Het eerste trimester van de zwangerschap

Inhoud

• Wat gebeurt er met het lichaam van een vrouw tijdens het eerste trimester?
• Wat gebeurt er met de foetus tijdens het eerste trimester?
• Wat kunt u bij de dokter verwachten?
• Hoe kan ik gezond blijven tijdens het eerste trimester?
• Wat te doen
• Wat te vermijden
• Waar moet nog meer rekening mee worden gehouden tijdens het eerste trimester?
• Wanneer u uw vrienden, familie en werkgever moet vertellen
• Waar je wilt bevallen
• Als u een risicovolle zwangerschap heeft
• Betalen voor zorg

Wat is het eerste trimester?

Een zwangerschap duurt ongeveer 40 weken. De weken zijn gegroepeerd in drie trimesters. Het eerste trimester is de tijd tussen de bevruchting van de eicel door het sperma (conceptie) en week 12 van een zwangerschap.

Het lichaam van een vrouw ondergaat veel veranderingen tijdens de eerste 12 weken van een zwangerschap. Vrouwen beginnen zich vaak zorgen te maken over:

• wat te eten
• welke soorten prenatale tests ze zouden moeten overwegen
• hoeveel gewicht ze zouden kunnen winnen
• hoe ze ervoor kunnen zorgen dat hun baby gezond blijft

Als je een zwangerschap week na week begrijpt, kun je weloverwogen beslissingen nemen en je voorbereiden op de grote veranderingen die voor je liggen.

Wat gebeurt er met het lichaam van een vrouw tijdens het eerste trimester?

In het eerste trimester ondergaat het lichaam van een vrouw veel veranderingen. Het lichaam maakt hormonen vrij die bijna elk orgaan in het lichaam beïnvloeden. Het eerste teken dat u mogelijk zwanger bent, is het missen van een menstruatie. Bij het verstrijken van de eerste weken ervaren sommige vrouwen het volgende:

• vermoeidheid
• maagklachten
• overgeven
• stemmingswisselingen
• gevoelige borsten
• maagzuur
• gewichtstoename
• hoofdpijn
• hunkeren naar bepaalde voedingsmiddelen
• afkeer van bepaalde voedingsmiddelen
• constipatie

Mogelijk moet u gedurende deze tijd meer rusten of kleinere maaltijden eten. Sommige vrouwen voelen echter helemaal geen van deze symptomen.

Wat gebeurt er met de foetus tijdens het eerste trimester?

De eerste dag van uw zwangerschap is ook de eerste dag van uw laatste menstruatie. Ongeveer 10 tot 14 dagen daarna wordt een ei vrijgegeven, gecombineerd met een sperma en vindt er bevruchting plaats. Een baby ontwikkelt zich snel tijdens het eerste trimester. De foetus begint hersenen en ruggenmerg te ontwikkelen en de organen beginnen zich te vormen. Het hart van de baby zal ook tijdens het eerste trimester beginnen te kloppen.

Armen en benen beginnen in de eerste weken te ontluiken, en tegen het einde van acht weken beginnen zich vingers en tenen te vormen. Tegen het einde van het eerste trimester hebben de geslachtsorganen van de baby zich gevormd. Volgens het Office on Women’s Health is de baby nu ongeveer 8 cm lang en weegt hij bijna 30 gram.

Wat kunt u bij de dokter verwachten?

Als u voor het eerst ontdekt dat u zwanger bent, maak dan een afspraak met uw arts om voor de zich ontwikkelende baby te zorgen. Als u nog geen prenatale vitamines gebruikt, start ze dan onmiddellijk. Idealiter nemen vrouwen foliumzuur (in prenatale vitamines) gedurende een jaar vóór de zwangerschap. Vrouwen zien hun arts normaal gesproken eenmaal per maand tijdens het eerste trimester.

Tijdens uw eerste bezoek zal een arts een volledige gezondheidsgeschiedenis afnemen en een volledig lichamelijk en bekkenonderzoek uitvoeren. De dokter kan ook:

• maak een echo om de zwangerschap te bevestigen
• voer een uitstrijkje uit
• neem uw bloeddruk
• test op seksueel overdraagbare aandoeningen, HIV en hepatitis
• schat uw leverdatum of "vervaldatum", dat is ongeveer 266 dagen vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie
• scherm voor risicofactoren zoals bloedarmoede
• controleer de schildklierniveaus
• controleer uw gewicht

Na ongeveer 11 weken zal de arts een test uitvoeren die een nekplooimeting (NT) wordt genoemd. De test maakt gebruik van een echografie om het hoofdje van de baby en de dikte van de nek van de baby te meten. De metingen kunnen helpen bij het bepalen van de kans dat uw baby wordt geboren met een genetische aandoening die bekend staat als het syndroom van Down.

Vraag uw arts of genetische screening wordt aanbevolen voor uw zwangerschap. Genetische screening is een test die wordt gebruikt om het risico van uw baby op specifieke genetische ziekten te achterhalen.

Hoe kan ik gezond blijven tijdens het eerste trimester?

Het is belangrijk voor een vrouw om te weten wat ze moet doen en wat ze moet vermijden tijdens de zwangerschap om voor zichzelf en hun zich ontwikkelende baby te zorgen.

Wat te doen

Hier zijn goede persoonlijke gezondheidsmaatregelen die u tijdens het eerste trimester kunt nemen:

• Neem prenatale vitamines.
• Oefen regelmatig.
• Train je bekkenbodem door Kegel-oefeningen te doen.
• Eet een dieet met veel fruit, groenten, magere vormen van eiwitten en vezels.
• Drink veel water.
• Eet voldoende calorieën (ongeveer 300 calorieën meer dan normaal).

Wat te vermijden

Deze dingen moeten tijdens het eerste trimester worden vermeden:

• zware lichamelijke inspanning of krachttraining die maagletsel kan veroorzaken
• alcohol
• cafeïne (niet meer dan één kopje koffie of thee per dag)
• roken
• illegale drugs
• rauwe vis of gerookte zeevruchten (geen sushi)
• haai, zwaardvis, makreel of witte snapper (ze bevatten veel kwik)
• rauwe spruiten
• kattenbakvulling, die een parasitaire ziekte kan dragen die toxoplasmose wordt genoemd
• ongepasteuriseerde melk of andere zuivelproducten
• vleeswaren of hotdogs

Waar moet nog meer rekening mee worden gehouden tijdens het eerste trimester?

Lichaamsveranderingen bieden genoeg om over na te denken tijdens het eerste trimester, maar het krijgen van een baby heeft ook invloed op andere delen van je leven. Er zijn veel dingen waar u tijdens de eerste paar maanden van uw zwangerschap aan moet denken, zodat u zich op de toekomst kunt voorbereiden.

Wanneer u uw vrienden, familie en werkgever moet vertellen

Het eerste trimester is de meest voorkomende tijd voor een verlies van zwangerschap (miskraam), dus u wilt misschien wachten tot de zwangerschap zich in het tweede trimester nestelt.

U kunt ook overwegen of u doorgaat met werken of ontslag neemt naarmate uw zwangerschap vordert, en of uw werkgever onbetaald zwangerschapsverlof biedt voor de geboorte en de zorg voor uw pasgeborene.

Waar je wilt bevallen

Misschien wilt u overwegen waar u uw baby wilt bevallen als het tijd is om te bevallen. Vrouwen kunnen ervoor kiezen om in een ziekenhuis, geboortecentrum of bij hen thuis te bevallen. U moet de voor- en nadelen van elke locatie afwegen en deze met uw arts bespreken.

Het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG) is van mening dat ziekenhuizen en geboortecentra de veiligste plek zijn om een ​​baby te bevallen. Als er een noodgeval is, is een ziekenhuis volledig uitgerust om de situatie aan te pakken.

Als u een risicovolle zwangerschap heeft

Door een risicovolle zwangerschap is er een grotere kans op complicaties. Factoren die uw zwangerschap een hoog risico kunnen maken, zijn onder meer:

• jong zijn
• ouder zijn dan 35 jaar
• Overgewicht hebben
• ondergewicht zijn
• hoge bloeddruk, diabetes, HIV, kanker of andere auto-immuunziekten hebben
• zwanger zijn van een tweeling of veelvouden

Vrouwen met een risicovolle zwangerschap moeten mogelijk vaker naar de dokter gaan en hebben soms een speciaal opgeleide arts nodig. Het hebben van een risicovolle zwangerschap betekent niet noodzakelijk dat u problemen zult hebben.

Betalen voor zorg

Veel vrouwen maken zich zorgen over de kosten van medische rekeningen tijdens een zwangerschap. Het goede nieuws is dat er in elke staat in de Verenigde Staten opties beschikbaar zijn om voor zorg te betalen.Zodra u erachter komt dat u zwanger bent, moet u een afspraak maken met uw zorgverlener, een verloskundige of een arts (in sommige medische praktijken zijn beide in hetzelfde kantoor). De opties voor ziektekostenverzekeringen zijn in de loop van de tijd veranderd en de meeste bieden zwangere vrouwen meer opties. Verzekeringsmaatschappijen leren dat het belangrijk is om prenatale zorg te verlenen om later duurdere medische zorg te voorkomen. Lokale ziekenhuizen, klinieken en andere overheidsprogramma's zijn beschikbaar om te helpen bij:

• voedsel
• voeding
• begeleiding
• gratis toegang tot gezondheidsdiensten voor zwangere vrouwen