Fysiotherapie om pijn te bestrijden en symptomen van artritis te verlichten

Inhoud

• Hoe is fysiotherapie voor artritis
• Thuisbehandeling voor artritis
• Artritis-oefeningen

Fysiotherapie is een belangrijke behandelingsvorm om de pijn en het ongemak veroorzaakt door artritis te bestrijden. Het moet bij voorkeur 5 keer per week worden uitgevoerd, met een minimale duur van 45 minuten per sessie. De doelen van fysiotherapie bij artritis zijn:

• pijn en ongemak verminderen;
• bewegingsbereik verbeteren;
• voorkomen en stoppen van gewrichtsmisvormingen;
• behoud of vergroting van de spierkracht en
• zorg ervoor dat de dagelijkse werkzaamheden onafhankelijk worden uitgevoerd.

Bekijk in deze video enkele oefeningen die u thuis kunt doen:

Hoe is fysiotherapie voor artritis

Om de hierboven genoemde doelen te bereiken, kan de fysiotherapeut in principe 3 methoden gebruiken: elektrotherapie om pijn te bestrijden, vochtige hitte om het gewricht te helpen ontvlammen en oefeningen om gewrichtsamplitude te krijgen en spierversterking.

De zakken met warm water, wervelwind- en paraffinebaden zijn enkele voorbeelden van behandelingen met vochtige warmte, die dienen om artritis in de handen, polsen, voeten of enkels te behandelen vanwege het gemak van toepassing van de techniek. Vochtige warmte kan het lokale metabolisme verhogen, de bloedcirculatie verbeteren, pijn verminderen, bewegingen vergemakkelijken en bijgevolg ontstekingen bestrijden, waardoor bewegingen met het aangetaste gewricht beter kunnen worden uitgevoerd.

Na het gebruik van vochtige warmte moeten technieken worden gebruikt om de gewrichts- en spieramplitude van het getroffen gebied te vergroten door middel van gewrichtsmobilisatie, meer bewegingsvrijheid en strekken. Afhankelijk van de evolutie van het individu, moeten na elke behandeling specifieke oefeningen worden gestart om kracht te winnen met behulp van elastiekjes en / of gewichten.

Warmte kan worden ingewisseld voor ijs, maar ijs levert niet altijd even goede resultaten op als het eerste. Het is aan de fysiotherapeut na evaluatie van het individu om te beslissen welke de beste therapeutische benadering voor hem is.

Thuisbehandeling voor artritis

De thuisbehandeling voor artritis is om inspanningen en slechte houdingen te vermijden, maar je moet niet de hele dag gewoon zitten of liggen. Het is belangrijk om een ​​actief leven te hebben om minimale spierinspanning te garanderen en de bloedcirculatie te verbeteren. In het geval van artritis in de handen is een goede thuisbehandeling om uw handen 20 minuten in een bak met warm water te dompelen en vervolgens uw handen en vingers meerdere keren achter elkaar te openen en te sluiten op dagen dat u geen lichamelijke klachten heeft. behandeling.

Bekijk een goede natuurlijke remedie tegen artritis

Artritis-oefeningen

In een meer gevorderde behandelingsfase, waarin het individu minder pijn voelt en al een soort kracht kan uitoefenen met de aangetaste spieren, moet het regelmatig oefenen van fysieke oefeningen, zoals zwemmen, die de spieren versterken, aangewezen zijn. zonder de gewrichten te beschadigen, goed verdragen te worden en geweldige resultaten te behalen.

Andere oefeningen die worden aanbevolen voor mensen met artritis zijn aquarobics, pilates en tai chi.