Vergeet holbewoners, nu eet iedereen als een weerwolf

Inhoud

• Beoordeling voor

Net toen ik dacht alles gehoord te hebben, verschijnt er weer een dieet op mijn radar. Deze keer is het het weerwolfdieet, ook wel het maandieet genoemd. En natuurlijk is het populair geworden omdat er zogenaamd beroemdheden zijn die het volgen, waaronder Demi Moore en Madonna.

Dit is de deal: er zijn eigenlijk twee dieetplannen voor diegenen die willen afvallen. De eerste wordt het basismaandieetplan genoemd en bestaat uit een vastenperiode van 24 uur waarin alleen vloeistoffen, zoals water en sap, worden geconsumeerd. Volgens Moon Connection, een website die dit dieet bepleit, beïnvloedt de maan het water in je lichaam, daarom is de timing van je vasten erg belangrijk en moet deze precies op het tweede moment plaatsvinden wanneer de nieuwe maan of volle maan plaatsvindt. Ook kunt u volgens deze site tot 6 pond verliezen in een periode van 24 uur. Aangezien je maar één keer per maand zou vasten, kan het echt geen kwaad. Je zou het watergewicht verliezen, maar dan waarschijnlijk meteen weer terugkrijgen. [Tweet dit feit!]

Het tweede dieetplan is het uitgebreide maandieetplan. In deze versie komen alle fasen van de maan aan bod: volle maan, afnemende maan, wassende maan en nieuwe maan. Tijdens de fase van volle en nieuwe maan wordt 24 uur vasten aangemoedigd, net als het basisplan. Tijdens de periode van afnemende maan kan men vast voedsel consumeren, maar met ongeveer acht glazen water per dag om "ontgifting aan te moedigen". Dan eet je tijdens de wassende maan "minder dan normaal" zonder jezelf uit te hongeren en wordt geadviseerd om niet te eten na 18.00 uur, wanneer "het maanlicht beter zichtbaar wordt". Met dit plan zou je meer vasten en daardoor jezelf in gevaar brengen voor bijwerkingen zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en duizeligheid, naast een grote impact op je sociale leven. (Niet eten na 6? Ik denk niet dat dat voor de meesten zou werken.)

Ik heb veel problemen met dit dieet, maar het belangrijkste is dat er geen sluitend wetenschappelijk bewijs is dat de bewering ondersteunt dat ons lichaam een ​​ontgiftingsprogramma of reiniging nodig heeft. We hebben nieren, die op natuurlijke wijze afvalstoffen uit ons lichaam verwijderen, 24 uur per dag, 7 dagen per week zonder dat we vasten met vloeistof. En verder kon ik geen onderzoek vinden om de relatie tussen de maankalender en ons lichaamswater te ondersteunen.

Voor mij is dit gewoon weer een rage dieet dat calorieën beperkt. Elk gewichtsverlies zou hoogstwaarschijnlijk tijdelijk zijn vanwege de moeilijkheid om je aan dit plan te houden, evenals het feit dat eventuele verloren kilo's waarschijnlijk watergewicht zijn, dat snel wordt herwonnen wanneer je weer normaal eet. Laten we dit dieet overlaten aan de beroemdheden, of beter nog, de weerwolven. De rest zou beter moeten weten.

Wat vind jij van het weerwolfdieet? Tweet ons @Shape_Magazine en @kerigans.

Beoordeling voor