Sojameel voor gewichtsverlies

Inhoud

• Hoe sojameel te gebruiken om af te vallen
• Hoe sojameel te maken om af te vallen

Sojameel kan worden gebruikt om u te helpen af ​​te vallen, omdat het uw eetlust voor vezels en eiwitten vermindert en het verbranden van vetten vergemakkelijkt door de samenstelling van stoffen die anthocyanen worden genoemd.

Om af te vallen met zwarte sojameel, moet u gedurende ongeveer 3 maanden 2 eetlepels eten voor de maaltijd om uw eetlust te verminderen. Je moet het niet meer eten omdat soja stoffen bevat die de hormonen oestrogenen nabootsen en de aanmaak van hormonen kunnen dereguleren.

Zwart sojameel kan worden gekocht bij een natuurvoedingswinkel en de prijs van 200 gram kan variëren tussen 10 en 12 reais.

Hoe sojameel te gebruiken om af te vallen

2 eetlepels zwarte sojameel moet 2 keer per dag worden gebruikt om u te helpen af ​​te vallen.

Zwart sojameel kan worden toegevoegd aan sappen, vitamines, salades, stoofschotels, soepen, stoofschotels, pasta's, sauzen, pizza's, cakes of taarten en verandert de smaak van het voedsel niet omdat het een neutrale smaak heeft.

Hoe sojameel te maken om af te vallen

Zwart sojameel is heel gemakkelijk te maken en kan zelfs thuis worden gemaakt.

Ingredienten

• ​200 g zwarte soja

Voorbereidingsmodus

Zet de zwarte sojabonen in de voorverwarmde oven in een middelgrote ondiepe ovenschaal en laat 20 minuten op lage temperatuur staan. Laat afkoelen en maal in een blender tot het bloem wordt.

Het zwarte sojameel moet worden bewaard in een goed gesloten glazen pot, die in de koelkast of op een koele plaats kan worden bewaard.

Zie voor meer informatie over afvallen van meel:

• Meel om af te vallen
• Tofu voorkomt kanker en helpt je af te vallen