Fit moeder Sarah Stage doet haar eerste postpartum-workout terwijl ze met twee kinderen ruzie maakt

Inhoud

• Beoordeling voor

Sarah Stage brak twee jaar geleden voor het eerst het internet omdat ze tijdens haar zwangerschap een zichtbaar sixpack had. Ze haalde vorig jaar opnieuw de krantenkoppen omdat ze amper liet zien toen ze vijf maanden oud was, samen met baby nummer twee, en dan weer omdat ze slechts 18 pond was aangekomen terwijl ze zich voorbereidde op haar achtste maand van de zwangerschap. (Gerelateerd: kunnen strakke buikspieren het risico op een keizersnede echt vergroten?)

Ondanks alle harde kritiek zijn Sarah's kinderen in perfecte gezondheid geboren. Het is dus veilig om aan te nemen dat ze precies weet wat het beste is voor haar lichaam en haar gezin. (Gerelateerd: deze fitnesstrainer en haar vriend bewijzen dat er geen normale zwangerschap is)

Nu gaat de hete moeder naar Instagram om haar eerste postpartum-workout te delen, negen weken na de geboorte van haar tweede zoon.

"Hoewel ik nog een lange weg te gaan heb om mijn spierkracht en uithoudingsvermogen weer op te bouwen, (dus alsjeblieft, schaam je niet voor je lichaam ... nogmaals! Omdat we allemaal verschillende vormen en maten hebben), is er gelukkig een innerlijke kracht die is opgebouwd sinds ik heb tijd gehad om na te denken", schreef ze op Instagram naast de nieuwe workoutvideo.

De fitte moeder heeft zelfs haar kinderen erbij betrokken, ze vastgehouden en ermee gespeeld terwijl ze squats, leg raises, squat jumps en hip raises deed. Ze dacht zelfs na over hoe geweldig het is om sporten als excuus te gebruiken om tijd met haar kinderen door te brengen.

"Ik heb geleerd dat wanneer ik me concentreer op in het moment zijn samen met mijn babes en mijn eigen verwachtingen van wat er op een dag moet gebeuren, ik meer tevreden ben omdat ik weet dat ik deze speciale momenten niet terug kan krijgen en alle kleine dingen doen er niet toe", zegt ze.

Om nog maar te zwijgen over het feit dat lichaamsbeweging op natuurlijke wijze stress vermindert, waardoor deze moeder wat broodnodige "ik"-tijd krijgt in het proces.

"Ik heb me ook gerealiseerd dat het belangrijk is om ook van zelfzorg een prioriteit te maken en te proberen dagelijks iets voor onszelf te doen", schreef Stage. "Vanmorgen was het voor mij een training van 20 minuten thuis. Ik weet dat sommige moeders zich schuldig voelen als ze dingen voor zichzelf doen en ik heb zelfs mijn moeder beschaamd gemaakt omdat ze de tijd voor mezelf nam, maar als we gelukkig zijn, dan dat maakt ons betere echtgenotes, vrienden, dochters, moeders." Dat bewijst hoe krachtig fitness in je leven kan zijn.

Beoordeling voor