanningshoofdpijn veroorzaakt milde tot matige pijn en heeft de neiging beide zijden van het hoofd te beïnvloeden. Migraine veroorzaakt matige tot ernstige pijn, vaak aan slechts één kant. Dit zijn slechts twee van de vele soorten hoofdpijn die u kunt ervaren.

Ongeacht het soort hoofdpijn dat u heeft, kan het drinken van een warme kop thee enige verlichting bieden van de kloppende, afleidende pijn in uw hoofd. Vind uitstel met deze 6 kruidenthee voor hoofdpijn.

Moet ik cafeïnehoudende thee vermijden?Mogelijk. Als u thee met hoofdpijn drinkt, wilt u misschien cafeïnehoudende opties vermijden en bij een kruidenthee blijven, zoals hieronder vermeld. Hoewel cafeïne voor sommigen pijnverlichting kan bieden, kan het bij anderen hoofdpijn veroorzaken of verergeren. Als je niet weet hoe je hoofdpijn reageert op cafeïne, blijf dan bij kruidenthee.

Gemberthee

Gember is een van de meest gebruikte culinaire kruiden en biedt tal van gezondheidsvoordelen. Het bevat krachtige antioxidanten die ontstekingen helpen verminderen, wat hoofdpijn kan veroorzaken.

Een klein onderzoek uit 2014 wees uit dat het consumeren van gemberpoeder bijna net zo effectief was voor de behandeling van migraine als het nemen van een dosis sumatriptan, een veelgebruikt medicijn tegen migraine.

Waar te kopen: Koop hier wat kant-en-klare gembertheezakjes.

Veiligheid: Gemberthee is over het algemeen veilig, zelfs voor zwangere vrouwen. Toch kun je voor de zekerheid eerst met je arts praten als je zwanger bent of borstvoeding geeft. U moet ook met uw arts praten voordat u gemberthee gebruikt als u een galblaasaandoening heeft of bloedverdunners gebruikt.

Pepermuntthee

Volgens de National Institutes of Health zijn er aanwijzingen dat het lokaal aanbrengen van pepermuntolie op het voorhoofd spanningshoofdpijn kan verlichten. Geïnteresseerd in het proberen van actuele pepermuntolie voor migraine? Leren hoe.

Medicinale pepermuntolie is meestal veel sterker dan pepermuntthee. Heeft het nog steeds dezelfde voordelen? Sommige dierstudies suggereren ja, pepermuntthee kan ook pijnstillende effecten hebben.

Waar te kopen: Koop hier pepermunttheezakjes.

Veiligheid: Pepermuntthee is over het algemeen veilig voor de meeste mensen en wordt niet geassocieerd met bijwerkingen.

Wilgenbast thee

Wilgenbast wordt al duizenden jaren gebruikt om pijn en ontstekingen te behandelen. Wilgenschors - dat is schors van verschillende wilgenbomen - bevat een actief ingrediënt genaamd salicine. Salicine lijkt chemisch op aspirine. Lees meer over de voordelen van 'de aspirine van de natuur'.

Waar te kopen: Je kunt hier theezakjes van wilgenbast kopen.

Veiligheid: Wilgenbast lijkt zo veel op aspirine dat je het niet mag consumeren als je geen aspirine kunt gebruiken. Kinderen, borstvoeding geven of zwangere vrouwen en mensen die bloedverdunners gebruiken, moeten ook wilgenschors vermijden.

Kruidnagel thee

Kruidnagel is een waardevolle specerij, afkomstig uit Indonesië en over de hele wereld gekweekt. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om verschillende soorten pijn te behandelen, waaronder hoofdpijn. Dit komt waarschijnlijk door de antinociceptieve eigenschappen. Antinociceptiva helpen de perceptie van pijn te blokkeren of te verminderen.

Waar te kopen: In de meeste supermarkten vind je zowel hele als gemalen kruidnagel. Koop voor maximaal voordeel hele kruidnagels en maal ze thuis fijn. Laat 1 theelepel gemalen kruidnagel 10 minuten in een kokend water trekken. Zeef en geniet.

Veiligheid: Kruidnagel bevat chemicaliën die uw genezingsvermogen kunnen vertragen, dus praat met uw arts als u bloedverdunners gebruikt of onlangs een operatie heeft ondergaan voordat u kruidnagelthee consumeert.

Moederkruid thee

Moederkruid is een kruid met een lange geschiedenis van medicinaal gebruik. Veel studies hebben het gebruik van moederkruid bij migrainebehandeling geëvalueerd. Naast het behandelen van algemene hoofdpijn, kan moederkruid zelfs helpen om migraine te voorkomen.

Waar te kopen: U kunt online theezakjes kopen.

Veiligheid: Moederkruid thee kan soms mondirritatie veroorzaken. Gebruik in dat geval meer water en minder bladeren. Drink geen moederkruid thee tijdens de zwangerschap, omdat dit bevalling kan veroorzaken.

Kamille thee

Kamille thee wordt vaak gebruikt om slapeloosheid en angst te behandelen. Hoewel er geen onderzoek is dat kamille-thee duidelijk koppelt aan de behandeling van hoofdpijn, kunnen de ontspannende effecten helpen bij spanningshoofdpijn.

Waar te kopen: Je kunt kamille-theezakjes vinden bij de meeste supermarkten.

Veiligheid: Het consumeren van kamille kan een allergische reactie veroorzaken als je ook allergisch bent voor ambrosia, chrysanten, goudsbloemen of madeliefjes. Praat met uw arts voordat u kamille-thee drinkt als u bloedverdunners of antirejectiemedicatie gebruikt voor een orgaantransplantatie.

het komt neer op

Hoofdpijn kan erg vervelend zijn, vooral als ze niet reageren op veel voorkomende behandelingen. De volgende keer dat je er een voelt opkomen, probeer dan een van deze kruidenthee te brouwen voor verlichting.

Alleen al het nemen van een moment om te stoppen en uit te rusten met deze rustgevende thee kan genoeg zijn om te voorkomen dat hoofdpijn zich ontwikkelt. Als je niet regelmatig thee drinkt, zijn de meeste van deze kruiden ook verkrijgbaar als voedingssupplementen. U moet echter eerst met uw arts spreken voordat u nieuwe kruidensupplementen toevoegt.